dieetistä

[astenia]

No niin elikkä emäntien dieteistä olisin kiinnostunut; minkälaisia olette toteuttaneet. Tässä samalla saan sitten myös esittäydyttyä , elikkä salilla olen aktiivisesti käynnyt pari vuotta ja nyt otin itseäni niskasta kiinni ja ihan "pikkuisen" parempaan kuntoon pyrin. :D viimeiset viikot menneet hyvin mutta rookieksi tunnustaudun, monien rinnalla.

 

[Emmah]

Tässä aika hyvä postaus aiheesta.

 

[astenia]

niin, ruokavalioni on suunniteltu 1800 kcal joista rasvaa 30% hh 45% ja proteiinia 25%. Joten mielenkiinnosta muiden "malleja" tiirailen. Tämä taitaa olla aika basick? Oletan.