- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 201
Heips,
Eli onko kiinteytyksen, kunnon tai erityisesti laihdutuksen kannalta valia kuinka kauan, mihin aikaan tai milla tehoilla tekee aerobista ennen syontia? Eli ajatellaan vaikkaa aamuaerobista niin kauan sen pitas kestaa, mihin aikaan ja milla sykkeilla?
Jotkut tuntuu tekevan sen kukonlaulua ennen ja jotkut jalkeen ja jotkut 'puoleltapaivin' - aamut alkaa eria ikaan elaman tilanteista ja -tavoista riippuen. Jotkut tekee pitkakestoisen pienemmalla sykkeella esim kavellen ja jotkut repii kovilla sykkeilla vartin HIITia. Eli mita mita mita??? Toisaalta taas matalalla sykkeella jaksaa pidempaan mika on hyvaksi ja luulen ettei kiinteytyksen, kunnon tai lahdutuksen kannalta oo valia alkaako aamu kuudelta, kaheksalta vai puolelta paivin. Kayhan ihmiset nukkumaankin eri aikoihin.
Myos iltasyomiset tuntuu olevan ongelma ja pitas lopettaa syominen 'siihen-ja-siihen' aikaan...entas jos menee nukkumaan vasta myohaan ja treenaa myohaan. Joidenkin valveilla oloaika voi olla 6am-22pm ja toisten 12noon-4am ni jotankin on vaikee uskoo et ajalla niin ois valia.
Ja onko se aerobinen ns tehokkaampaa mita pidempaan sita jatkaa...eli jos tekee reippaalla mutta alemmalla sykkeella ennen aamupalaa vaikka 2h:n lenkin tai vaikka viiden tunnin ;) ...
Ja viimenen kysymys...aamupalan sanotaan olevan paivan tarkein ateria...miksi siis tehokasta on liikkua silti ennen sita eli syomatta tarkeinta ateriaa? Eli onko se aamiainen nyt sitte muka niin tarkee?
Eli onko silla liikkumisella ennen aamiaista joku ehdoton maksimi?
Eli onko kiinteytyksen, kunnon tai erityisesti laihdutuksen kannalta valia kuinka kauan, mihin aikaan tai milla tehoilla tekee aerobista ennen syontia? Eli ajatellaan vaikkaa aamuaerobista niin kauan sen pitas kestaa, mihin aikaan ja milla sykkeilla?
Jotkut tuntuu tekevan sen kukonlaulua ennen ja jotkut jalkeen ja jotkut 'puoleltapaivin' - aamut alkaa eria ikaan elaman tilanteista ja -tavoista riippuen. Jotkut tekee pitkakestoisen pienemmalla sykkeella esim kavellen ja jotkut repii kovilla sykkeilla vartin HIITia. Eli mita mita mita??? Toisaalta taas matalalla sykkeella jaksaa pidempaan mika on hyvaksi ja luulen ettei kiinteytyksen, kunnon tai lahdutuksen kannalta oo valia alkaako aamu kuudelta, kaheksalta vai puolelta paivin. Kayhan ihmiset nukkumaankin eri aikoihin.
Myos iltasyomiset tuntuu olevan ongelma ja pitas lopettaa syominen 'siihen-ja-siihen' aikaan...entas jos menee nukkumaan vasta myohaan ja treenaa myohaan. Joidenkin valveilla oloaika voi olla 6am-22pm ja toisten 12noon-4am ni jotankin on vaikee uskoo et ajalla niin ois valia.
Ja onko se aerobinen ns tehokkaampaa mita pidempaan sita jatkaa...eli jos tekee reippaalla mutta alemmalla sykkeella ennen aamupalaa vaikka 2h:n lenkin tai vaikka viiden tunnin ;) ...
Ja viimenen kysymys...aamupalan sanotaan olevan paivan tarkein ateria...miksi siis tehokasta on liikkua silti ennen sita eli syomatta tarkeinta ateriaa? Eli onko se aamiainen nyt sitte muka niin tarkee?
Eli onko silla liikkumisella ennen aamiaista joku ehdoton maksimi?
