- Liittynyt
- 13.2.2003
- Viestejä
- 18
- Ikä
- 42
Heipä hei!
Ajattelin esitellä itseni, nyt kun sain vihdoin rekisteröidyttyä. Kesällä seurailin palstaa tiiviisti töistä käsin ja nyt sitten myös täältä kotikoneelta.
Siis: olen 21 vuotias ja vasta löytänyt tieni salille. Muita urheilulajeja olen kyllä harrastanut pienen ikäni, joten ihan tyhjästä ei ole tarvinnut aloittaa. Melkein kuitenkin… Jonkunlaista punttitreeniä olen tehnyt syyskuusta marraskuuhun, joulukuussa iski täydellinen kyllästyminen (ei yhtään treeniä, näin jälkeenpäin harmittaa!) ja nyt taas uudella innolla tammikuun alusta. Eli siis tuommoiset puoli vuotta, suurinpiirtein kolme kertaa viikossa. Tällä hetkellä treenailen tälläisellä jaotuksella:
1. päivä: vatsa/rinta/yläselkä
2. päivä: jalat/selän ojentajat
3. päivä: olkapäät/ojentajat/hauikset
Toistaiseksi jaotus on toiminut ihan hyvin, punttitreenin lisäksi teen aerobista mielellään ainakin pari kertaa viikossa, silloin kun muilta kiireiltä ehtii. Jos on jotain kommentoitavaa / parannusehdotuksia ne otetaan ilolla vastaan, mutta aion opetella tuon searchin käytön ennen kuin kyselen sen enempää.
Reilun kuukauden päästä ois tarkoitus nostaa harjoitusintensiteettiä ja katsoa saanko kunnon kehitystä aikaan kesän aikana. Aluksi tavoitteeksi olen asettanut (niin monien muiden tavoin) nostaa oma paino penkistä, mielellään siis jo kesällä. Lisäksi pitäisi sulatella vararavintoa pois, varsinkin tuolta alaruumiin puolelta. Sinne kun sitä tuntuu kertyvän...
Mutta eipä tässä sen enempää, kysellä saa jos joku asia jäi kiinnostamaan.
Ajattelin esitellä itseni, nyt kun sain vihdoin rekisteröidyttyä. Kesällä seurailin palstaa tiiviisti töistä käsin ja nyt sitten myös täältä kotikoneelta.
Siis: olen 21 vuotias ja vasta löytänyt tieni salille. Muita urheilulajeja olen kyllä harrastanut pienen ikäni, joten ihan tyhjästä ei ole tarvinnut aloittaa. Melkein kuitenkin… Jonkunlaista punttitreeniä olen tehnyt syyskuusta marraskuuhun, joulukuussa iski täydellinen kyllästyminen (ei yhtään treeniä, näin jälkeenpäin harmittaa!) ja nyt taas uudella innolla tammikuun alusta. Eli siis tuommoiset puoli vuotta, suurinpiirtein kolme kertaa viikossa. Tällä hetkellä treenailen tälläisellä jaotuksella:
1. päivä: vatsa/rinta/yläselkä
2. päivä: jalat/selän ojentajat
3. päivä: olkapäät/ojentajat/hauikset
Toistaiseksi jaotus on toiminut ihan hyvin, punttitreenin lisäksi teen aerobista mielellään ainakin pari kertaa viikossa, silloin kun muilta kiireiltä ehtii. Jos on jotain kommentoitavaa / parannusehdotuksia ne otetaan ilolla vastaan, mutta aion opetella tuon searchin käytön ennen kuin kyselen sen enempää.
Reilun kuukauden päästä ois tarkoitus nostaa harjoitusintensiteettiä ja katsoa saanko kunnon kehitystä aikaan kesän aikana. Aluksi tavoitteeksi olen asettanut (niin monien muiden tavoin) nostaa oma paino penkistä, mielellään siis jo kesällä. Lisäksi pitäisi sulatella vararavintoa pois, varsinkin tuolta alaruumiin puolelta. Sinne kun sitä tuntuu kertyvän...
Mutta eipä tässä sen enempää, kysellä saa jos joku asia jäi kiinnostamaan.
