Halvin mahdollinen millä painoa lisää..

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja IXS
  • Aloitettu Aloitettu

IXS

Banned
Liittynyt
21.11.2006
Viestejä
33
Moro,

Tuli tämmönen vaan mieleen et mikä olis halvin mahdollinen tapa saada paljon painoo? Serkku poikaa tossa salille oon manipuloinu ja nyt ite haluu kauheeseen ranta kuntoon:D Nooh hiukan ongelmaa tuottaa se, että ei oikein viel lihas kontrollia oo, eikä poika syö tarpeeks.

Valittelee raha tilannetta. Niin ajattelin kysyä millä sais halviten painoo lisää. Ei mitään väliä tuleeko läskiä. Sen verta narua miestä ruvetaan rakentamaan... 186/68 loppuja ei varmaan tarvii sanoa:D

Ite en keksiny mitään TODELLA halpaa tapaa saada painoo. Niin ja jätetään hivistelyt pois:D hedelmiä ja kasviksia ehitään syömään kyll myöhemmin, mut tarvis kato pojalle saada se alku potku et näkis kehitystä ittessään;) Auttakaa te viisaimmat!:kippis1:

Poistakaa jos samanlainen löytyy jo!
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kiskaset oliiviöljyä 0.5l päivässä normaali ruokailun päälle ja pidät kuurin vaikka pari viikkoa niin pitäs painoa tulla lisää ainakin 6-7kg:)
 
Jm1 sanoi:
Kiskaset oliiviöljyä 0.5l päivässä normaali ruokailun päälle ja pidät kuurin vaikka pari viikkoa niin pitäs painoa tulla lisää ainakin 6-7kg:)
Click to expand...
Serkkupoika varmasti kiittää kauniisti niistä uuden punttiharrastuksen välittömästi tuomista 6-7 läskikilosta.
 
CBFH sanoi:
Maistuu vaan ihan myrkyltä. Oliiviöljy on huomattavasti mukavamman makuista ja kaloreita on myös se vajaa 900.
Itse isken usein muutaman ruokalusikallisen Ehramin sekaan oliiviöljyä.
Click to expand...
Hä? :wtf: Ite juon iltasin rypsärii suoraan pullosta ja en maista mitään.. Oliiviöljystä taas tulee outoa kipua yläkurkkuun, varsinki Pirkka Neitsyt Oliiviöljystä. Liekö vahvan maun takia?

Ite alotin tosissani bulkin joku 3kk sitte. Silloin olin 188/69, nyt 188/79. Huomaa selvästi eroa kropassa. Perkeleesti rahkaa, kotiruokaa, salaattia..etc. Hera ja Malto löytyy myös.
 
kikkoman- sanoi:
Hä? :wtf: Ite juon iltasin rypsärii suoraan pullosta ja en maista mitään.. Oliiviöljystä taas tulee outoa kipua yläkurkkuun, varsinki Pirkka Neitsyt Oliiviöljystä. Liekö vahvan maun takia?

Ite alotin tosissani bulkin joku 3kk sitte. Silloin olin 188/69, nyt 188/79. Huomaa selvästi eroa kropassa. Perkeleesti rahkaa, kotiruokaa, salaattia..etc. Hera ja Malto löytyy myös.
Click to expand...
Kai se on sitten makuasia. Ite heitin joskus alkuaikoina rypsäriä heradrinkin sekaan,
ja jouduin kaatumaan sen viemäriin, koska maistui mielestäni niin saatanan pahalta.
Sen jälkeen en ole edes rypsäriä yrittänyt syödä "raakana".
 
Ei saatana. Puol litraa päivässä öljyä. Kannattaa hiukkasen katsoa tuolla määrällä ettei mene överiksi. Turha siihen painoon on tuijottaa suoraan. Eikö se ole ajan kanssa parempi kasvatella lihasta kuin lyödä rasvaa niin paljon koneeseen, että paino pomppaa monia kiloja ylöspäin sen suurempaa lihasmassaa lisäämättä? Usealla kilolla höttölihaa tuloksena ei siihen rantakuntoon ainakaan päästä.

Hyvä tapa saada painoa (=enempi lihasta) on normaalia proteiinipitoista ruokaa syödä suhteellisen paljon. Jos ei ole rahaa, niin menee vaikka töihin tai koittaa saada rahoitusta jostain. Paljon mukavampi sitä on syödä kunnon ruokaa ja treenata oikein ja kunnolla, kun alkaa vetelemään jotain vippaskonsteja ylimääräisen painon toivossa. Kasviksia ja hedelmiä ei paljon myös kannata jätellä pois, niillä kun on ihan oikeasti terveysvaikutuksia verenpaineeseen ja muutenkin terveyteen.

