dieetti

[joonas kil]

Eli nyt ois tarkotus tos 1kk pääst alotella kevyehkö dietti enkä oikee tiiä mistä alottaa.. Kannattaako eka lisätä treenii juoksua ym. vai tiputtaa kalorien saantia.. tarviiko dietillä vähentää proteiinien saanti?? Voiko/kannattaako 15v dietata KUNNOLLA vai kannattaako kuunnella muitten hössötyksiä et ethän sä ton ikäsenä voi salil käydä ta ainakaa dietille ruveta..!!!

 

[Benchpress86]

Älä turhaan tuon ikäisenä dieettaa, jos et ole oikeasti lihava, pituuskasvusikin saattaa vielä olla kesken...