D-vitamiini (EI ALENNUSKOODEJA TAI TILAUSJUTTUJA)

[Force]

Itseasiassa 125 - 150 nmol on ilmeisesti optimaalisena pidetty arvo. Vaikka 150 ug yhteensä (D 125ug + monivitsku 25ug) tullut vuosia niin ei näköjään riitä. Pitää rueta ottamaan joka toinen päivä 250ug ja jokatoinen 125ug. D-vitskun merkillä ei varmaan ole mitään väliä. Viime kuukaudet tullut syötyä 125ug Doctors Bestiä. Sitä ennen yleensä Now Foodsia.

No voi sun vittu. Kävin ottamassa uudet kokeet uudella annostuksella nyt lähes 1,5 vuotta myöhemmin ja eihän se oikein mennyt niinkuin olisi luullut.

Eli 125 ug Now Foodsia (ja pari viimeistä kk Doctors Best) + joka toinen päivä 50 ug Life Extension monivitskusta ja joka toinen päivä 10 ug perus monivitskusta. Tekee keskimäärin 155 ug / päivä ja tulos oli tuo 108.

Sitten nostin Dr's Best D-vitskun annoksen joka toinen päivä 250 ug ja joka toinen 125 + edellämainitut monivitskut. Eli yhteensä keskimäärin 217,5 ug / päivä ja tulos 89 nmol.

Mitä vittua, nostan annosta 40 % ja veressä parikyt prossaa vähemmän. Onko tuo Doctors Best paskaa vai mikä on homman nimi. Cityterveydessä otettu molemmat labrat. Prkl nostan annoksen 280 ug / päivä.

 

[Force]

Onko kellään muulla verikoedataa doctors best D-vitskun kanssa ? Erikoista että 220 ug päiväannoksella 89 nmol. Seuraavaksi ostan Healthy Originsin 250 ug tabuja ja otan yhden päivässä. Nyt mätän pari viikkoa Dr's Bestiä 1000 ug päivässä. 125-150 väliin pitää saada tasot.

https://www.aamulehti.fi/uutiset/la...et-nain-laboratorio-selittaa-eroja-200531599/

Jaahas. Käyn nopeasti jossain muualla katsomassa tuleeko sama tulos kun eihän tuossa ole tolkun häivää.

 

[JP Fux]

Ite mittautin myös tasot. 100nmol oli tulos. Ite otan päivässä 1-2 Multivitamiini tablettia ja 250ug d-vitamiinia.

Ehkä vähän lisään tuota ja mittautan tasot, että huomaako ero olossa.

 

[narunpätkä]

Otatteko kesäaikaankin d-vitskua?
Itse ajattelin lopettaa kesäksi, saa ihan kehon oma tehdas hoitaa tuotannon kun arskaakin riittää.

 

[ArtRider]

Loka-huhtikuu 5000IU/pv (softgeelicaps) ja touko-syyskuu ilman... hyvin pysyy 105 pinnassa......varastoituu näääs

















-So its goes - (Those three famous words from Slaughterhouse-Five, by Kurt Vonnegut)

 

[Force]

Kohta saadaan selvyys onko cityterveyden D-vitsku mittaus täyttä shaibaa. Käyn terveystalon tai mehiläisen labrassa. Olen aika varma että tulos on jotain aivan muuta kuin 89 nmol.

 

[Force]

Ite mittautin myös tasot. 100nmol oli tulos. Ite otan päivässä 1-2 Multivitamiini tablettia ja 250ug d-vitamiinia.

Ehkä vähän lisään tuota ja mittautan tasot, että huomaako ero olossa.

Missä kävit mittauttamassa?

 

[JP Fux]

Missä kävit mittauttamassa?

Tulos olikin 109. Kävin Mehiläisessä mittauttamassa.

 

[Dona]

154 oli mehiläisessä pari vuotta sitten ja aina käyttänyt sitä iherbin halvinta 5000iu healthy origins d-vitamiinia.

 

[Force]

154 oli mehiläisessä pari vuotta sitten ja aina käyttänyt sitä iherbin halvinta 5000iu healthy origins d-vitamiinia.

Itellä oli myös aluksi Healthy Originsia, mutta sitten tutkailin nettisivuja niin vaikutti epäillyttävältä firmalta verrattuna Now Foodsiin tai Dr's Bestiin, ei ollut GMP sertifikaattia jne. Mutta ihan hyvä valmistaja se on varmaan. Ne on kooltaan isompia pillereitä kuin Now ja Dr best ja purkki haisee pahalta. Kaikki 3 on käytännössä aivan ilmaisia kun vuosiannos 125 ug /päivä maksaa Healthy/Dr best 10 € ja Now vajaa 20 €.

 

[tearsof]

Kannattaa muuten pitää biotiinista taukoa ennen labrakokeita, sillä isot annokset biotiinia voi sotkea mittaustuloksia monissa kokeissa.

 

[Deleted member 132517]

Paljos tota d-vitskuu kandee nyt ottaa päivittäin et tasot olis jepa? ku en ymmärrä ku lekurit ja kaikki puhuu jostai 100ug päivässä vaan sais ottaa muuten menee maksa ja kuolet ja blabla.. hirveesti en kesäsinkään auringossa ole johtuen ettei iho tykkää ulkoilen kyllä et siinä vähän saa d-vitskuu kyllä. Mut olis kiva tietää millä ug annoksella uskaltaa olla turvallisesti.

