Hajonneen hauiksen treenaaminen

[Nage]

Täällä on hyviä vastauksia näköjään asiaan kuin asiaan urheiluvammoihin liittyen.

Mulla on hauis katkaistu pitkästä päästään abt vuosi sitten. Toinen katkesi jo aikaa sitten kädenväännössä.

Mikä on oikea tapa reenata niitä "puolikkaita" hauiksia? En ole saanut lekureilta enkä käyttämiltäni fysioterapeuteuteilta vastauksia kuin että varovaisesti ja tunnustellen, minkä olisin tiennyt itsekin. Kannattaako tehdä pitkiä vai lyhyitä sarjoja, keskittyminen siihen jäljellä olevan suunnan vahvistamiseen vai monipuolisuus yms?

Esimerkiksi leuanveto onnistuu jo mainiosti, itseasiassa jo samassa tasossa kuin ennen vammautumista. Nämä osahauikset vaan väsyy helpommin ja palautuminen kestää hieman kauemmin.

Kiitos jo etukäteen kaikista asiaa käsittelevistä vastauksista.

 

[Nage]

Mulla on hauis katkaistu pitkästä päästään abt vuosi sitten. Toinen katkesi jo aikaa sitten kädenväännössä.

Siis toisenkin käden hauiksen pitkäpää.

 

[arppa]

Tämä alkoi kiinnostamaan vaikka itsellä tuolta osin ovatkin kädet kunnossa. Toisen käden pitkäpää tosin oirehtii todella usein, jossain välissä sinne tänä vuonna kurkataankin.

Onko pakkiksella treenareita joilla olisi katkaistu/katkennut pitkäpää ilman että sitä oltaisiin laitettu uudelleen kiinni? Kuinka on treenit sujunut ja on pahasti kosmeettista vikaa? Kasvaako tuo tipahtanut osa enää treenillä, käsittääkseni kuitenki sitäkin pystyy jännittää?

Jotenkin kuulostaa rajulta tuo että noita katkotaan joskus hoitomielessäkin...

 

[TJJ]

Jotenkin kuulostaa rajulta tuo että noita katkotaan joskus hoitomielessäkin...

Lähestulkoon poikkeuksetta nykyään napataan poikki, jos vikaa siinä on. Sen funktio on niin mitätön, ettei normi-ihminen juuri huomaa. Joltain ammattiurheilijalta voisin kuvitella kiinnitettävän (tyyliin suomen keihäshuiput tms)..

Mulla jos katkeaisi, niin ei kiinnitettäisi ja treenaisin "akuutin vaiheen" jälkeen hauvista ihan kuin ennen katkeamista.

 

[arppa]

No tuohan silti itseäni hieman pelottaa kun on leikkaus tulossa ja on tuo pitkäpääkin viimeaikoina aika tulehdusherkkä ollut. Onse ainakin kuvien perusteella sen verran ruman näköinen jos katkaistaan että sitä kohtaloa en itselle toivo.

Omassa kädessä tosin aika paljon vikaa olkapäässä eli voi johtua noi pitkänpään tulehdukset pelkästään muiden kudosten ärsytyksestä..On ahtautta, rispaantunutta supraspinatusta, ac kulumaa yms..jos nyt oikein muistan.

 

[JJ7]

Kokemuksia pitkänpään jänteen katkeamisesta!?!?!?

Tere! Olkapäässä oli jokin slap2 vaurio eli kudoksia ja rustoja oli revennyt reilusti pitkänpään jänteen ympäriltä eikä jänne pysynyt enää paikoillaan. Jänne sitten ankkuroitiin kiinni olkavarren yläosaan ymmärtääkseni kulku-uran kohdille kiinni ja olkanivelen läpi menevä pätkä katkaistiin pois. Toiminnallisesti jänne..eikä hauis auta enää olkapään liikkeitä.

Millä tavoin tuo jännepätkän puuttuminen käytännössä vaikuttaa treeniin, koska turha se narunpatkä ei tuolla olkapäässä ollut vaikka ilman sitä toimeen varmasti tuleekin ihan hyvin. Haluaisin kuulla kokemuksia ihmisiltä joilta tuo jänne puuttuu enkä mitään mutu-arvioita.

Nyt on 4.toipumisviikko meneillään ja selkeästi huomaa että terveellä kädellä hauista jännitettäessä koko olkapää "kiristyy" ja leikatun käden hauista jännitettäessa olkapäässä ei tapahdu mitään jänteen puuttumisen takia.