Gallup: Venyttelystä...

[Mäyräkoira]

Hyviä liikkuvuus- ja venyttelyvinkkejä voisi taas listata tänne alle...

Kekkasin ihan keskenäni todella loistavan sisäreisivenytyksen muutama viikko sitten. Menee istumaan reidenlähentäjäkoneeseen ja vääntää sitä vivusta auki niin kauan, että venytys tuntuu. Ja sitten lisää venytystä pykälä pykälältä...

Toinen aika hyvä: venyttää "spagaattia" kaikkiin suuntiin riippumatta siitä, pääseekö spagaatin vai ei.