Beta-AMIN-X

[skuge]

En näitä aminohappo tuotteita ole ennen ostanut ja törmäsin tuollaiseen kun Beta-alaniini tuotteita selailin. Tarkoituksena oli ostaa tuota beta-alaniinia erikseen, mutta tässä olisi nyt kuitenkin oiva "tilaisuus" kokeilla nuita kaikkia kerralla. Kuitenkin muistan joskus lukeneeni esim. l-argiinin ennen treeniä otettuna vähentävän kasvuhormoonin eritystä treenin aikana jopa puolella...mitäs mieltä palstan ravintogurut ovat moisesta...järkevämpää ottaa bcaa/leusiini ja beta-alaniini erikseen ennen treeniä ja l-arginiini sitten illalla..?

Tasainen annosmitta (=annos) sisältää:
Beta-alaniini 1000 mg, L-arginiini 560 mg, L-systeiini 560 mg, glutamiinipeptidejä 370 mg,
l-isoleusiini 480 mg, l-leusiini 1060 mg, l-valiini 480 mg

Käyttöohje:
Sekoita jauhe huolellisesti veteen, sekoituspullo suositellaan. Valmistetta voi käyttää kahdella eri tavalla:

1. 15-30 minuuttia ennen harjoitusta/kilpailua nauti yksi annos (10 g) mieluiten tyhjään vatsaan. Harjoituksen jälkeen ota paljon proteiinia ja sopivia hiilihydraatteja sisältävä lisäravinne.

2. Kovien harjoitusjaksojen aikoina annos (10 g) 3-5 kertaa päivässä, mieluiten tuntia ennen ateriaa sekä ennen nukkumaanmenoa.

Kommentteja tuotteesta, sen käytöstä, vaihtoehto tuotteista otetaan vastaan. Samoin mitkä noista ovat ainesosista on turhia jos nuita lähtee ostamaan erikseen(+mahdollisia lisäyksiä).

Tällä hetkellä näyttää siltä jos noita erikseen lähtisi ostamaan niin en ostaisi kuin a)beta-alaniini b) leusiinia. Toisaalta sitten jäisi esim. L-systeenin hyödyt väliin :itku:

Systiiniä stabiilissa muodossaan
Antioksidantti
Sisältää rikkiä
Suojaa solukalvoa vapailta radikaaleilta
Estää alkoholin ja tupakansavun vahinkoa aivoille
Immuunijärjestelmän stimuloija
Uskotaan toimivan nuorentumisessa (???)
Tehokas este kuparin myrkyllisyyteen (esim. Wilsonin tautiin)
Suojaa röntgensäteilyltä ja ydinsäteilyltä

Miinuspuolella löytyy taas

Varoitus: Saattaa alentaa insuliinin tehokkuutta

Vaikeaksi menee nämä ravintoasiat :lol2:

 

[Izzman]

Ottamatta kantaa beta-alaniiniin niin vastaavassa "mietintätilanteessa" joskus kun kaikki erikseen ostetut aminohapot mainospuheineen houkuttelee hankkimaan ties mitä purkkeja niin itseäni rauhoittaa kun katsoo ihan perusheran aminohappoprofiilia, josta löytyy kuitenkin riittävästi noita kaikkia:

Aminohappopitoisuus mg/100 g proteiinia
*Isoleusiini 7200
*Leusiini 11200
*Metioniini 2200
*Fenylalaniini 3100
*Treoniini 8000
*Tryptofaani 1900
*Valiini 6300
*Lysiini 8800
Kysteiini 2700
Tyrosiini 3200
Arginiini 2200
Histidiini 2100
Alaniini 5300
Glysiini 1700
Proliini 7800
Seriini 5300
Asparagiinihappo 11900
Glutamiinihappo 18900

*Välttämättömiä aminohappoja

Tiedot pöllitty ekalta sivulta mistä löysin. 1000 mg:han on sitten 1 g eli esim. leusiinia on about 11% perusherassa.