 

[pakkomielle.com]

Paljos tota d-vitskuu kandee nyt ottaa päivittäin et tasot olis jepa? ku en ymmärrä ku lekurit ja kaikki puhuu jostai 100ug päivässä vaan sais ottaa muuten menee maksa ja kuolet ja blabla.. hirveesti en kesäsinkään auringossa ole johtuen ettei iho tykkää ulkoilen kyllä et siinä vähän saa d-vitskuu kyllä. Mut olis kiva tietää millä ug annoksella uskaltaa olla turvallisesti.

50mcg / vrk on turvallisen saannin yläraja jopa THL:n mukaan.

Itse olen vedellyt 125mcg/vrk, paitsi kesä-elokuu vain 25mcg/vrk(tulee monivitskusta).

 

[Deleted member 132517]

2x50 ug oon ottanu pvä yhden aamul yhden illal pitäskö mun vähentää siis?

 

[Force]

2x50 ug oon ottanu pvä yhden aamul yhden illal pitäskö mun vähentää siis?

Ei voi tietää yhtään ilman verikokeita. Siis ei yhtään.

 

[mikasa90]

Enhanced Growth of the Adult Penis With Vitamin D 3

(PDF) Enhanced Growth of the Adult Penis With Vitamin D 3

PDF | Fourteen adult men volunteered to participate in an experiment to evaluate the potential for penile growth as a result of taking 50,000 units of... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate

www.researchgate.net

 

[mikasa90]

D-vitamiini vois olla niitä harvoja lisävitamiineja joita vois melkein itekki ruveta ottaa.

Vitamin D’s Effect on Immune Function

Ever since its discovery by Windhaus, the importance of the active metabolite of vitamin D (1,25-dihydroxyvitamin D3; 1,25-(OH)2D3) has been ever expanding. In this review, the attention is shifted towards the importance of the extra-skeletal effects of vitamin D, with special emphasis on the...

www.mdpi.com

 

[mikasa90]

En edelleenkään suosittele jättiannoksia, mut kai se joku 50mikrogrammaa vois olla ihan hyvä. Enkä siis väitä mikskään ihmehoidoks.

Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths

The world is in the grip of the COVID-19 pandemic. Public health measures that can reduce the risk of infection and death in addition to quarantines are desperately needed. This article reviews the roles of vitamin D in reducing the risk of respiratory tract infections, knowledge about the...

www.mdpi.com

 

[Enceno]

En edelleenkään suosittele jättiannoksia, mut kai se joku 50mikrogrammaa vois olla ihan hyvä. Enkä siis väitä mikskään ihmehoidoks.

Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths

The world is in the grip of the COVID-19 pandemic. Public health measures that can reduce the risk of infection and death in addition to quarantines are desperately needed. This article reviews the roles of vitamin D in reducing the risk of respiratory tract infections, knowledge about the...

www.mdpi.com

Miksi et suosittele isompia annoksia? Jos henkilöllä 50 mikrogramman annoksella D-vitamiinipitoisuus jää matalaksi, niin olet edelleen max. 50 mikrogramman kannalla? Näissä optimaalisen tason saavuttamisessa ei voida mutulla heittää kenellekkään oikeata määrää, vaan se pitäisi jokaisen verikokein testata mikä on itselle optimiannos ja käyttää samaa valmistetta. Toinen voi päästä 50 mikrogrammalla hyvälle alueelle ja toinen voi joutua +100 mikrogramman annoksiin (esim. itse). Erittäin hankalaa kyllä päästä 50 mikrogrammalla 125-150 nmol tasoille, joka monien asiantuntijoiden mukaan tavoiteltava taso (mm. Dale Bredesen suosittelee Alzheimerin ehkäisyyn/hoitoon).

 

[mikasa90]

Miksi et suosittele isompia annoksia? Jos henkilöllä 50 mikrogramman annoksella D-vitamiinipitoisuus jää matalaksi, niin olet edelleen max. 50 mikrogramman kannalla? Näissä optimaalisen tason saavuttamisessa ei voida mutulla heittää kenellekkään oikeata määrää, vaan se pitäisi jokaisen verikokein testata mikä on itselle optimiannos ja käyttää samaa valmistetta. Toinen voi päästä 50 mikrogrammalla hyvälle alueelle ja toinen voi joutua +100 mikrogramman annoksiin (esim. itse). Erittäin hankalaa kyllä päästä 50 mikrogrammalla 125-150 nmol tasoille, joka monien asiantuntijoiden mukaan tavoiteltava taso (mm. Dale Bredesen suosittelee Alzheimerin ehkäisyyn/hoitoon).

Pakko pitäytyä yleisellä tasolla. Oletuksena on, että siellä jonkin verran maitotuotteita tulis + kalaa. Harva käy mittauttamassa säännöllisesti esim. 1x vuodessa. (Itellä oli joskus kauan sitten noin 30:n luokkaa.)

Tosin ehkä alan parhaana pitämäni(terveys/treeni/ravinto) lyle mcdonald suosittelee myöskin 120 vai peräti 125mikrg annosta.
5000iu=125mikrog(??)
Mutta oot joo oikeessa, että aika paljon pitää kuulemma ottaa jos haluaa d3-tasoja ylöspäin.

edit. Aussi hengenpelastajilla vissii todella korkeet tasot.
edit2. Efsa, eli euroopan elintarvikeviranomainen 2012(en oo varma onko päivittäny) kertoo että ainakin100mkr grammaa on turvallinen vielä

Error - Cookies Turned Off

(Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of vitamin D1 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA)2, 3 European Food Safety Authority (EFSA), Parma, Italy )

 

[mikasa90]

View: https://twitter.com/drjyrkivirtanen/status/1261285871271149568?s=21