- Liittynyt
- 4.3.2010
- Viestejä
- 2
Tämä on varmaan jotain ihan perusjuttuja, mutta suonette anteeksi aloittelijuuteni. Voisiko joku siis kertoa, mistä seuraavanlainen ongelmani johtuu:
Olen harrastanut n. puoli vuotta kohtuu rankkoja aerobisia treenejä (rasvanpoltto tavoitteena), jotka koostuvat siis n. tunnin kestävästä aerobicista, bodycombatista tms.
Tätä siis 3-5 krt viikossa.
Ongelma on se, että treenin jälkeen iskee ihan kauhea oksetus ja paha olo, joka johtaa välillä jopa laattaamiseen. Treenin jälkeen syön yleensä
sekoituksen ehrmann+ananasta+kaurahiutaleita+marjoja tai ruisleipää ja tonnikalaa. Jotain teen selkeästi väärin, mutta mitä?
Olen harrastanut n. puoli vuotta kohtuu rankkoja aerobisia treenejä (rasvanpoltto tavoitteena), jotka koostuvat siis n. tunnin kestävästä aerobicista, bodycombatista tms.
Tätä siis 3-5 krt viikossa.
Ongelma on se, että treenin jälkeen iskee ihan kauhea oksetus ja paha olo, joka johtaa välillä jopa laattaamiseen. Treenin jälkeen syön yleensä
sekoituksen ehrmann+ananasta+kaurahiutaleita+marjoja tai ruisleipää ja tonnikalaa. Jotain teen selkeästi väärin, mutta mitä?