EI!
Vaan vaikka nettisivu on vhh-myönteinen niin artikkelin lähteet eivät silti vhh-myönteisiä siis siinä "oma lehmä ojassa"-mielessä.
Se, että tutkimukset osoittavaa vhh:n paremmaksi eivät johdu siitä millä internet-sivulla niitä tuloksia satutaan julkaisemaan. Joten kehotan sinua tutustumaan sisältöön enkä vain URL:n...
Totta hemmetissä jaksaa ja jaksaa vielä paremmin.
Alussa on tottakai vaikeuksia kun kroppa pitää totuttaa käyttämään rasvaa hiilareiden sijasta energiaksi. Toinen moka mitä yleensä porukka tekee on, että syö sitten sitä rasvaa liian vähän vanhasta tottumuksesta. Ideahan on korvata hiilareiden kalorivaje rasvoilla.
On se niin kivaa vääristellä, etkö oikeasti parempaan pysty. Mene vaikka A. Heikkilän kotisivulle ja kato sieltä vaikka punttiharjotuksia.
Tottakai kaikki on yksilöllistä, mutta vhh:n voi kyllä vetää päin peetäkin. Kellekkään muuten ei varmaan ole uutta, että sokereista tulee vierotusoireita, ehkä sekin saatto on syynä sulla. Tai sitten et yksinkertasesti syönyt rasvaa tarpeeks. Pitää myöskin muistaa kärsivällisyys kun elimistölle opetetaan uutta tapaa käyttää eri lähdettä energiaksi.
Anteeks vaan mutta, 30-40% voi tarkottaa ihan hyvin VHH:ta, tai siis sen ylläpitovaihetta joka on henkilökohtainen...
Vhh:lle siirtymisessä kannattaa varautua aluksi huonoon oloon, ehkä jengin kannattaisi lukea joku aiheeseen liittyvä teos niin ymmärtäisivät oireitansa paremmin.
Verensokeriarvot kannattaisi tietää ettei insuliini pääse tekemään tuhojaan.
Tottakai hiilareiden rajoittamiselle on syytä, se ei ole tarpeellinen ravinne niinkuin rasva&prode.
Ton pitäis olla aivan selvää joka ikiselle...
Siis jos haluat pitää ylläpitovaihetta VHH:lla niin se on sitten henkilökohtasta.
Kai sä ymmärrät, että ihmiskeho käyttää myös rasvaa energiakseen ?
Luuleko jengi oikeasti ettei ihmisellä on energiaa ilman hiilareita, on muuten aika huvittava luulo :D
Vaikka kaikki tiedämme tämän olevan vale niin kuitenkin perustele ?
VHH:lla pyritään alhaisiin insuliinitasoihin (ja näin insuliinihaittavaikutuksiin) ja välttämään insuliiniresistenssi.
Tiedätkö esim. paastoverensokerisi ?
PS. sori lyhyet vastaukset, sauna kutsuu ;)
