Hera vs. maitoproteiini

[Asser]

Kumpi olis parempaa palautumisjuomaan. Hera vai maitoproteiini jossa on heraa 20% ja kaseiinia 80%. Hera ilmeisesti imeytyy paremmin. Maitoproteiini on vähä laktoosista ja siksi haluaisin käyttä sitä. Onko mitään mahdollisuuksia palautua maitoproteiinilla?

 

[Julma]

Kumpi olis parempaa palautumisjuomaan. Hera vai maitoproteiini jossa on heraa 20% ja kaseiinia 80%. Hera ilmeisesti imeytyy paremmin. Maitoproteiini on vähä laktoosista ja siksi haluaisin käyttä sitä. Onko mitään mahdollisuuksia palautua maitoproteiinilla?

On, se vaan kestää pidempään että alkaa vaikuttamaan. Onhan noita vähälaktoosisia/laktoosittomia herojakin.

Ja itellä on myös laktoosi-intoleranssia niin että tavallista maitoa en voi juoda edes lasillista, mutta kyllä heraa pystyy ottamaan 2-3 dl päivässäkin tarvittaessa. Tällä hetkellä mulla on fastin suklaanmakuista heraa, jota ei muistaakseni mainostettu edes mitenkään laktoosittomaksi. Mutta melko varmasti niitäkin löytyy.

Ja sitten jos se hera ei nyt käykkään niin maitoproteiinia parempi vaihtoehto lienee soijaproteiini, jonka maku on kyllä jotain sairasta, mutta eihän noita maun takia juodakaan.

 

[eagless]

ja tuo hera on paljo halvempaa kuin tuo kaseiini mutta yöksi kaseiini olis parempaa koska se vaikuttaa pitempään.

 

[Julma]

Niin se. En tiedä mitä toi maitoprotsku maksaa mutta maitorahka on edullista ja mun mielestä inhimillisempi iltapala kun tuopillinen proteiinia. Mutta kukin tyylillään.

 

[Janpa]

Fastin 900g pussi tais olla jotakin 19e. Ja treenin jälkeen ehdottomasti heraa!

 

[Saatioho]

Isolaatti on kova sana.

 

[Jonsbe]

Fastin 900g pussi tais olla jotakin 19e.

Mistä noin halvalla? Itse muistan sen maksaneen aina 26e. (maitoproteiini)

 

[Wltsu]

13 euroa maksaa herakonsentraatti, eli hera80.

 

[Vegas]

13e? mistä tohon hintaa? :D eiks 19,90e oo hinta?

 

[Julma]

Juu vinkkejä jos kyse tosta fastin hera80 tuotteesta. Ite maksoin 19,90 pussi lähiprismassani. Netissä toki noita on edullisemmin mutta se säästö menee sitten postareihin.

 

[Randy Couture]

Oikeasti laktoosittomia tai vähälaktoosisia (<1g laktoosia/100g jauhetta) heroja ei hirveästi markkinoilla ole. Isolaatit on hyviä mutta saman hintaisia kuin tuo Prode90.

Kokeilemalla tietysti selviää oma raja. Itse en ole löytänyt yhtään sellaista halpa-heraa joka ei synnyttäisi jonkin ajan kuluttua ilmapallovatsaa.

 

[Julma]

Aivan, en ole tarkkaillut niin kovin kun tuo tuntuu kumminkin sopivan itselle. Vajaa pari grammaa laktoosia tossa Fastin Hera80:ssa on per 30 g annos. 5,7/100 g.

UHT-maidossakin sellaista gramman luokkaa desiä kohden, joten siitäkin tulee jo enemmän tota laktoosia kuin hera-annoksesta jonka siihen sekottaa, eli kannattaa noita nyt ainakin testata. Toki jos olet jo testannut eikä sulle sovi niin of course not, mutta muuten.

Star Nutrition Whey-80:ssä on 5g/100g hiilaria, jonka oletan olevan kokonaan laktoosia (tietolähteeni ei maininnut), joten siitä tulee vieläkin vähemmän. Suht edullista, 15,90 € säkki tuolla mistä vilkasin.

Fastin Whey3:ssa vielä vähemmän, 3,1 g laktoosia / 100 g, joten 30 g annokseen mahtuu enää gramman verran laktoosia. Tosin hinta pompsahti, 27 € säkki. Rehellisyyden nimissä mainittakoon että paikka josta tämän hinnan katsoin ei vaikuttanut muutenkaan markkinoiden edullisimmalta.