BBC tänään.

[Marlee]

On valmistunu joku vuosien iso tutkimus jossa tuloksena oli et lihaskasvua on enemman jos lihaksia ja treenausta ajattelee...eli siihen keskittyy. Taa ei siis oo mikaan huomisen eli aprillipaivan juttu. Ekana luettuna kuulosta aika henkimaailman jutulta...mut kaytannossa sen voi naha salilla. Ne jotka treenaa Me Naiset lehti kadessa kylla pysyy vuodesta toiseen samana tai lihoo vaikka kay sannollisesti salilla. Et ei siis pelkka lihasten miettiminen niita kasvata mut se et keskittyy kulloinkin treenattavaan lihakseen ni treeni on tehokkaampaa.

En tiia miks tasta kirjotin mut...mulle tuli tosta semmone viba ekaks et se on huuhaata mut sit sen jalkeen se oli ihan selkeeta. Ja alan opetella enemman keskittymista salilla enka vaan pahkaa paivan asioita. Vahan siis samaan tyyliin uk meni joogaan ja miettis vaan muita juttuja. Ei onnistus!

Toimiikohan sama toisinpain..monet sanoo et ne alko laihtumaan ku lopettivat laihduttamisen. Eli jattais laskit mielesta niin jos ne sit vastaavasti pienenis... :D

 

[ihanahelena]

kyllä sitä kehittyy kun keskittyy!! paremmin kehittyy!! sitä paitsi joka asiassa pitäs keskittyä siihen mitä tekee, mutta ikävä kyllä, tunnusta en osaa sitä tarpeeksi hyvin!!