Arginiini käytössä?

[Wilma]

Käyttääkö punttimimmeistä kuin moni arginiinia? Löytyykö rahoille vastinetta?

 

[Wilma]

Tästä suuresta vastausmäärästä voimme päätellä, että nämä hifistelyt ovat sitten enemmän uroilla käytössä.

 

[fitcat]

Käytössä on, tosin ei yksinään vaan muiden aminohappojen kera kombina.

 

[Faidra]

Mulla on kans käytössä ja olen kirjoittanut tästä johonkin yleisen puolen ketjuun... näitä samanlaisia ketjuja kun on jo niin monta, ettei joka kerta jaksa vastata samaan kysymykseen.

Mä uskoisin, että kyllä se arginiini samalla tavalla toimii miehellä ja naisella. Itse oon kokenut saavani hyötyä arginiinista, vaikka moni väittää sen olevan ihan puppua. Alussa varsinkin huomasin että pumppi oli kovempi ja nukuin kuin vauva. Siinäpä jo kaksi syytä joiden takia ihan mielelläni jatkan arginiinin käyttöä.

 

[Helga]

Arginiinia mullakin kokeilussa. Ottanut "ohjeen" mukaan treenipäivinä 3 g ennen treeniä ja lepopäivinä 3 g ennen nukkumaanmenoa. Ainakin alkuun tuntui, että suonet ois näkynyt jotenkin paremmin salilla, mutta muuten en tiiä. Ei kai siitä haittaakaan oo :D

 

[Annabel]

Arginiini, kuten myös muutkin aminot, ovat käytössä. Ympäri vuoden.

 

[hömppä]

Käytössä on. Pumppi parempi, ei tosin normiannostuksella. Mtta enpä mitää radiakaaliamuutosta ole huomannut, joten yhtähyvin voisin olla käyttämättä.

 

[Emmah]

Mutta enpä mitää radiakaalia muutosta ole huomannut, joten yhtä hyvin voisin olla käyttämättä.

Vähän samansuuntaisia kokemuksia täällä.

 

[-pipsa-]

mitä tämä koko aine on? :D kysyy tietämätön...

 

[Faidra]

mitä tämä koko aine on? :D kysyy tietämätön...

One word: GOOGLE.

L-arginiini on ehdollisesti välttämätön aminohappo, jolla on lukuisia terveysvaikutuksia. L-arginiinin eduista on suoritettu lukuisia kliinisiä tutkimuksia.

L-arginiini lisää luonnollisen kasvuhormonin tuotantoa
Paras kaikista eduista, joita L-arginiinin nauttiminen lisäravinteena antaa, on sen kasvuhormonia laukaiseva vaikutus. Kliinisiä tutkimuksia kasvuhormonin lisäämisen vaikutuksista on tehty yli 20. Tuloksia ovat mm.

- elinten uudistuminen (sydän, munuainen, keuhkot)
- immuniteetin vahvistuminen
- unen parantuminen (parantaa unen syvyyttä)
- kehon rasvojen väheneminen
- ihon koostumuksen ja ulkonäön paraneminen
- luuston tiheyden lisääntyminen ja osteoporoosin pysähtyminen
- lihasmassan lisääntyminen
- mielialan parantuminen ja hyvänolon tunteiden lisääntyminen
- sukupuolitoiminnan parantuminen
- energian lisääntyminen
- kolesteroliarvojen parantuminen

On tärkeää huomata, että L-arginiinia tarvitaan 3 grammaa merkittävän vaikutuksen aikaansaamiseksi.

L-arginiini ja L-ornitiini ovat toisiaan täydentäviä aminohappoja. Keho tarvitsee arginiinia nitriittioksidiaineenvaihdunnassa, joka pitää verisuoniston joustavana lievittäen näin verenpainetta. L-arginiinin ja L-ornitiinin on osoitettu lisäävän luonnollisen kasvuhormonin erittymistä aivolisäkkeestä. Kasvuhormoni taasen edistää tervettä anaboliaineenvaihduntaa koko kehossa edistäen nuorekasta valkuaisainesynteesiä soluissa. Vanhenemisen myötä valkuaisainesynteesi heikkenee, mistä monet vanhenemiseen liittyvät rappeutumissairaudet johtuvat. Näitä voidaan korjata osittain lisäämällä kasvuhormonia.

 

[-pipsa-]

Kiitos! Pitäis ehkä opetella käyttämään tuota googlea... Mua erityisesti kiinnosti tuo "ihon koostumuksen ja ulkonäön paraneminen"... On ollut aknea nimittäin. Oletteko huomanneet eroa jos teillä on ollut huono iho?

Missä tuota on saatavilla? Ihan noista nettikaupoista esim Wrange tai täältä pakkiksen verkkokaupasta?