Halvimmasta ruuasta mitä kaupasta saa on muistaakseni thread jos toinenkin.
 
^no eipä tuo artikkeli kovin paljoa käsittele kysyjän ongelmaa. Ruokaa tuskin kannattaa Suomessa ostaa online ja pullotetun veden käyttöä vähentämällä ei hirveitä säästöjä saada tässä tapauksessa aikaan.

Kysyjälle sanoisin, että jo mainitun öljyn lisäämisen lisäksi huomioita kannattaa kiinnittää edullisiin hiilihydraattilähteisiin (makaroni, ranskanleivät) ja proteiinit halvimmasta sika-nauta jauhelihasta ja esimerkiksi kananmunista. Jotain halpaa protskujauhoa tuohon voisi vielä ottaa päälle, mutta tämä nyt toisaalta menee aika hifistelyksi ;) Niin ja ota tavaksi syödä "koko ajan", ei siis mitään 4-5 välipalaa/ateriaa päivässä vaan esimerkiksi joka kerta jääkaapin ohi kulkiessasi nappaat kulauksen täysrasvaista ja sokeripitoista jugurttia tai kulutusmaitoa, pari palaa meetwurstia hyvin voidellun leivät päällä tai vaikka nakin. Näillä eväillä paino lähtee aivan varmasti nousuun, lihas-läskisuhteesi ei välttämättä parane, mutta sitähän tässä ei kysytty :D
 
IXS sanoi:
Tuli tämmönen vaan mieleen et mikä olis halvin mahdollinen tapa saada paljon painoo? Serkku poikaa tossa salille oon manipuloinu ja nyt ite haluu kauheeseen ranta kuntoon:D Nooh hiukan ongelmaa tuottaa se, että ei oikein viel lihas kontrollia oo, eikä poika syö tarpeeks.
Click to expand...

Jos öljyn juominen ei sellaisenaan maita, niin sitähän voi lisätä ruokiin.

Paista vaikka kattilallinen popkorneja (ei siis mikropoppareita!) rypsiöljyssä, niin saa kaloreita helposti, herkullisesti ja halvalla (eurolla saa pussin, josta riittää ainakin 4 kunnon kattilalliseen).
Suolaa tosin kannattaa laittaa maltillisesti, jos poppailee usein.
 
No yks aika hyvä ja halpa(siis jos valitsee halvimmat tarvikkeet kaupasta) on kun syö pari kertaa päivässä muun ruoan lisäksi tällaisen setin: Purkki tonnikalaa(about 150g kalaa) 100g kaurahiutaleita ja siihen maun mukaan joko jugurttia tai vaikka jotain näitä valmis mehukeittoja ja vaikka kuullostaa aika karulta niin tää on oikeasti yllättävän hyvää :thumbs: Toinen tietenki vois olla et vaikka kymmenen kanamunaa ja litra maitoa + jotain hedelmiä ja ton vetää päivän aikana :thumbs:

Eli kyllä näitä vaihtoehtoja löytyy vaikka kuinka. Ja nuokaan ei kovin paljoa maksa per päivä.
 
Sonder sanoi:
^no eipä tuo artikkeli kovin paljoa käsittele kysyjän ongelmaa. Ruokaa tuskin kannattaa Suomessa ostaa online ja pullotetun veden käyttöä vähentämällä ei hirveitä säästöjä saada tässä tapauksessa aikaan.

Kysyjälle sanoisin, että jo mainitun öljyn lisäämisen lisäksi huomioita kannattaa kiinnittää edullisiin hiilihydraattilähteisiin (makaroni, ranskanleivät) ja proteiinit halvimmasta sika-nauta jauhelihasta ja esimerkiksi kananmunista. Jotain halpaa protskujauhoa tuohon voisi vielä ottaa päälle, mutta tämä nyt toisaalta menee aika hifistelyksi ;) Niin ja ota tavaksi syödä "koko ajan", ei siis mitään 4-5 välipalaa/ateriaa päivässä vaan esimerkiksi joka kerta jääkaapin ohi kulkiessasi nappaat kulauksen täysrasvaista ja sokeripitoista jugurttia tai kulutusmaitoa, pari palaa meetwurstia hyvin voidellun leivät päällä tai vaikka nakin. Näillä eväillä paino lähtee aivan varmasti nousuun, lihas-läskisuhteesi ei välttämättä parane, mutta sitähän tässä ei kysytty :D
Click to expand...

Tossa olis mun mielestä sopiva kyseiseen tapaukseen. Joo ei serkku poika kauheesti rasvan käyttöä pelkää:D Paistaa pekonit rasvassa. HYI VITTU:D Kiitoksia hyvistä vinkeistä;)
 
Protsku+öljy -drinkit, kananmunat, makarooni+tonnikala ja viimeisenä muttei vähäisinpänä maitorahka. Tärkeintä syödä USEIN(vähintään 5x päivässä) ja PALJON.
 
Noitten öljyjen lisäksi. Riisi, pastat ,puurohiutaleet ja jotkut myslit on aikas halpaa tavaraa ja kaloreitakin löytyy. Kananmunat vaikka söisi vaan 2-4 päivässä niin ei tuu kalliiks, joku sanoo että liian vähän 2-4kpl päivässä mut kaikkihan on lisää. Jos ostaa kaupan jauhohyllystä soijajauhoa (about 2€/500g) niin voi laittaa lettuihin, sämpylöihin niin saa proteiinia lisää (sitä ei voi sekoittaa juomaksi - on sen verran karmeeta)
 
Onko yleensäkään järkeä lähteä millekään sikabulkille mentaliteetilla painoa ylös keinolla millä hyvänsä? Kaveri on aloittelemassa saliharrastusta, joten näkyviä tuloksia alkaa tulla parissa kuukaudessa ilman mitään bulkkauksiakin. Vittumaista sitten jälkeen päin dieetata rasvoja pois, samalla menee ne vaivalla hankitut lihaksetkin. Ellei sitten ole tarkoitus jättäytyä ikuiselle massakaudelle, mutta siitä taitaa olla rantakunto kaukana?

Aloittelijalle riittää hyvin se, että alkaa opetella pikkupainoilla treeniliikkeitä ja syö ihan normiruokaa. Myöhempinä vuosina ehtii kyllä bulkkailemaan jos siihen on tarvetta.
 
jarmot sanoi:
Onko yleensäkään järkeä lähteä millekään sikabulkille mentaliteetilla painoa ylös keinolla millä hyvänsä? Kaveri on aloittelemassa saliharrastusta, joten näkyviä tuloksia alkaa tulla parissa kuukaudessa ilman mitään bulkkauksiakin. Vittumaista sitten jälkeen päin dieetata rasvoja pois, samalla menee ne vaivalla hankitut lihaksetkin. Ellei sitten ole tarkoitus jättäytyä ikuiselle massakaudelle, mutta siitä taitaa olla rantakunto kaukana?

Aloittelijalle riittää hyvin se, että alkaa opetella pikkupainoilla treeniliikkeitä ja syö ihan normiruokaa. Myöhempinä vuosina ehtii kyllä bulkkailemaan jos siihen on tarvetta.
Click to expand...

Monet on alottanu salin hiukan eri kunnos. Tässä tapauksessa painetaan 68 ja ollaan 186 pitkä. Hmm.. itse ainakin lähtisin tohon muutaman kilon ottamaan, vaikka paskaa olisi. Ei se lihas nimittäin kehity millään helvetilläkään missään järki ajassa, jos kaverilta näkyy etu puolelta selkäranka;D ei nyt sentään mut verrannollisesti.. Mutta hyviä vinkkejä tääl on tullu!
 
en ole ikinä ymmärtänyt, miten joku ei saa painoaan nousuun. lihasmassan kasvatus on asia erikseen mutta jos ihan puhtaasti halutaan painoa lisää niin luulis tuohon kykenevän kuka vaan ilman keskustelupalstojen "asiantuntijoiden" ohjeita.

peruna maksaa semmoset 75cnt/kilo, kysyttävää?

ja jos ei halua syödä älyttömän paljoa niin yhdessä suklaapatukassa on enemmän energiaa kuin paketillisessa näkkileipää. puolitusinaa marsseja, snickerssejä, twixejä, daimeja vai mitä ne oli naamariin päivässä niin on se kumma jos ei muutamassa viikossa ole ruho kasvanu. kaupan päälle saa tietenki sydän- ja verisuonitaudit ja pelastusrenkaan sekä surkean yleiskunnon mutta tavotehan oli lisätä painoa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom