Mulla korjattiin etu-labrumin repeämä noin 7 kk sitten. Vamma sai alunperin alkunsa vapaaottelu treeneissä, kun treenikaverin judoheitto jäi vähän vajaaksi ja rysähdin koko 90 kg painolla olkapään päälle. Olkapää oli kolme viikkoa helvetin kipeä ja ei saanut nostettua mihinkään suuntaan, mutta pikkuhiljaa se rupesi paranemaan ja treeneihinkin palasin melko nopeasti. Vähän aikaa siinä kerkesi vääntämään, kunnes olkapää rupesi menemään silloin tällöin puoliksi pois paikaltaan lähinnä painiessa. No lopetin vaparin, mutta jatkoin punttitreeniä ja sitä pystyinkin tekemään noin vuoden täysin normaalisti ja aattelin, että kyllä tää tästä itestään paranee. Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis ja lopulta olkapää rupesi muljahtamaan pois paikaltaan melkein kerran kuukaudessa ja joka kerta sattui niin helvetisti, että ortopedille sitä oli marsittava.
Olkapää leikattin tähystyksellä ja leikkaus meni kuulemma hyvin. Kolme viikkoa oli käsi kantositeessä 24/7 ja sen jälkeen kolme viikkoa sai olla kotona ilman. Kuuden viikon kuluttua leikkauksesta sai lopettaa kantositeen käytön ja aloittaa varovaisen kuntouttamisen, aluksi venyttelyä ja kahdeksan viikon kuluttua sai aloittaa myös kuminauhajumpat. Fysioterapeutti sanoi että 5 kk kuluttua leikkauksesta sais aloittaa punttitreenit. No alussa alottelin tosi varovasti pienillä painoilla ja kyllä se siitä pikkuhiljaa lähti kulkemaan. Nyt voin jo suht normaalisti treenata paitsi penkki ja pystypunnerrus tuntuvat vielä suht pahalta, mutta kyllä niitäkin pystyy pienillä painoilla tekemään ja joka treenikerralla tuntuu entistä paremmalta.
Lääkäri sano kans että 6 kk kuluttua leikkauksesta olis täyskontakti sallittua, mutta ite en oo ainakaan vielä uskaltanu palata vaparin pariin. Katellaan tossa intin jälkeen ja on kyllä suht luottavainen fiilis että siihen mennessä olis olkapää täysin kunnossa. Nyt esim. roikkuminen on vielä mahdotonta kun olkapää on ääriasennoissa vielä suhteellisen kireä, mutta kyllä se tästä pikkuhiljaa vetreytyy. Olisi pitänyt tehdä niitä venytysharjoituksia tunnollisemmin... Kipuja ei muuten heti leikkaukseen jälkeen juuri ollut mutta nää on kuulemma melko tapauskohtauksia. Kannattaa varautua siihen että pari ensimmäistä päivää leikkauksen jälkeen olkapää särkee melko paljon.
Tsemppiä sulle leikkaukseen ja kuntouttamiseen ja kyllä siitä pitäisi punttitreenin kestävä vielä tulla! Toivottavasti tosta mun sepustuksesta oli edes jotain apua!
