Green tea vs white tea

[Carbon]

Paljon on näilläkin palstoilla puhuttu vihreän teen suotuisista vaikutuksista. Varsinkin dieetin yhteydessä monet käyttävät vihreä tee tabletteja. En tiedä mikä vihreässä teessä tekee sen että se auttaisi painonhallinnassa. Pienellä googletuksella huomasin että valkoinen tee vaikuttaakin olevan vihreätä teetä vielä parempi vaihtoehto. Valkoinen tee sisältää (muistaakseni moninkertaisesti) enemmän antioksidantteja ja vähemmän kofeiinia (15mg). Vihreätä teetähän on siis ylistetty juuri sen korkean antioksidanttipitoisuuden vuoksi. Ihmettelenkin siis miksi aina puhutaan vihreästä teestä kun valkoinen tee on tutkimusten mukaan se terveellisin vaihtoehto? Onko valkoisella teellä painonhallintaan suotuisia vaikutuksia?

Lopetin itse kahvin juonnin kokonaan koska homma riistäytyi käsistä join 4-6 isoa mukia kahvia päivässä. Teen juonnissa yliannostus on tietääkseni lähes olematon.

Onko muilla lisää tietoa näistä teelajeista ja niiden terveysvaikutuksista, vihreän teen ja valkoisen teen eroista, tai niiden vaikutuksesta painonhallintaan?

 

[Force]

Kun puhutaan oikeista vaikutuksista niin silloin ei puhuta ruokakaupasta saatavista normaaleista teetuotteista vaan uutteista, jauhe tai kapselimuodossa. Noita uutteita on aika paljon eri vahvuisia, vihreässä teessä esim. EGCG prossa vaihtelee 10% ja 70%. Valkoinen tee on yleisesti ottaen kovempaa tavaraa, mutta hinta on/oli korkeampi ja mistä saa nykyään valkoinen tee uutetta? Myprotein myi ennen white tea extractia, mutta ei myy enää.

 

[Carbon]

Kun puhutaan oikeista vaikutuksista niin silloin ei puhuta ruokakaupasta saatavista normaaleista teetuotteista vaan uutteista, jauhe tai kapselimuodossa. Noita uutteita on aika paljon eri vahvuisia, vihreässä teessä esim. EGCG prossa vaihtelee 10% ja 70%. Valkoinen tee on yleisesti ottaen kovempaa tavaraa, mutta hinta on/oli korkeampi ja mistä saa nykyään valkoinen tee uutetta? Myprotein myi ennen white tea extractia, mutta ei myy enää.

Tarkoitatko että teen juonnilla ei ole terveellisiä vaikutuksia sillä määrä on liian pieni, vai että teen juonnilla ei ole nimenomaan laihdutuksen kannalta mitään vaikutusta?

 

[Force]

Tarkoitatko että teen juonnilla ei ole terveellisiä vaikutuksia sillä määrä on liian pieni, vai että teen juonnilla ei ole nimenomaan laihdutuksen kannalta mitään vaikutusta?

Normaaleista teepusseista liukenee aika vähän noita terveellisiä ja termogeneesia nostavia katekiineja, niitä pitäisi liottaa tosi monta pussia. Sen takia uutteet on tehokkaampia.

 

[Tonpa]

Valkoinen tee on paljon paremman makuista.:D Tuntuu vaan että sitä myydään vähän suppeammin ku ei kaikista kaupoista oo löytyny ja eri maku vaihtoehtoja on mielestäni vähemmän kuin vihreellä teellä.

 

[hekottaja]

Normaaleista teepusseista liukenee aika vähän noita terveellisiä ja termogeneesia nostavia katekiineja, niitä pitäisi liottaa tosi monta pussia. Sen takia uutteet on tehokkaampia.

Mutta entäpä irtotee? Valkoinen tosin on ihan kamalan kallista :wtf:

 

[Ironbar]

Mutta entäpä irtotee? Valkoinen tosin on ihan kamalan kallista :wtf:

Se nyt aivan sama onko se irto- tai pussiteetä, jos niitä alatetaan vertaamaan uutteeseen. Vaikuttavien ainesosien määrät on noissa ihan eri planeetoilta.

Ja jos haluaa, että sillä vihreällä/valkoisella teellä olisi edes jonkinlaisia positiivisia vaikutuksia painonhallintaan, niin ostakaa uutetta älkääkä mitään liptonia prismasta. Rakko siinä vain halkeaa, kun niitä teepusseja joutuu liottamaan johonkin sammioon.

 

[Väsyneet Kädet]

Ja ainakin tuo Liptonin valkoinen tee on varsin vihertävää. Taisi olla niin, että 83% on vihreää ja n. 12% valkoista teetä.

 

[ladybird]

Ei kyllä kannata näitä liptoneita yms. merkkejä juoda. Suosittelisin ostamaan laadukkaampaa myrkyistä puhdistettua teetä luontaistuotekaupoista. Maksaa hieman enemmän, mutta laatu on parempi ja ei tarvitse sitä kitkerää raskasmetallien makua suussaan maistaa.

 

[hekottaja]

Ihan purematta en kyllä niele, että nuo suolaisen hintaiset vihteä tee-pillerit olisivat kovinkaan paljon juotua teetä parempaa tavaraa. Mitä irtoteessä on dramaattisesti vähemmän verrattuna uutteisiin?

Ihan mutuna voin sanoa, että tauriini+vihreä tee lisää huomattavasti ainakin hikoilua jos ei muuta aineenvaihduntaa.