 

[-pipsa-]

Nyt ärsyttää!miks kukaan ei vastaa mulle?!?:wall:

Tää tahtois tietää tästä arginiinista mutta kukaan ei kerro mitään täällä eikä tuolla ravinto-osiossa... Ravinto-osiossa ukkelit vaan puhuu sellasista vaikutuksista jotka ei mua oikeen kiinnosta. Ilmeisesti mimmit sitä käyttävät mutta kenen valmistajan tuotetta suosittelette? Kapseleita vai jauheita? Paljonko sitä kannattaa ottaa jos ei tahdo miksikään lihaskimpuksi tulla? Mua kiinnostaa tuo ihoon ja uneen liittyvä vaikutus tuossa aineessa ku niihin ei tahdo mikää auttaa... Oletteko huomanneet auttaako se esimerkiksi unen saantiin vai pelkkään unen laatuun?

Epätoivoinen... :(

 

[Helga]

Itsellä on Finnmaxin arginiinia 300 g purkissa mansikan (?!)makuisena jauheena. Hintaa oli ehkä 15 e.

 

[Faidra]

Nyt ärsyttää!miks kukaan ei vastaa mulle?!?:wall:

Tää tahtois tietää tästä arginiinista mutta kukaan ei kerro mitään täällä eikä tuolla ravinto-osiossa... Ravinto-osiossa ukkelit vaan puhuu sellasista vaikutuksista jotka ei mua oikeen kiinnosta. Ilmeisesti mimmit sitä käyttävät mutta kenen valmistajan tuotetta suosittelette? Kapseleita vai jauheita? Paljonko sitä kannattaa ottaa jos ei tahdo miksikään lihaskimpuksi tulla? Mua kiinnostaa tuo ihoon ja uneen liittyvä vaikutus tuossa aineessa ku niihin ei tahdo mikää auttaa... Oletteko huomanneet auttaako se esimerkiksi unen saantiin vai pelkkään unen laatuun?

Epätoivoinen... :(

Sellaisiin kysymyksiin ei jaksa kukaan vastata, joihin saa tosiaan sen vastauksen vaikka käyttämällä sitä googlea. Esim. hakemalla sanoilla "arginiini", "arginiini lisäravinne" yms. löytyy noita kauppojakin - sitä saa kyllä varmana lähes jokaisesta lisäravinnekaupasta. Pakkiksella sitä ei juuri nyt taida olla myynnissä? Olet varmaan nähnyt noissa muissa threadeissa merkkejä joita muut käyttää, niin merkin nimeä googlettamalla löytyy takuulla kauppoja jotka niitä myy. Tai ihan vaan googlettamalla "lisäravinteet", tai tsekkaamalla Body-lehden etusivulta linkkejä eri kauppoihin ja niin edelleen.

Mä en ole tietoinen noista ihoon liittyvistä vaikutuksista, kun iho on ollut aina tosi hyvä. Käytän itse GH-nimistä arginiini+ornitiini-valmistetta jota saa JR FitnessStorelta. Mulle vaatimuksena oli tuo nappulamuoto, koska inhoan pahan makuisia jauheita. Otan noita 8-12 tablettia päivässä: 4 aamulla, 4 ennen treeniä, 4 ennen nukkumaanmenoa. En usko, että kukaan on toistaiseksi pelkän arginiinin avulla kasvanut lihaskimpuksi joten eiköhän sitä voi ihan huoletta ottaa. ;) Sanoisin että 2-3g ennen treeniä ja 2-3g ennen nukkumaanmenoa voisi olla sullekin hyvä määrä. Laske itse sitten paketista paljonko sun tuotetta pitää ottaa, että saat nimenomaan sitä arginiinia itseään tuon verran.

Uni mulla parani sillon kun aloin arginiinia käyttää, nyt en kyllä osaa sanoa enää onko mitään vaikutusta. Mielestäni nukuin syvemmin ja olo oli paremmin levännyt kun aamulla kampesi itsensä sängystä. Parempi lisäravinnen unensaantiin/laatuun on mielestäni kuitenkin tryptofaani. Sitä saa kyllä vielä joistakin kaupoista vaikka Pakkiksella sitä ei myynnissä nyt taidakaan enää olla (googlella voi koittaa). Ihan hirveän makuista, mutta auttoi mulla viime keväänä dieetillä unettomuuteen. Jenkeistä ostin sitten ihan oikeaa melatoniinia, ja sen avulla olen ainakin tämän kevään dieetillä saanut nukuttua paremmin kuin arginiinin tai tryptofaanin avulla. Melatoniinia taitaa saada Suomessa vain reseptillä lääkäriltä.

Jos sua vaivaa sekä huono iho että unettomuus, niin etkö ole ajatellut että kävisit lääkärillä kysymässä apua noihin?

 

[Yhtä#Hauista]

Mä jos otan arginiinia ennen treeniä niin tulee aivan sairas pumppi joka ei tunnu enää kivalta:D Etenkin hauiksissa tämä ongelma. Verentungos lähentelee jo kramppia ja kättä pystyy koukistamaan vain hieman. Finnmaxin puluveri mullakin käytössä ja otan sitä satunnaisesti ennen nukkumaan menoa. Ei se voi haitaksikaan olla

 

[Emmah]

Mua kiinnostaa tuo ihoon ja uneen liittyvä vaikutus tuossa aineessa ku niihin ei tahdo mikää auttaa... Oletteko huomanneet auttaako se esimerkiksi unen saantiin vai pelkkään unen laatuun?

