FastReco2?

[Hangar18]

Onko mitään hyötyä käyttää FastReco2 palautusjuomaa + Kreatiinia ennen treeniä, vai onko palautusjuoman lisäksi järkevää ostaa erilliset proteiinit? Tietoa kaivataan..

 

[apophis]

Kannattaa ottaa tuota yhdistelmää vain treenin jälkeen. Reco2 on ihan ok palautusjuoma ja kreatiinin voi tosiaan lisätä siihen itse.

 

[jpm]

Jees, eli ihan hyvä tuote tuo Reco2 on. Itse käytän sitä nyt ja lisään vielä whay+:aa ja kreatiinia joukkoon. Ja palautusjuomana ehdottomasti, en näe syytä ottaa ennen treeniä..

 

[Hangar18]

Ok, näin arvelinkin. Kiitoksia pikaisesta tiedoista. Eli proteiinien ostoon vielä pitää jossain välissä lähteä.

 

[jpm]

Ja jos siis välipalaksi haluat ottaa proteiinia, niin ehdottomasti ostat erillisen proteiini säkin sitä varten. Recossa on maltoa, joka imeytyy siis aika nopeasti, näin ei ole kovinkaan fiksua nappailla sitä välipalana. Jokin halpa hera tai maitoproteiinikin käy siihen tarkoitukseen vallan hyvin.

 

[Puterco]

Nopeita hiilareita kannattaa välttää ennen treeniä. Kaikkihan tuntee nopeiden hiilareiden vaikutuksen insuliiniin yms. Pääasiassa ennen treeniä nopeat hiilarit saa useimmiten aikaan vaan vetämättömän olon pahimmoilleen treenien aikaan. Empiirisen tutkimuksen perusteella voin sanoa, että aika vetämätön ja voimaton olo on kun on hiilareita vetänyt urakalla ennen treeniä. Sopusuhteessa "hitaita" hiilareita ja protskua Pre-workout juomana on ihan käypä idea.