Dietin viimeistely

[-elgen-]

Alkaa 14 viikon dietti olla päätöksessään ja ekaa kertaa alkaa kondis olla sellanen, että kiinnoistais pieni hienosäätö varsinaisen dietin jälkeen. Käsittääkseni pienen lihasmassan katoamisen lisäksi paine lihaksessa ei ole näillä hiilari- ja kalorimäärilläenää paras mahdollinen. Eli lähes nollahiilareista suoraa isoa tankkausta vai hidasta hiilarimäärien nostamista. Jotakin linkkiä tai rehtiä neuvoa miten saisi parhaimman lopputuloksen ennen kun ensimmäinen lonkero torstai-iltana sihahtaa ja paluu kesän ylläpitokauteen alkaa.

 

[k.r]

Meikäläinen samassa veneessä hyvinkin pitkälti, tuli kohtalaisen hyvä artikkeli vastaan: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/how_to_end_your_diet