- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 2 084
Sattui tuossa kolmisen kuukautta sitten haaveri leuanvetoa vastaotteella tehdessäni.
Alla oli normi lämmittelyt ja ensimmäisen työsarjan ensimmäisen toiston alkuvaiheessa vasemman käden hauiksen jänne muljahti (tuntui liikkuvan sivuttaissuunnassa) terävästi rusahtaen.Sarja loppui siihen.Luulin, että hauis olisi revennyt pahasti, mutta mitään ulkoista vammaa ei näkynyt, eikä edes mustelmaakaan muodostunut.Käsi vaan oli hetken aikaa aika kipeä.Sitten vaan himaan,jäätä ja buranaa.
Jäästä ja buranasta huolimatta hauiksen jänteen alue jäi vaivaamaan, eikä selkä- tai hauistreenejä pystynyt viikon tauon jälkeen jatkamaan normaalisti.Varsinainen lepokipu oli lähes olematon, mutta kipu aktivoitu, jos yritti koukistavia liikkeitä tehdä.Lisäksi ilmestyi forkun yläosan, lähes halvaannuttava kipu, joka aktivoitui vain "vasaraotteella" tehdyissä liikkeissä, esimerkiksi hammer-käännössä aivan pienelläkin painolla.Myös pystypunnerruksen yhteydessä, liikkeen venytystä aiheuttavassa alavaiheessa, kipu tuntuu jänteen alueella.
Kuntoutus lähti kohtuullisesti käyntiin, mutta takapakkia (kipu forkussa) alkoi tulemaan, kun ylätaljassa aloin pääsemään kehonpainoihin asti.Näistä sitten taas taukoa.Lisähuolta tuli, kun viikko sitten jänne rusahti uudelleen (samoin kuin leuoissa aikaisemmin) penkkiä tehdessä (silloin kun tanko kosketti rintaa, jolloin tuo jänne tuntui kiristyvän).Jäätä,buranaa ja lepoa.
Nyt ei muuta kipua tunnu, kuin että hauiksen jänne tuntuu kireältä, samoin kuin sitä ympäröivä alue.Vasen hauis näyttää nyt alaosastaan hieman lyhyemmältä kuin oikea (en osaa sanoa, että olisiko hieman päässyt repeämään, vai johtuuko vain kuihtumisesta?).
Jostakin luin, että vaiva voisi olla lähtöisin myös olkapäästä ja hauiksen jänteen kerran muljahdettua, se olisi helposti uusiutuva, ellei sitä hoideta.
Jos jollakin on kokemusta vastaavasta, hauiksen jänteen muljahduksesta ja sen kuntouttamisesta, niin neuvoja otetaan kiitollisin mielin vastaan.
Alla oli normi lämmittelyt ja ensimmäisen työsarjan ensimmäisen toiston alkuvaiheessa vasemman käden hauiksen jänne muljahti (tuntui liikkuvan sivuttaissuunnassa) terävästi rusahtaen.Sarja loppui siihen.Luulin, että hauis olisi revennyt pahasti, mutta mitään ulkoista vammaa ei näkynyt, eikä edes mustelmaakaan muodostunut.Käsi vaan oli hetken aikaa aika kipeä.Sitten vaan himaan,jäätä ja buranaa.
Jäästä ja buranasta huolimatta hauiksen jänteen alue jäi vaivaamaan, eikä selkä- tai hauistreenejä pystynyt viikon tauon jälkeen jatkamaan normaalisti.Varsinainen lepokipu oli lähes olematon, mutta kipu aktivoitu, jos yritti koukistavia liikkeitä tehdä.Lisäksi ilmestyi forkun yläosan, lähes halvaannuttava kipu, joka aktivoitui vain "vasaraotteella" tehdyissä liikkeissä, esimerkiksi hammer-käännössä aivan pienelläkin painolla.Myös pystypunnerruksen yhteydessä, liikkeen venytystä aiheuttavassa alavaiheessa, kipu tuntuu jänteen alueella.
Kuntoutus lähti kohtuullisesti käyntiin, mutta takapakkia (kipu forkussa) alkoi tulemaan, kun ylätaljassa aloin pääsemään kehonpainoihin asti.Näistä sitten taas taukoa.Lisähuolta tuli, kun viikko sitten jänne rusahti uudelleen (samoin kuin leuoissa aikaisemmin) penkkiä tehdessä (silloin kun tanko kosketti rintaa, jolloin tuo jänne tuntui kiristyvän).Jäätä,buranaa ja lepoa.
Nyt ei muuta kipua tunnu, kuin että hauiksen jänne tuntuu kireältä, samoin kuin sitä ympäröivä alue.Vasen hauis näyttää nyt alaosastaan hieman lyhyemmältä kuin oikea (en osaa sanoa, että olisiko hieman päässyt repeämään, vai johtuuko vain kuihtumisesta?).
Jostakin luin, että vaiva voisi olla lähtöisin myös olkapäästä ja hauiksen jänteen kerran muljahdettua, se olisi helposti uusiutuva, ellei sitä hoideta.
Jos jollakin on kokemusta vastaavasta, hauiksen jänteen muljahduksesta ja sen kuntouttamisesta, niin neuvoja otetaan kiitollisin mielin vastaan.