Hauiksen alueen kipu

[ppaavo]

Hei!

Nyt salin jälkeen lähipäivinä ollut sellainen ongelma vasemmassa kädessä että tekee kipeää kun kääntää kättä suoraksi tai ''kiinni''.
Kipu tuntuu hauiksessa ja käsitaipeen vieressä ''runkkulihaksen'' seudulla.

Onko joku rikki vai lihakset vain kipeänä?

 

[Qwertyer]

[Normaalia kovan treenin jälkeen. Pidä vaikka muutama päivä lepoa jos sillä lähtisi pois. Jos ei parane niin joku lihas voi olla vaikka revähtänyt tms.

 

[ppaavo]

Mietin itsekkin kun hauis treeniä tuli tehtyä, mutta oikeassa kädessä ei kiristä lainkaan lepäillään tässä keskiviikkoon

 

[Maiia]

Pistinpä kyynärpääongelmaisten ketjuun jo oman viestini. Mulla on ihan samat ongelmat sun kanssa, mutta niimpäin, että oikea olkavarsi ja kyynärtaive kipuilee enemmän ja vasen vähemmän. Sunnuntaina vedin treenin ja tänään vasta rupes vaivaamaan. Hemmetti soikoon...just, kun sain saliharrastuksen alotettua, niin heti rupeen vammaseksi. Täytyy varmaan munkin unohtaa punttisali pariksi päiväksi ja nuolla vaan kotona haavoja.

 

[ppaavo]

jees, eli taisi olla vain lihakset yllättävän jumissa / kipeenä. Keskiviikkona kävin salilla taas ja kipu oli poissa, paitsi jo aivan suoraksi taittoi vasempaa kättä niin tuntui että kiristäisi.

Kiitos kuitenkin avusta

 

[start]

Näitä ketjuja on niin perkeleesti ettei tällanen puusilmä tän parempaa löytänyt niin laitetaan tänne. Eli muutaman kuukauden ollut kyynärtaive kipeä ilman mitään merkkejä parantumisesta. Levossa/ normi touhuissa ei vaivaa mitenkään mutta salilla pistää aika kivasti. Sinällään ei haittaa treeniä eli samalla painolla pystyy tekemään mutta joka nostolla kyllä muistuttaa olemassaolostaan mitä suoremmaksi käden päästää. Eli lähinnä tää tuntuu hauiskäännöissä ja leuanvedoissa. Ihan lukkoon en käsiä koskaan päästä mutta liikkeen alkuvaiheessa pistää ihan kivasti. Tohon muutamaan kuukauteen on mahtunut parin viikon lepoa putkeenkin mutta mitään vaikutusta sillä ei oo ollut. Ja tosiaan ei elämää ja treeniä haittaa mutta kyllä pikkasen vituttaa kun tollanen kuulumaton kipu jatkuvasti läsnä.

Edit. Jos sillä on väliä niin ranskalaisessa punnerruksessa tuntuu myös samassa paikkaa. Sen sijaan penkkiä tehdessä ei tunnu.

 

[Krice]

Kyynärpää on heikko kohta kädessä ja uskoisin, että suurin osa vaivoista syntyy samalla tavalla kuin yleensä punttitreenissä: liian isot painot yhdistettynä huonoon tekniikkaan. Hauisliikkeissä painon kontrolloimaton "pudottaminen" alas ja sieltä lähdetään sitten veivaamaan ylöspäin, leuanvedossa sama juttu, alas rytinällä kun se on helpompaa.

 

[Ozi]

Mulla tossa vasemmassa kädessä eilen kaamee kipu lumitöiden yhteydessä, kerkesin pari lapiollista nostaa, ja sillon sattu niin perkeleesti. Tossa ulkosyrjässä, tavallaan ojentajan ja hauiksen "välissä". Neuvoja mikä vois olla kädessä? Kipu loppu kun rauhottu hetkeks, mutta palas äkkiä jos meni lunta nostelemaan. Salilla ei oo ilmenny mitään kipua tossa kohtaa.

 

[Kiukku]

Lumitöissä vissiin yleisin ongelma on se nopea liike kun työnnät kovaa eteenpäin ja vetäset täydessä vauhdissa kolaa pois lumen alta.
Kato googlesta tms lumikolaus vammat. Tai siihen liittyvää. Muistaakseni se liittyi hauis jänteen revähdykseen.

 

[Micko]

Itselläni oli viime syksynä tuollainen jumalato kipu oikeassa kädessä hauiksen alaosassa / ulkosyrjällä.
Tuo kipu meni pahimmillaan sellaiseksi etten saanut kättä koukistettua ollenkaan, siihen auttoi
pidempi lepo treenistä eikä mitään liikettä mikä kiertää kättä sivusuunnassa eikä ole tullut oireita enään.

 

[Ozi]

Lumitöissä vissiin yleisin ongelma on se nopea liike kun työnnät kovaa eteenpäin ja vetäset täydessä vauhdissa kolaa pois lumen alta.
Kato googlesta tms lumikolaus vammat. Tai siihen liittyvää. Muistaakseni se liittyi hauis jänteen revähdykseen.

Siis no en haluaisi viilata pilkkua, mutta tää olikin niinkun painavan suvi lumen nostelua ja siitä aiheutuva kipu. Ja tossa työntely ja vetely "liikkeissä" ei ilmenny sitä kipua kädessä.

 

[start]

No mulle on ihan se ja sama mistä se on tullut kun lähinnä kiinostas tietää miten siitä pääsee eroon kun ei lepokaan auttanut. Ei tosiaan säteile mihinkään muualle kun juurikin tossa taipeen keskeltä pistää mistä verikoekkin otettaisiin. Jos nyt pitäs veikata mistä on tullut niin pari kk sitten oli muutto missä joutu tilavuudelta isoja laatikoita nostelemaan ja kädet ihan ojentuneena vaikka laatikoilla oli jonkun verran painoa. Vittumainen vaiva vaikkei varsinaisesti treenejä tai elämää pientä kipua lukuunottamatta haittaakkaan. Ja sitä kipuakin tosiaan vaan ihan muutamissa liikkeissä.

 

[kyybelwagen]

semmonen kysymys olis että kun teen ristikkäistaljaa niin hauiksen lyhyenpään kiinnityskohta nousee kainalossa aika pintaan ja töissä kun nostaa jtn niin vihlasee koko kättä onko kenelläkään muulla sattunut tällästä? ja kipu on vain vasemassa kädessä