Fitness kilpailumielessä

[Tinka]

Laji kiinnostaa, ja ajattelin tässä pari-kolme vuotta tehdä pohjaduunia (ja sulatella turhia laardeja pois....), ja sitten alkaa treenata tosissaan. Oisko hyviä vinkkejä, mistä saisin alustavasti enemmän tietoa...?

Ja mitä oikeestaan on body fitness ja miten se eroaa classista? Kaikki tieto ja esim.nettilinkit otetaan nöyränä ja kiitollisena vastaan : )

 

[rocket]

Moikka Tinka!

äh, turhaa muutamaa vuotta odottelet.. nyt vaan pillit pussiin, käyt palstaa läpi, mahdollisesti hommaat alan asiantuntijalta jonkinlaisen ohjelman, näytöllä, ja ei ku mukaan vaan touhuun!! huomaat että tuloksia ripottelee mukavaa vauhtia ja vaikka kannattaakin lähteä järkevästi liikkeelle, voit aloittaa kovalla tahdilla hiomaan jo alusta saakka.kiittelet sitten itseäsi parin vuoden kuluttua:D

tätä palstaa sun kannattaa mm. käyttää hyödyksi, ja lukea läpi juttuja, mutta jos et joistain jutuista ole varma niin ei kannata kaikkea ottaa heti käyttöön. sen takia suosin jotain hyvää treenaria jotta pääsee juttuun mukaan oikealla rytmillä.

fitness:
-2 x fysiikkakierros (kars.+finaali)
-2 min vapaaohjelmaosuus

bodyfitness:
-3 x fysiikkakierros (bicinit, uimapuku+finaali)
asennot hieman vapaampia kun fitnesspuolella
tytöille sallitaan hieman lihaksikkaampikin vartalo

tässä nyt jotain pientä tietoa alkuun,muut mimmit täydentää pinkkaa niin saadaan sut puhuttua ympäri joukkoomme:D, JA aina kyselet kun jotain mieleen tulee.

-r

 

[Marica]

Korjaus tuohon Rocketin body fitness-juttuun, että asennot on tarkemmin määritelty body fitnesissä kuin tavallisessa fitnesissä (ainakin viime syksynä). Kannattaa käydä fitness-liiton sivuilla lukaisemassa säännöt. Fitnessliiton osoitella en nyt muista. Asutkin on tarkasti säädetty body fitnesissä. Liiton leireille kannattaa osallistua. Siellä tapaa muita kilpailijoita ja alan asiantuntijat ovat paikalla kertomassa lajista.

 

[Lilith]

Originally posted by Marica
lukaisemassa säännöt. Fitnessliiton osoitella en nyt muista.

kpfitness
Sieltä valkkaa fitnessliitto. Löytyy kisasäännöt ja paljon kuvia jo käydyistä kisoista.

 

[fitnesspimu]

Suosittelen lukemaan noi tiedotteet ja säännöt www.kpfitness.fi sivuilta, jotta sinulle selkiintyy kisakuviot.

Suosittelen osallistumaan fitnessliiton leirille. Esim. viime lauantaina järjestivät Lahdessa leirin aloitteleville kisaajille. Sieltä saat arvokasta tietoa fitneksestä. Voit osallistua leirille, vaikka et olisi vielä varma kisaamissuunnitelmistasi!

Suoraan sanottuna parin vuoden vitkastelulla et saa mitään aikaseksi. Omasta mielestäni asiaa kannattaa harkita tarkoin. Miettiä omat vahvat sekä heikot puolet. Tarvitsetko esim. personal trainerin, vapaaohjelmaa varten koreografin jne. Seuraavaksi asetat itsellesi REALISTISEN tavoitteen. Kun sinulla on tavoite, johon tähtäät muuttuu asenteesi treenaamiseen ja ruokavalio juttujen suhteen täysin! Tärkeintä fitneksessä on oma halu ja motivaatio kilpailla. Kukaan ei voi tehdä sitä työtäsi sinun puolestasi.

Suomessa on nyt koko maan kattava fitnessverkosto. Ota yhteyttä aluevalmentajaasi, näin pääset mukaan sen alueen "fitnesspiireihin".

tervetuloa vaan joukkoon :kippis1:

 

[fitnesspimu]

Tinka: tässä on sinun alueesi fitness ry:n tiedot

ETELÄ-SUOMEN FITNESS RY.

Toiminta-alue koko Uusimaa, Etelä-Häme, Päijät-Häme (Helsingin alue, Hyvinkää, Riihimäki,Porvoo, Loviisa, Lahti)
Puheenjohtaja ja valmennus Pekka Pitkälä, Hollola
Yhteys pekka.pitkala@lamk.fi
Varapuheenjohtaja Tommy Rundgren, Lahti
Rahastonhoitaja Timo Sundell, Helsinki
Sihteeri Mervi Halinen, Klaukkala
Jäsen Marjo Krishi, Järvenpää

Seuraava leiri järjestetään Kuopiossa 8.3.2003. Netissä lukee että vapaaohjelma leiri, mutta puskaradiosta kuulin että sinne yritetään saada myös body fitness ihmisillekin jotain omia info juttuja.

