Forkku kipuilee

[cage]

Eli ottanu tässä vähä tiukemmilla painoilla penkkiä ja dippiä vähän aikaa.
Ja ku on sarjan tehny ja päästää tangosta/telineestä irti ni oikeen käden
forkkua alkaa särkeä, joka tosin kestää vain noin 5s.

No koitin tossa tunnustella ittekseni vähä forkkuja vertailun vuoksi ja
kipuileva forkku tuntus olevan vähä piukempi ja hieman turvonnut.
Turvotus ja kipu on kyynerpäästä lähtevän luun ulkosyrjän puolella siinä n. paksuimmassa kohtaa forkkua.

Ideoita mikä vois olla?
Voisko olla jotkut lihaskalvot piukalla?
Ajattelin vlopun lepoaikana nyt annella sille kylmää ensi hätään ettei innostu pahenemaan.

 

[mw2]

Jännetupin tulehdus? samaa vaivaa itellä aikoinaan oli mutta se ilmeni vaan hauisliikkeissä.

 

[SkirtCop]

En jaksa uutta threadia tehdä, joten lainaan tätä.

Eli itsellä hauiskääntöjä tehdessä tuntuu välillä forkuissa kipua. Teen, tai oikeastaan tein, hauiksia Scott-penkissä mutkatangolla. Nykyään teen keskitettyä hauiskääntöä käsipainoilla, jossa kipua ei tunnu, mutta liikekkään ei ole niin tehokas. Kipu on samanlaista kuin aloittajalla, eli kun päästää tangosta irti niin ~ 5 sekunnin ajan tuntuu kipua.
Osaisiko joku kertoa, että missä vika ja miten tätä voi hoitaa?

 

[brujeria]

Lepoa ja sitte treenamaan sormien ja ranteiden ojennuksia.

 

[teude]

Samaa threadia lainaan. Oikeassa forkussa perkeleenmoista kipua, tänään ei voinut tehdä kuin yhden sarjan scottissa, sattui aivan liikaa. Minkäänlaista hauisliikettä ei voi tehdä tällä hetkellä ja kipu tuntuu kokoajan, ei pelkästään sarjan jälkeen. Vinkkejä? Hoitokeinoja?

 

[RautaSeppo]

itellä alkoi satuu forkuun ku teki rivee tais olla liia leevee ote ja revähti.