Paljonko mahtaa olla painoa ja nimenomaan sitä lihasmassaa ja mimmosta on ollu liikunta viimesten vuosien aikana? Jos treeni on pääsääntösesti voimatyylistä painoharjottelua, lihasta paljon ja paino 100kg kieppeillä eikä ole juurikaan hengästyttävää aerobista harrastanu niin kyllä tuo on ihan normaalia. Kävelylenkit tekee hyvää peruskunnon nostamista ajatellen, mutta ne ei rasita keuhkoja lähellekään samalla tavalla kuin hölkkääminen / ylämäkien veto hiit-tyylillä tai loskassa rämpiminen.
Iso lihasmassa vaatii paljon happea joka tarkottaa sitä, että heti kun lihaksiston rasitustaso nousee (ylämäet, hiit, vaikea maasto, tms) niin keuhkoilta vaaditaan huomattavasti enemmän tehoa, yhistettynä pakkasilmaan niin putket voi tuntua aika ahtailta. Kannattaa hiljakseen nostaa sitä rasitustasoa, ei ehkä suoraan hiit-reeneiksi jos tuntuu erittäin pahalta, mutta just ylämäkien kävelyä reippaammin, muutamia askelkyykkypätkiä lenkkipolulla, jne jolla saa keuhkoja rasitettuja. Jos taas hengästyminen tuntuu siltä, että siellä ois jotain rikki tai ylimäärästä kamaa keuhkoissa jonka takia henkitys jää pinnalliseks niin lekurin puolella käynti ei ole pahaksi, pef-mittaus ja spirometria ei viel paljoa aikaa ja niillä saa helposti selville paljonko ne keuhkot pystyy ilmaa siirtämään.
