Treenipäivinä näin "dieetillä" ollessa 2-3 mukillista kahvia + vitamiinit, l-arginiini... ei muuta.
Treenin jälkeen palautusjuoma/protsku drinksu, l-arginiini..
(Yön jäljiltä hiilarivarastot on tyhjät ja näin ollen polttaa rasvaa energiaksi..
3:ssa viikossa tulos ollut silmin nähden huomattavissa..)
Edit: Siis käyn aamuisin treenamassa. Herään 9 ja 10 treenaamaan.
