• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Dietti ilman saliharjoitusta

Liittynyt
27.8.2003
Viestejä
18
Ikä
34
Olen menossa olkapäätähystys leikkaukseen ja arvelluttanut tuo jos -500 kcal dietille heittäisi kuntoutuksen ajaksi. Varmaan jalkoja pääsee nopeestikkin treenaamaan. Mietin vaan tässä että kuinka rajusti lihasmassa lähtee tippumaan dietillä ilman salitreeniä. Treenattu body-voima tyylillä 8 vuotta. Jos jollain löytyy parempaan diettityyliä voi ehdottaa. Vai pysyäkkö +/- kaloreilla, bulkkaus ei ainakaan tule kysymykseen:D
 
Liittynyt
25.10.2011
Viestejä
4 170
Ite oisin varmaan aika lähellä kulutusta vastaavilla kaloreilla (ehkä jopa hieman yli, koska käytännössä niitä ei saa täysin tarkasti laskettua). Proteiinia runsaasti ja tietysti salitreeni mahdollisimman nopeasti mukaan.
 
Liittynyt
27.8.2003
Viestejä
18
Ikä
34
Ok. Pitää kokeilla jos kalorit pitäs samoissa. Kalori määrä tippuu nykysestä kyllä rajusti kun ei käy töissä (rakennusala) eikä salilla :eek:
 
Liittynyt
13.6.2010
Viestejä
1 270
Kaupunki
Jyväskylä
Mulla oli kesällä 5vk totaalitauko kaikesta liikunnasta leikkauksen takia. Sänkypotilaana pidin kalorit kulutuksen tuntumassa ja välillä hieman yli. Muutama viikko salille paluun jälkeen voimat alkoi olla vanhoissa lukemissa ja lihat tuli hyvin takaisin, vaikka puntari kävi nesteiden häipymisen takia lähemmäs kymmenen kiloa pienemmässä lukemassa.

Miinuskaloreilla en kyllä ihan heti lähtisi olemaan, se peilikuva kuihtuu ihan riittävästi silmissä ihan ylläpitokaloreillakin. :D
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Dietti jumissa Ravinto 15
Eka dietti Ravinto 4
Noviisin dietti Ravinto 4
Dietti käyntiin! Ravinto 26
Dietti neuvoja?2kk lähtölaskentaan Ravinto 1
Minkälaista diettiohjelmaa 8 viikolle? Ravinto 5
Tankkauspäivät VHH-dietti? Ravinto 1
Mahdollisimman yksinkertainen bulkkidietti Ravinto 13
"Hidas" dietti? Ravinto 13
Ensimmäinen dietti Ravinto 16
Dietti ja WC! Ravinto 11
dietti kysymys(makrot jne) Ravinto 4
Diettiasiaa Ravinto 49
Viikko diettiä - viikko massaa - viikko diettiä - viikkoa massaa - - - - Toimiiko Ravinto 18
Phil Heath 13 Weeks to Glory kisadietti + treeniohjelma Ravinto 3
Kesä dietti! Ravinto 4
Syklittely? Massa + dietti Ravinto 10
Paleodietti? (mitä kannattaa ostaa kaupasta, hyvät reseptit, jne) Ravinto 28
1,5vko 20g hiilareita per pv dietti takana ja kysymys ackd:Stä Ravinto 8
Dietti Ravinto 2
Ensimmäinen itse laadittu dietti (kritiikkiä kaipailisin) Ravinto 11
Kerran viikossa kauppaan dietti Ravinto 10
Bulkki vai Dietti? Fyysinen duuni+saliharjottelu Ravinto 15
Apua Diettiin Ravinto 14
xtravaganza dietti? Ravinto 9
dietti asiaa Ravinto 2
diettineuvoja Ravinto 1
Aloittelijan diettiin apua? Ravinto 8
Diettiin neuvoja/vinkkejä/parannusehdotuksia! Ravinto 11
mitä diettiruokaa siwasta? Ravinto 22
Ensimmäinen dietti Ravinto 2
dietti Ravinto 4
Diettiruokavalio? Ravinto 0
vähä hiilihydraattinen dietti Ravinto 13
Eka dietti ja pari kysymystä.. Ravinto 14
Dietti ja sokeri palautuksessa Ravinto 8
Dietti ja lepoviikko Ravinto 0
--dietti-- Ravinto 16
Eka kunnon dietti Ravinto 72
Dietti ja testot Ravinto 11
Matala hiilari dietti+tankkauspäivä Ravinto 9
3 viikon pikadietti Ravinto 15
Dietti ja säästöliekki Ravinto 15
Ensimmäinen diettinne Ravinto 18
Dietti Ravinto 1
Dietti haittaa ajattelua. Ravinto 25
ketodietti ylipainoiselle Ravinto 4
Väsätkää dietti!!!! Ravinto 5
Keto-dietti Ravinto 8
Miltä minun dietti näyttää? Ravinto 17
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös