hauis ja kyynärvarsi kipeänä

[Bulkviikinki]

mä siis aloitin 3 vuoden tauon jälkeen treenaamaan ja pääsin 200kg kuntoon penkissä hetkessä mutta meni oikea olkapää kipeäksi ja myöhemmin vasen käsi.Olkapään sain kuntoutettua kiertoliikkeillä ja venyttelyillä mutta vinopenkki liikkeitä ei pysty tekemään.Vasemmalla kädellä ei pysty oikein tekemään mitään hauis liikkeitä.Olen koittanut olla välittämättä kivusta mutta se stoppaa jossain vaiheessa ettei enää nouse vaikka toisella kädellä pystyis vielä tekemään useammankin toiston.Välillä kipu on niin kova että ei yksin kertaisesti rauta tottele.Vasenta hauista ei pysty jännittämään kunnolla.Kipu tuntuisi olevan hauiksessa,kyynärvarren yläosassa sekä taipeessa.Tietääkö joku mikä vois olla ongelman syy ja onko siihen jotain kuntoutus liikkeitä? Käteni olivat saman kokoiset suunnilleen ennen kuin kipua alkoi ilmetä, nyt kun kattoo peilistä tuplahauis poseerausta vasen käsi on melko paljon pienempi ja eri muotoinen.Tästä opin ainakin sen ettei kannata pitkän tauon jälkeen useampaan kuukauteen ruveta veivaamaan isoja romuja.

 

[Jesuiitta]

Varmaan tulehdusta, kokeile laittaa kylmää ja syöt vaikka buranaa 3x400mg päivässä viikon. Älä väännä hauista vaan anna vähän lepoa.

 

[gaylord]

tein eilen scotissa hauiskääntöä käsipainolla. ekassa työsarjassa muutaman toiston jälkeen käsi vaan "lähti alta". siis nostovaiheen puolessa välissä, käsi vaan repsati suoraksi roikkumaan scotin tukea vasten. hauis on nyt vitun kipeä, sitä ei pysty jännittämään, ja mikä oudointa, näyttää ihan synthol hanskalta. mikä minussa on vikana?

 

[Uwish]

Kuulostaa ihan siltä kuin olisi mennyt jänne poikki. Mutta kipu olisi varmaan sitä luokkaa että olisit jo mennyt lääkäriin..?

 

[Punttijami]

Voi olla toisaalta myös jonkinasteinen repeämä hauiksessa. Ittellä ollut joskus ja oireet kuulostivat tutuilta. Jos käsi kuitenkin liikkuu (vaikka kivuliaasti) ei välttämättä (toivottavasti) totaalinen poikkimeno lihaksessa/jänteessä. Repeämä paranee ajan kanssa, poikkimeno vissiin ei. Kannattaa tutkituttaa ja hommata lääkettä tulehdukseen.

 

[risumies]

gaylord: -Kuulostelisi hauiksen pitkänpään jänteen/lihaksen repeämältä. Kannattaa käydä lääkärissä sitä esittelemässä, jo ihan vakuutusjuttujakin ajatellen.