Hedelmät-palkkari

[111Toke]

Luin juuri ilmestyneestä alan lehdestä entsyymeistä ja olenkin nyt lisännyt ruokavalioon hedelmiä jonkin verran. Hedelmäthän ovat kuitenkin melko tervellisiä monellakin tapaa, mutta nyt olen syönyt jonkun hedelmän palautusjuomaa juodessa ja olen alannut miettimään että onkohan siitä mitään haittaa? Normaali ruokahan ainakin hidastaa jonkin verran palautusjuoman imeytymistä?

 

[kivikasa]

Ei siitä nyt mitään ratkaisevaa haittaa voi olla. Jos taas haluat optimoida harjoittelua ja palautumista, olisiko jotain tärkeämpää, mitä voisit tehdä ensin?

 

[Rotta]

Vedä vielä salaattia päivällisen ja lounaan yhteydessä, aamulla ja illalla hedelmiä/vihanneksia/marjoja. Yksi hedelmä päivään ei vielä välttämättä tee kauheaa eroa, mikäli siis entsyymejä olet jahtaamassa (taidetaan samasta lehdestä juuri puhua) :D Siis ainakin se puoli kiloa päivässä.