Hauiksessa repeämä, kuinka pitäisi hoitaa?

[Hesu]

Hauis otti kipeetä noin kuukausi sitten dietin aikana, ukko pienillä hiilareilla ja muutenkin kalorit oli vedetty melko alas, nesteet kropassa aika vähissä, samoin rupesi olemaan rasvat n. 8 pintaan.
Kerran käsitreeniä tehdessä hauiksessa tuntui vihlaiseva kipu ja tiesin sen hieman revenneen, totaali lepoa ollu nyt 3 viikkoa, ohjeeksi saatu reilusti venytystä, mutta onko tähän jotakin muuta hoitoa kuin tämä kivulias venyttely?

Tohtori määräsi tulehduskipulääkkeet turvotuksen laskemiseen, mutta apua siitä ei ole ollut...