bcaa?

[rösta]

miten kannaattaa syödä ne?kaikki 6 nappia heti aamulla vai jakaa ne pitkin päivää?ja toimikoo?kannaattako ostaa?

 

[Lehtinen]

3-5 tablettia ennen ja jälkeen harjoituksen, lepopäivinä 3-5 tablettia aamuisin.

 

[Wltsu]

ei kannata ostaa, osta ennemmin leusiinia jauhemuodossa, noi kapselit on pirun kalliita ja menee hetkessä

 

[Fuhrer]

Riippuen siitä kuinka paljon syöt muuten, jos on ylimäärästä pakkaa ni osta kapseleita ja syö treenin aikana painosta riippuen 20-40g tai niin paljo ku on rahaa.

 

[Light_Hulk]

ei kannata ostaa, osta ennemmin leusiinia jauhemuodossa, noi kapselit on pirun kalliita ja menee hetkessä

No voi sun vittu! Lausiinia saat reilunpuoleisesti Heratuotteista, ts tarpeeksi. Jos muuten ravintopuoli on kunnossa leusiinilisällä et kasvuun vaikuta.

BCAA on erityisen hyvä dieetillä käytettäväksi ennen ja jälkeen reenin. Esimerkiksi aamulla kun teet aerobisen tai intervallin otat tyhjään mahaan vähän bcaa:ta. Näin ehkäiset osan kataboliasta.
Suosittelen dieetille, massalle jos ravintopuoli on kunnossa pistä rahat terveelliseen ruokaan ennemmin

 

[möykky666]

No voi sun vittu! Lausiinia saat reilunpuoleisesti Heratuotteista, ts tarpeeksi. Jos muuten ravintopuoli on kunnossa leusiinilisällä et kasvuun vaikuta.

BCAA on erityisen hyvä dieetillä käytettäväksi ennen ja jälkeen reenin. Esimerkiksi aamulla kun teet aerobisen tai intervallin otat tyhjään mahaan vähän bcaa:ta. Näin ehkäiset osan kataboliasta.
Suosittelen dieetille, massalle jos ravintopuoli on kunnossa pistä rahat terveelliseen ruokaan ennemmin

Lukaseppa Light_Hulk iha huumorilla vaikka googlesta, että mitäse bcaa sisältää ni osaat olla huomenna vähä viisaampi
sen leusiinin suhteen.

 

[Light_Hulk]

Lukaseppa Light_Hulk iha huumorilla vaikka googlesta, että mitäse bcaa sisältää ni osaat olla huomenna vähä viisaampi
sen leusiinin suhteen.

Mitä suotta. leusiini kyllä on aminohapoista anabolisin. mutta kunnollisella ruokavaliolla ja heraa käyttämällä sitä saadaan tarpeeksi. Tokihan bcaa myös leusiinia sisältää.

ennenkaikkea painotus olikin siinä, että leusiini itsessään on ylihinnoiteltu ja ihmiset ei ymmärrä et sitä saa ruuastakin TARPEEKSI ellet ole järkyttävän kokoinen massamonsteri.

 

[Markku Tikka]

Ottamatta kantaa BCAA:n tarpeellisuuteen/tarpeettomuuteen, niin kannattaa olla kyseisen valmisteen ostamisen kanssa tarkkana, koska moneen BCAA-nimen alla myytävään tuotteeseen on lisätty reilusti glutamiinia... tulee silloin meinaan glutamiinille (yli)HINTAA!! Kannattaa siis vertailla eri valmistajien tarjoamia tuotteita.

MT