 

[Ironbar]

Ja ainakin tuo Liptonin valkoinen tee on varsin vihertävää. Taisi olla niin, että 83% on vihreää ja n. 12% valkoista teetä.

Niin ja mun valkoinen tee uutejauho ruskeaa. Mystistä. Se nimi ei siis tule siitä minkäväristä siitä teestä tulee, kun se valmistetaan juotavaksi, vaan ihan muusta.


Ja tuo Lipton nyt oli vaan heitto, kun se oli ensimmäinen mikä tuli mieleen. Ihan sama onko se liptonia, rainbowta, pirkkaa tai jotain Ping Pong teetä. Itse itseäni toistaen jos haluaa, että jos haluaa siitä teestä olisi jotain oikeaa hyötyä, esimerkiksi juuri aloituspostissa mainitussa painonhallinnassa, niin unohtakaa nuo juotavaksi tarkoitetut teet.

 

[Ironbar]

Ihan purematta en kyllä niele, että nuo suolaisen hintaiset vihteä tee-pillerit olisivat kovinkaan paljon juotua teetä parempaa tavaraa. Mitä irtoteessä on dramaattisesti vähemmän verrattuna uutteisiin?

Ihan mutuna voin sanoa, että tauriini+vihreä tee lisää huomattavasti ainakin hikoilua jos ei muuta aineenvaihduntaa.

Tuossa on esimerkiksi yksi hulkin vastaus vihreä tee-ketjusta http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1827732&postcount=49, joka sekin käännettiin teepussien liottamis keskusteluksi.

Vihreä tee uutteessa on suurinpiirtein 40% EGCG:tä ja tuossa omassa valkoinen tee uutteessa muistaakseni 90% EGCG:tä, joka on se oleellisin katekiini, kun puhutaan lisäravinteenä käytettävistä uutteeista. Juotavaksi tarkoitetussa teessä niiden määrä on käytännössä olematon.

Itse voin taas ihan faktana sanoa, että itselläni teen juominen lisää hikoilua. Ihan sama vaikka juon lidlin sitruunateetä, niin hikeä alkaa pukkaamaan vaikkei tee mitään.

 

[Force]

ja tuossa omassa valkoinen tee uutteessa muistaakseni 90% EGCG:tä

Minkä nimistä/merkkistä valkoinen tee uutetta sinulla on? Myproteinin tavaraa?

 

[Ironbar]

Sitäpä juuri, MyProteinin white tee extractiä. Ja varmistin vielä vanhoista sähköposteistä, etten puhunut paskaa, niin oli siinä sen 90%.

Pistetään vielä kaupan päällisiksi pari linkkiä, mitkä löytyi sähköpostista.

Linkki 1

Linkki 2



Lisätään vielä sen verran, että bulkpowdersista saa myös tilattua vihreä tee uutetta, kun myproteinissa näyttäisi pikaisella vilkaisulla saavan nykyään tavallista vihreä teetä vaan tabletteina.

 

[Force]

Lisätään vielä sen verran, että bulkpowdersista saa myös tilattua vihreä tee uutetta, kun myproteinissa näyttäisi pikaisella vilkaisulla saavan nykyään tavallista vihreä teetä vaan tabletteina.

Saa sitä jauheenakin. Itellä myproteinin vihreä tee uutetta, mutta tuo ei kait ole itseasiassa kovinkaan hyvää tavaraa kun katsoo speksejä.

The breakdown of the polyphenols is:

Total Tea polyphenols: min 40%
Catechins: min 25%
EGCG: min 10%
Caffeine: max 7%

 

[SkinGull]

Miltä vihreä tee uute maistuu? Meneekö helpommi alas, kuin esim arginiini?
Mietin tässä, kannattaako ostaa huomattavasti halvempaa jauhoa vai pitääkö tyytyä tabletteihin...

 

[Orez]

Itse yrittänyt tässä kahvin nyt vaihtaa tuohon teen litkimiseen. Vihreällä teellä saapi kyllä mukavan fiiliksen kun jaksaa kitata ja tuntuu vaikuttavan aineenvaihduntaan positiivisesti. Silti kahvin plussiksi menee tuo piristävä vaikutus, joka paljon isompi kuin teessä. :o Vihreä tee kyllä maistuu imo oikein hyvältä. Esim. green tea + lemon oli oikein herkkuva.

 

[Ironbar]

Miltä vihreä tee uute maistuu? Meneekö helpommi alas, kuin esim arginiini?
Mietin tässä, kannattaako ostaa huomattavasti halvempaa jauhoa vai pitääkö tyytyä tabletteihin...

Osta vaan sitä jauhoa. Jos se vihreä tee on yhtään valkoisen teen makuista, niin kyllä se alas menee. Vähän kuin teetä, mutta ei kuitenkaan :D Mutta ei se sentään niin hyvää ole, että sitä alkaisi vieraille tarjoilemaan.

 

[Snowbe]

Ite oon ihastunut Twiningsin pure white tea-tuotteeseen Menee ainakin litra päivässä kys. teetä. On siis tosiaan 100% valkoista.

 

[Väsyneet Kädet]

Niin ja mun valkoinen tee uutejauho ruskeaa. Mystistä. Se nimi ei siis tule siitä minkäväristä siitä teestä tulee, kun se valmistetaan juotavaksi, vaan ihan muusta.
...

No tuo oli sellainen kielikuva lähinnä, ei pidä ottaa niin sanatarkasti. Eli, kun luet siitä Liptonin "valkoinen tee" laatikon kyljestä, niin siinä seisoo notta 83% vihreää teetä ja 11 ja risat % valkoista.