Epätoivoinen... :(

Eiköhän sekin jo jotain kerro, että ei paljon kommentteja tule liittyen tuohon arginiinin vaikutukseen ihoon? :jahas:

Ja tosiaan, oon samaa mieltä Yhtä#Hauista:n kans - se pumppi (ihan yleensä käsitteenä, en tarkoita nyt arginiinin aikaansaamana, koska sitä en ole huomannut yhtä merkittävästi kuin esim. hiilaritankkauksen jälkeistä pumppia) on sinänsä toisinaan, kun tuntee ja huomaa lihaksensa, mutta aika äkkiä alkaakin tuntua epämiellyttävältä ja siltä, ettei pysty reenaan sarjoja yhtä loppuun asti, mitä yleensä.

 

[hömppä]

Paljonko sitä kannattaa ottaa jos ei tahdo miksikään lihaskimpuksi tulla? Mua kiinnostaa tuo ihoon ja uneen liittyvä vaikutus tuossa aineessa ku niihin ei tahdo mikää auttaa... Oletteko huomanneet auttaako se esimerkiksi unen saantiin vai pelkkään unen laatuun?

Epätoivoinen... :(

Vastataan nyt vielä yksi mielipide. Itselläni tosiaan tuo arginiini ei aiheuttanut mitään sillä pussin kyljessä olevalla annostuksella, vaan vedän sitä 2-3 kertaa suuremmalla annostuksella. (Kuuntele mitä oma kroppa sanoo, joillekkin ei sovi tää yli mässäys kaikessa, itselläni se toimii). ja kuten sanottuna, lopetan arginiiin käytön jos rahat loppuu, nimittäin ei sillä miksikään lihaskimpuksi tulla vaikka kiskoisin pussin päivässä:D Pumppi on parempi. Arginiiniä kiskon siis (UFS:n jauhe) 10-15g ennen treeniä ja nukkumaan mennessä.
Ihossa en ole huomannut mitään muutoksia. Iho ON huonontunut treenien ja dietin myötä, mutta syy muolla kuin arginiinissa. Unta se ei ole itselläni parantanut, mutta mä olenkin uniongelmainen.

 

[-pipsa-]

Kiitoksia kaikille! Kyllä mä googlettamalla ja lukemalla muiden vastauksia sain tietoa itse aineesta mutta halusinkin hieman kuulla muiden kokemuksia ja eri tuotteista... Ja sainkin tarpeeksi infoa!Eli thänks vielä. Täytyypä kokeilla niin tiedän sitten miten se muhun vaikuttaa!

 

[-pipsa-]

Jos sua vaivaa sekä huono iho että unettomuus, niin etkö ole ajatellut että kävisit lääkärillä kysymässä apua noihin?

Molempiin on haettu apua lääkäriltä. Oon syönyt ihoon Roaccutan-kuurin, antibiootteja on nyt. Ne ei oikeen auta ku en pysty ottaan niitä ku olen joskus oksentanut ne ulos. Ei voi oikeen syödä mitään kovin rauta/kalsium-pitoista ruokaa tuntia ennen ja jälkeen lääkkeen. Olin syönyt aamulla pari hedelmää ja koulumatkalla laattasin tien poskeen ku lääke ei pysynyt sisällä. Unen saantiin sain rauhoittavia, joiden jälkeen aamulla maistui kissanraato suussa. Ainakaan terveyskeskuslääkärit eivät kirjoita unilääkkeitä muuten kuin tutkimusten jälkeen ja silloinkin pitäisi olla niin vaikeat univaikeudet että valvoo yön läpi että niitä unilääkkeitä kirjoitetaan... Olispa yhtä hyvät unenlahjat ku miehellä, nukahtamisennätys varmaan minuutin

Voikos muuten tuota tryptofaania (?) ja arginiinia käyttää yhtä aikaa? Vaikuttaako ne toisiinsa mitenkään?

 

[hömppä]

Ainakaan terveyskeskuslääkärit eivät kirjoita unilääkkeitä muuten kuin tutkimusten jälkeen ja silloinkin pitäisi olla niin vaikeat univaikeudet että valvoo yön läpi että niitä unilääkkeitä kirjoitetaan... Olispa yhtä hyvät unenlahjat ku miehellä, nukahtamisennätys varmaan minuutin

TÄÄH? No tule tampereelle, täällä kirjoitetaan unilääkkeitä ihan kuinka paljon vain tahtoo, multa ei kertaakaan ole kysytty mikä mahdollisesti on vialla kun ei uni tule. Ei se tullut unilääkkeilläkään, mutta onpas hassua... Meneppä kallonkutistajalle, vaikkei muuten mitää vikaa nupissa oiskaan, mutta unettomuudesta ne tietää kaiken. Siihen on NIIIIIN paljon eri vaihtoehtoja millä hoitaa (lääkepuolella). Uni tsemppiä!