Harrastatko taukoliikuntaa koneen äärellä?

[Wile]

Niin, onko tapana venytellä tai jopa hiukan jumpata näin koneen äärellä ollessa kauemmankin aikaa?
Itsellä ei moiseen vetkutteluun tunnu mehut riittävän. Ja näin ollen pidemmät näyttöpäätesessiot tuntuvat kyllä niskassa/selässä ei niin mukavana jumituksena aina yön tunteina. Pahemmilta rasitusvammoilta olen onneksi vielä selvinnyt. :D

http://www.kolumbus.fi/kati.hokkanen/alasivut/taukoliikunta.htm

 

[Tonza]

Jos nyt kerran pariin-kolmeen tuntiin jaksais jääkaapilla käydä, ni tulishan siinä liikuntaa :D

 

[Kusimato]

Joo käyn välillä salilla.

 

[Net Virgin]

Kikkailen tässä koneella ja työtilassani koko päivän muutenkin, että en tarvitse erillistä taukojumppaa. :D

 

[syntikka]

Puolen tunnin välein koitan käveleskellä hieman ja välillä teen töitä seisaaltaan, mutta tahtoo olla vaikeata, kun on työpöytä sen verran matalalla... Pientä venyttelyä tulee kans harrastettua päivän aikana

 

[iivili]

Kyllä, pientä venyttelyä ja verryttelyä kerran tai kaksi päivässä.

 

[Dragon]

Tunnin välein pientä selän, jalkojen ja niskojen venyttelyä jos on pitkä kirjoitussessio edessä.

 

[Persikka]

No en harrasta.. vaikka todellakin tarttis! Satulatuoli mulla on et selälle se on hiukan parempi kuin tavallinen tuoli, mutta niskoissa tuntuu kyllä siltä, että ajan mittaan alkaa jumittaa. Voi kun nyt tajuais ottaa sen ajan itelleen että hiukan venyttelis/kävis ulkona hengittelemässä raitista ilmaa/jne., ettei sit tarttis muutaman kuukauden päästä itkeä... :whip:

 

[165161651]

Töissä joutuu koneen ääreltä nousemaan vähän väliä, papereita noutamaan, kattomaan tilannetta toimiston ulkopuolella yms. ja siinä samalla tulee aina jäseniä vähän edes oiottua.
Kotona nousen koneen ääreltä aina jääkaapille, mut siihen se sit jää

 

[Tikari]

Töissä joudun aina välillä käymään jossakin, toisessa rakennuksessa tai toisella osastolla. Siinä saa taukojumppaa. Ja joskus liiaksikin, kun jotain jää "kuormasta" ja joutuu tekemään saman reissun uudestaan.
Koneella naputellessa koitan aina välillä "nostaa itseni pystyyn" ts. oikaisen selkärangan ja vedän hartioita taakse. Ainakin vielä auttanut, eikä pahemmin hartia/niskanseutu jumittanut. Toisen jalan sivureisi lonkan kohdasta puutuu herkästi, tämän vuoksikin pyrin jaloittelemaan aika-ajoin. Ellei muuta, käyn hakemassa kahvikupposen...