Harjoitusryhmät

[AndyS]

Yleisin tapa jakaa harjoitusryhmät on tietysti peruskurssi ja kokeneemmat. Jos treenaajia ei ole paljon, tämä on luonnollisesti ainoa tapa. Tai sitten se, että kaikki treenaavat yhdessä. Mutta oletetaan nyt että harrastajia ja salivuoroja on niin paljon, että ryhmiä voidaan jakaa enemmän. Mikä olisi optimaalinen jako?

Yleisin jako on varmaan se peruskurssi-väliryhmä-kokeneet. Onko kokemusta muunlaisista jakoperusteista? Voisiko jaon tehdä esimerkiksi iän mukaan? Lapsilla pitää tietenkin olla omat ryhmät, mutta heillä nyt pitää olla oma peruskurssikin. Jossain on esimerkiksi ollut senioriryhmiä. Ja voisiko olla nuorten ryhmä esim. 13-18v?

Sukupuolen mukaankin on jaettu, eli on naisten ryhmä ja sekaryhmä erikseen. Jossain lajeissa naisten oma ryhmä on sitten lajin kuntoversiota ilman kontaktia.

Entä voisiko olla tavoitteiden mukaan että olisi harraste-XXX ja kilpa-XXX? Kilparyhmä on tietenkin monessakin seurassa, mutta ajatuksena siis että kilparyhmään pääsisi heti peruskurssin jälkeen jos haluaa harjoitella kilpailunomaisesti tai niihin tähdäten. Ja harrasteryhmä sitten ei pyrkisikään kilpailuihin edes pidemmällä tähtäimellä, jolloin voitaisiin vaikka haluttaessa jättää sparraaminen pois ja suunnitella treenit kuntoilun ja viihtymisen ehdoilla.

Onko kokemuksia tällaisten ryhmäjakojen toiminnasta tai jotain muita jakotapoja?

 

[Joutsenlaulu]

Junnuna vähä pidempää potkunyrkkeilin ja sielä salilla meni kyl toi harjoitusvaihe huonoiten mahollisesti eli suoraa peruskurssilta tuli jengiä ns. kilparyhmää, aikapaljon karsiutu potenttiaalisia harrastajia sentakia ku tietysti kokeneemmat oli ihan kukkona tunkiolla joka treeneissä ku tuli kokematonta porukkaa vastaa jotka anto toteuttaa itteää sparreissa. Karkeesti sanoisin että 15 peruskurssilaisesta ketkä tuli jatkotreeneihin peruskurssin jälkee ehkä maksimissaa 3 jatko paria kuukautta pidemmälle. Mutta nyt esim bjj/lukkopainissa toi toimii huomattavasti paremmin.

 

[AndyS]

Siis miten noissa oli ne harjoitusryhmät? Oliko siinä potkisseurassa siis peruskurssin jälkeen mahdollisuus harrasteryhmään tai kilparyhmään oman valinnan mukaan? Vai tultiinko peruskurssilta yhteen jatkoryhmään jossa treenasi kaikki ml. kilpailijat?

Ja kun BJJ-seurassa on asiat "paremmin" niin miten ne siis käytännössä on järjestetty?

 

[Wintikka]

Väittäisin näin persetuntumalla, että alkeiskurssin jälkeen siirtyminen edistyneimpien joukkoon on aika kylmä kokemus varsinkin lajeissa, joissa lyödään kuuppaan. Se vaatii vetäjältä kokemusta ja silmää, että voli samalla vetää +20 hengelle treenejä ja samalla vahtia, ettei noobiet ota liikaa pataan alussa ja lopeta koko lajia. GB:n boxaustreeneissä vetäjä osasi todella hyvin laittaa sopivat parit vastakkain ja vahtia, ettei treeneissä aleta tappelemaan, vaan treenataan niitä juttuja, joita vetäjä haluaa.

 

[Arduous]

Entä voisiko olla tavoitteiden mukaan että olisi harraste-XXX ja kilpa-XXX? Kilparyhmä on tietenkin monessakin seurassa, mutta ajatuksena siis että kilparyhmään pääsisi heti peruskurssin jälkeen jos haluaa harjoitella kilpailunomaisesti tai niihin tähdäten. Ja harrasteryhmä sitten ei pyrkisikään kilpailuihin edes pidemmällä tähtäimellä, jolloin voitaisiin vaikka haluttaessa jättää sparraaminen pois ja suunnitella treenit kuntoilun ja viihtymisen ehdoilla.

Omassa porukassa toimittiin juuri noin. Asia selvitettiin heti että kenellä on tavoitteet kilpailemisessa ja ketkä haluaa vaan harrastaa. Itse aloitin sparraamisen jo alkeiskursilla parin muun kanssa. Meille toimitettiin joskus jopa muista kaupungeista sparrareita, jotka valmentaja tiesi sopiviksi tasoon nähden, että edistyminen olisi optimaalista ja tulisi tasaiset ja hyvät sparrit esim. ennen salikilpailuja. Tykkäsin kovasti ja pidin touhua yllätävän ammattimaisena.

 

[AndyS]

Oliko teillä siis heti alusta lähtien oma erillinen treenivuoro? Ja harrasteryhmällä omansa.

 

[wer12]

Jos tarkoitus tehdä harrastajien pariharjottelua ni luultavasti turhaa kilpailijoille. Tai no, tääkin riippuu vähän.
Sit taas jos nyrkkeilynomaisesti treeni kiertää erien mukaan ni voi toimia.
Sparri myös voi toimia ja jopa hyödyttää kilpailijoita, mutta vaatii kontrollin. Pystyy huonomman kanssa kokeilemaan uusia juttuja tiukan sparrin sijaan.
Myös se aloittelija voi hyötyä suuresti mutta tässä se että vaatii tietyn luonteen jota aika harvalla on.
Mun vastaus että sillon tällön toimii muttei jatkuvana.

 

[Kuoppari]

BJJ treeneissä oli aikanaan erikseen pienten treenejä, ne oli tarkoitettu pienimmille painoluokille (alle 70kg). Varmaa ihan hyvä niille jotka pelkäs että joutuu sparrata selvästi isompien kanssa.