Apuja maallikolle

[Peak_]

Elikkäs oon nyt jokusen hetken salilla heilunu ja kaipailisinkin hyviä vinkkejä reenailuun ja syömiseen. Jonkunsortin tavotteena ois vähän tuo body fitness-tyyppinen, ei ehkä kisailu kuitenkaan.
Taustoista sen verran että oon entinen yleisurheilija, joten reenus on tuttua. Hiilareita syön melko vähän, koska maha ei arvosta. Olkapää ikuisesti rikki, joten sitä pitää aina vähän varoa ja tehdä pienillä painoilla.

Arvostan kovasti jos joku vaivautuu auttamaan