dieetti ja nouseva paino

Liittynyt
5.5.2013
Viestejä
14
Epätoivo ja paniikki nostavat päätään.

Aloitin dieetin nelisen viikkoa sitten.
Viime viikko meni ("suunnitellusti" =tiesin etukäteen niin käyvän) ketuiksi koska omat häät ja niiden rääppiäiset.

Ensimmäiset pari viikkoa meni siis hyvin, paino putosi (nesteitä) ihan syömällä, liikkua en ehtinyt arjen puuhia enempää.

Sitten tuli häät ja niiden jälkeinen kaaos, kaikki jo pudotettu palasi.

Nyt olen viikon verran ollut ruodussa ja aktivoitunut kunnolla salillakin (viikkoon kaikkiaan 4salitreeniä), tällä tasolla treenaamisen olisi tarkoitus myös pysyä, plus mahdolliset ohjatut kehonhuollot.

Kaloreita tulee päivässä n. 1700-1900 jakaumalla hh 20-30% p30-40% r40%
Vettä menee sen 2-3l päivässä

Muuta... öh, ikää 35 pituutta 161 ja painoa sen 86. Vähintään 15kg pitäis saada siis katoamaan.

Mutta mikä ihme siis on syy että vaikka nyt ei enää mässytellä vaan syödään hyvin ja tasaisesti ja liikutaankin reilusti, niin paino vaan nousee...
 
Liittynyt
5.8.2011
Viestejä
3 569
Siis viikon verran ruodussa ja nesteet tulleet takaisin kun lihakset on pumpissa, ja nyt jo olet huolissasi että mikään ei toimi. En usko että viikossa olet mitään lihonut. Katso vähän pidempään painokäyrää ennen kuin hätäännyt.
 
Ylös