Ensimmäinen dieetti

[nostelija]

Noniin. Tässä ajattelin tehdä oman jutun tälle, vaikka näitä dieetti keskusteluja on monia muitakin.
Eli maaliskuun alkupuolella olisi tavoite pudottaa rasvoja n.16% -> 10% tai alle. Tarkoitus olisi tehdä aerobinen HIITinä, ja ruokailuissa laskea kalorit tarkasti ja noudattaa syklittelyä. Kysynkin että millaisia vinkkejä ruokapuolessa kannattaisi ottaa käyttöön? Bodylehdessä oli joskus "10 tapaa tehostaa rasvanpolttoa" -niminen artikkeli, jossa kerrottiin paljon ruokailuvinkkejä dieetille. Mukaan ajattelin ottaa CLA:n tai jonkin muun rasvanpolttovalmisteen.
Kiitokset etukäteen :kippis1:

Ja taustoista vielä että salitreeniä takana 3 vuotta. Pituus 177kg, paino n. 91kg

 

[Slrt]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

Vai että olet 177 kiloa pitkä. ;)

 

[erkjetter]

toi cla on aika turhaa kamaa mitä siitä oon lukenu. osta mieluummin vaikka abb:n lean stackkia, ainakin on toimivaa.

 

[nostelija]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

Vai että olet 177 kiloa pitkä. ;)

Oho! :D oonkohan liian väsyny ku kirjotin tuon

 

[nostelija]

Joo, joskus lukenut tuon threadin ja nyt lukaisin sen uudestaan.
Tärkeimmät asiat pitäisi nyt olla hallussa ruokavaliosta. Musclenetin kalorien syklityslaskurin mukaan olen ajatellut toimia. Aluksi viikko pluskaloreilla ja seuraava viikko miinuksen puolelle jne.
Tuosta rasvanpolttajasta vielä, itsekin olen kuullut cla:sta monia eri juttuja. Tietty joillakin voinut toimiakin.

 

[Doggoned]

toi cla on aika turhaa kamaa mitä siitä oon lukenu. osta mieluummin vaikka abb:n lean stackkia, ainakin on toimivaa.

Vastustan. CLA:n isomeerit ratkaisee:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=28478&highlight=CLA

 

[nostelija]

Joo... kattoo sitten jos helmikuun lopulla ostas jonkun purkin cla:ta avuks dieettiin.. Jospa se siitä lähtis kunto kiristymään parin kolmen kuukauden syklittelyllä. Onko vielä mitään lisättävää aerobiseen joka on siis HIIT? Ennen aerobista kahvi tai kofeiini tabletit naamaan? vai jälkeen? ja tyhjällä mahalla juoksentelua siis.

 

[KSENA]

no jos oot kuullu 2 hyvää juttua CLA:sta ja 219847210948 huonoa, niin miksi ostat sitä? osta mielummin jotain mikä toimii, ite en oo vielä alkanu diettaa noiden myrkkyjen kanssa, mutta pitää ottaa kun alkaa kesäkuntoon valmistautuminen. sanokaas nyt kokeneemmat, mitä kannattaa noista dieettijutuista hankkia? vihreä tee? c4 burning fat system?

 

[Mömmö]

Vedä mehupaasto, kaksi viikkoa pelkkää terveyslitkua ja 5-10 km juoksua aina aamuisin. Kiristyy aika hyvin, haitta puoli on myös lihasten häviäminen. Jätä ainainkin se Osen kanssa pubeissa kiertäminen pois. :kippis1:

 

[nostelija]

Vedä mehupaasto, kaksi viikkoa pelkkää terveyslitkua ja 5-10 km juoksua aina aamuisin. Kiristyy aika hyvin, haitta puoli on myös lihasten häviäminen. Jätä ainainkin se Osen kanssa pubeissa kiertäminen pois. :kippis1:

Vähän aikaa piti miettiä että MITÄ IHMETTÄ!!?? mut sitten tajusin kuka tuon laitto! :lol2: :D