Hemoglobiini?

[vonarx]

Onko hemoglobiinin tasolla suurta merkitystä aerobiseen kuntoon.Itte reenaillu monta kertaa viikossa ja kunto tuntu vaa laskevan si lääkäriin ja hemoglobiini 70 suoraan sairaalaan 3 päiväks veritankkaukseen ja viäki 90.Miehillä kuulemma pitäis olla yli 130.Eli onkohan toi kunnon "lasku" johtunut siitä?

 

[puuppa]

Onko hemoglobiinin tasolla suurta merkitystä aerobiseen kuntoon.Itte reenaillu monta kertaa viikossa ja kunto tuntu vaa laskevan si lääkäriin ja hemoglobiini 70 suoraan sairaalaan 3 päiväks veritankkaukseen ja viäki 90.Miehillä kuulemma pitäis olla yli 130.Eli onkohan toi kunnon "lasku" johtunut siitä?

Ei kuulosta terveeltä. Eiköhän niistä lääkärin tutkimuksista selviä paremmin. Hemoglobiinin pitäis pysyä tuolla 130 ja yli ilman kummempia treenejä.

 

[Klatskin]

Eli onkohan toi kunnon "lasku" johtunut siitä?

Kyllä.

 

[Lightweight]

Kertoiko lääkärit mistä lasku johtui? (ja kyllä se on johtunut siitä)

 

[Janpa]

Paljo on miehillä hyvä hemoglobiini? Mulla oli terveyden hoitajan tarkastuksessa 165 ja sano että ei sais enään yhtään nousta...

 

[Kenzu]

Se nyt on vähän yksilöllistä, mullakin oli vähän alle kakskymppisenä kovan kunnon aikaan 185. Lekurit vaan käski jättämään vähäksi aikaa vitamiinilisät pois ja laskikin sitten tuohon 170 hujakoille. Nyt kun ikää on tullut niin veikkaisin, että on 150 hujakoilla?

 

[Pavetti]

Hemoglobiinin tulis olla miehillä 130-180 g/l.

 

[Ottopotto]

Aina ollut 165 ja olen tyytyväinen

 

[vonarx]

VOisko jo

alkaa reenaileen vai koska vois alkaa liikkumaan???

 

[JohnnyB]

Kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä.

 

[ZIPPONIUM]

Ittellä on ollu arvot 180+ aina... Tosin keuhkokuumeen kourissa intissä arvot kävi häikäisevästi 178 tienoilla... Ja lekurit naureskeli että miten voi olla näin korkeet arvot vaik kaveri tekee totaalista kuolemaa... -> 220 pintaan ollu hurjimmillaan... Mut jossain 190 kieppeillä kait tällä hetkellä... Ja huom. Suvussa on paljon tapauksia joilla arvot huitelee geneettisesti 200 pinnassa... Eli yksi syy miksen oo alkanu ikinä hiihtämään... =D aina ois ollu arvot yli... =D

 

[FLn]

Mie kuulun kanssa niihin kenellä hemoglobiini on aina ollu yli 180...
ei tarvii joo hiihtoa ruveta ammatiks harkitsemaan :D

 

[Juzu]

Mulla oli viime syksynä/loppuvuodesta ennen kuin tein itselleni mitään niin 145 ja nyt kun olen treenannut tammikuun lopusta alkaen, vetänyt vitamiinit, kalaöljyt jne niin tippunut siihen 135 pintaan. Tosin vedän vähemmän/saman verran kuin kulutan, eli paino ei oikeastaan ole muuttunut mihinkään. Ainoastaan rasva palanut kun vyötärö kaventunut. Ehkä se on syynä

 

[Kenzu]

Juu tuo voi olla yksi syy ja toinen voi olla ikä eli jos olet nuori vielä kehitysvaiheessa voi nuo hb:t vaihdella. Ei sulla kuitenkaan kauheasti ole heilahtanut. Jos kuitenkin käyt salilla ahkerasti niin myös vitamiinien-, kivennäis- ja hivenaineiden kulutus on suurempaa. Tarvitsisiko sun tarkastaa tuota syömäpuolta kuitenkin jos kerran otat monivitamiinia sekä kalaöljyä???

 

[Juzu]

Juu tuo voi olla yksi syy ja toinen voi olla ikä eli jos olet nuori vielä kehitysvaiheessa voi nuo hb:t vaihdella. Ei sulla kuitenkaan kauheasti ole heilahtanut. Jos kuitenkin käyt salilla ahkerasti niin myös vitamiinien-, kivennäis- ja hivenaineiden kulutus on suurempaa. Tarvitsisiko sun tarkastaa tuota syömäpuolta kuitenkin jos kerran otat monivitamiinia sekä kalaöljyä???

Ikää on mittarissa sen verran että kolmenkympin kriisissä ollaan jo :D

Ruokapuoli ei välttämättä ole vielä ihan täysin kunnossa, tai siis syön aavistuksen vähemmän kuin kulutan. Johtuen juuri siitä, että rasvaa pitäisi saada pudotettua. Syömäpuoli ja makroravinnejakauma on suhteellisen hyvin kunnossa ja syön kuten "tosissaan asian ottavan" kuuluukin. Mentaliteetti: Kaikki tai ei mitään - on kohdallani

Syön terveellisesti, eli saan LUULTAVASTI tarpeeksi sitä mitä pitääkin. Paljon salaattia ja vihanneksia päälle. Ruoka ja janojuomana vesi, mutta olen koittanut nyt lisätä maidonjuontia ihan siitä syystä, että saan kaloreita enemmän.

Syömistä olen koittanut nyt viimepäivinä lisätä, mutta en sen kustannuksella, että rasvaa kertyisi lisää vaan lähinnä sen verran, että se auttaisi. Täytyy vielä ennen kesälomia käydä mittauttamassa ja katsoa miten auttaa.

 

[Waltteri]

Liikunta voi myös laskea hemoglobiinin määrää, etenkin kestävyys tyyppinen. Veriplasman määrä kasvaa joten veri ikäänkuin laimenee. Jos suorituskyky ei putoa ja hemoglobiini pysyy järkevissä rajoissa niin tuskin on mitään hätää.