Bodaus

[Chi]

Tytöt, lukaisitteko uusimman Bodaus-lehden ja siitä tuon Jaarli Hoikan harjoitusohjelmat? Mitä olette mieltä tuosta gyria-heilauttelusta ymv? Helpompaa olisi mulle tehdä ennen aamiaista tuollainen harjoitus kuin lähteä loskaan hölkkäämään... Millä eri tavoilla teette aamuaerobisen? Kuinka suuri merkitys sillä on, vai käykö kuntosali klo 13:00 maissa aamuisesta?

Chi

 

[leenam]

Girya = Kettlebell

Hei, kertokaapa lisää tästä viimeisimmästä villityksestä - vaikka taidanpa ostaa Bodaus-lehden kun tulen Suomeen. Miten painavilla mötiköillä treeni tehdään ja miten treeni pannaan kokoon? Millaista vauhtia treenissä pidetään ja montako toistoa tyypillisesti?

Mietiskelin juuri eilisiltana, että mitähän uutta sitä mahtaakaan taas tulla treenimaailmaan....