 

[Pinja]

Kyllä mun mielestä jos tuntúu, että tarttee tehdä pohjaduunia pari vuotta, niin se voi olla ihan hyvä juttukin. Jos tuntuu siltä, ettei ole esim. lihaksia tarpeeksi, niin pari vuotta on hyvä aika kehittyä. Mutta silloin täytyy oikeasti tehdä kunnolla hommia se kaksi vuotta. Suoraan sanoen ihan täysillä, koska muuten kisoihin meneminen vaan siirtyy ja siirtyy. Myös vapaaohjelman kannalta suosittelen pidempää valmistautumista, sillä hyvää ohjelmaa ei mielestäni koota alle vuodessa, sillä vaikeiden akrobatialiikkeiden oppiminen ja niiden vieminen sinne takaraivoon vie todella paljon aikaa. Esimerkiksi itselläni on tullut nyt breikkiä pari vuotta viime kisoista ja seuraavat on syksyllä. Silloinen valmentajani sanoi minulle kisojen jälkeen, että älä lähde heti höntyilemään uusin kisoihin vaan treenaa ahkerasti pari vuotta ja kyllä nyt kun katsoo taaksepäin, niin kehitystä on tapahtunut ihan silmissä. Täysillä on kyllä joutunut treenaamaan ja älyttömän systemaattisesti. Katsotaan mitä syksyä kohden tapahtuu.

 

[fitnesspimu]

Älkää nyt ymmärtäkö väärin...tarkoitin juuri että otat esim. tavoitteen kahden vuoden päähän ja alat määrätietoisesti tekemään töitä sen asian suhteen. ;)

 

[Hippa]

Originally posted by Pinja
Kyllä mun mielestä jos tuntúu, että tarttee tehdä pohjaduunia pari vuotta, niin se voi olla ihan hyvä juttukin. Jos tuntuu siltä, ettei ole esim. lihaksia tarpeeksi, niin pari vuotta on hyvä aika kehittyä.

Tottakai, mutta Tinka puhui siitä, että eka pari vuotta pohjatreeniä ja sitten vasta aloittaisi tositreenaamisen.

Se on minunkin mielestäni ihan turhaa. Aloitin itse treenaamisen kesäkuussa ihan täysillä alusta asti, tosin tässä samalla on tullut paljon oppia ja on se tuntuma kehittynyt.

Samalla olen pohtinut kisoja ja ottanut alustavaksi tavoitteekseni syksyn 2004 kisat. Jos rupee näyttää siltä, ettei homma onnistu niin sitten siirrän, mutta nyt tavoite on siinä.

Eli täysillä alusta asti on ainakin mun neuvo

 

[rocket]

Originally posted by Marica
Korjaus tuohon Rocketin body fitness-juttuun, että asennot on tarkemmin määritelty body fitnesissä kuin tavallisessa fitnesissä (ainakin viime syksynä).

Ai juu, tack:D

 

[Helga]

Kuulukohan Turku minkään alueen Fitness ry:hyn?? En ainakaan löytänyt!

 

[fitnesspimu]

Taitaa mennä tohon lohkoon:

LÄNSI-SUOMEN FITNESS RY.

Toiminta-alue Pirkanmaa, Etelä-Pohjanmaa ja osittain Keski-Suomi (Tampere, Seinäjoki, Vaasa, Jyväskylä)
Puheenjohtaja Mika Kauppinen, Tampere
Yhteys mika.kauppinen@mikakauppinen.com
Varapuheenjohtaja ja valmennus Lisbeth Hälikkä, Tampere
Rahastonhoitaja Mikko Töykkä,Tampere
Sihteeri Noora Lehtinen, Tampere
Jäsen Kirsi Tuominen, Tampere

 

[fitnesspimu]

tai siis siihen etelä- suomeen, en muutes tiiä:(

 

[Marica]

Originally posted by hekima
Kuulukohan Turku minkään alueen Fitness ry:hyn?? En ainakaan löytänyt!

Turku kuuluu Kaakkois-Suomen Fitness ry:hyn. Liiton sivuilla lukee, että perustetaan helmikuussa 2003. Varmaan kohta tulee lisää tietoa esim. noille liiton sivuille.

 

[Ränämanni]

Originally posted by Marica
Turku kuuluu Kaakkois-Suomen Fitness ry:hyn. Liiton sivuilla lukee, että perustetaan helmikuussa 2003. Varmaan kohta tulee lisää tietoa esim. noille liiton sivuille.

Siis täh? Turkuhan sijaitsee maantieteellisesti lounais-Suomessa. Miten se silloin voi kuulua kaakkois-Suomen liittoon/jaostoon, kysyn ma? (näist liitoista ja jaostoista tai mitä ne nyt onkaan, en tiedä hölkkäsen pöläystä, mutta ihmettelenpä tota ajatuksen juoksua, että Turku kuuluisi johonkin kaakkois-Suomen jaostoon, kun se edelleenkin sijaitsee aivan toisessa suunnassa maantieteellisesti)

 

[Marica]

Originally posted by Ränämanni
Siis täh? Turkuhan sijaitsee maantieteellisesti lounais-Suomessa. Miten se silloin voi kuulua kaakkois-Suomen liittoon/jaostoon, kysyn ma? (näist liitoista ja jaostoista tai mitä ne nyt onkaan, en tiedä hölkkäsen pöläystä, mutta ihmettelenpä tota ajatuksen juoksua, että Turku kuuluisi johonkin kaakkois-Suomen jaostoon, kun se edelleenkin sijaitsee aivan toisessa suunnassa maantieteellisesti)

Joo, sorge... :lol2: Mun moka!!!!! Siis VARSINAIS-SUOMEN jaosto piti laittaa tohon aiempaan viestiini... Sori, hiilarit vähissä... Mun ajatuksen juoksua voi vaan ihmetellä ...