Auttakaa tietämätöntä!!!

[Niitti84]

Eli juttu menneepi näin...

Olen aina harrastanut liikuntaa (uintia, juoksemista) mutta nyt aloin
käymään kuntosalilla tavoitteena saada rasva pois lihasten päältä. Rasvaprosentti aika alhainen ( jotain 16 %), mutta silti sitä tuntuu riittävän.

Tavoitteena olisi siis saada rasva palamaan ja lihakset näkymään. Olisiko jollakin hyväksi havaittuja kuntosaliohjelmia. Erityiset ongelma-alueet on käsivarret ja reidet/takapuoli. Kaipaisin todella jotain hyvää ohjelmaa ettei mene aika salilla ihan hukkaan. Tässä muita tietoja joista voisi olla hyötyä:
pituus 164, paino 58, ikä 20, rasva-%16.

 

[Sakael]

Millä toi rasvaprosentti on mitattu? 16 % on nimittäin jo ihan hyvä (esim. vatsalihasten pitäisi jo erottua).

 

[Niitti84]

Millä toi rasvaprosentti on mitattu? 16 % on nimittäin jo ihan hyvä (esim. vatsalihasten pitäisi jo erottua).

Mitattu kauneus&terveys messuilla laitteella jossa käsillä puristetaan laitetta ja se lähettää sähköimpulsseja jne... Prosentti kertoo enemmän yläkropasta, mutta silti rasvaa on lihasten päällä koska niitä ei kunnolla näy. Ja tiedän että niitä pitäisi kuitenkin olla...toivottavasti...