Fosfaatti ja magnesium

[Peptidi]

Luin että fosfaatti vaikuttaa heikentävästi magnesiumin
imeytymiseen, joten kysynpä, mitä ruokia ja juomia tulee
välttää ottamasta samaan magnesiumvalmisteen kanssa?

Vaikuttaako myös maitotuotteet ja kofeiini heikentävästi magnesiumin imeytymiseen?

 

[Phat]

Muistan lukeneeni että kalsium on se pirulainen joka estää useimpien muiden hivenaineiden imeytymisen. Eli ei maitoa sitten niiden kanssa...