Aloittelija

[kkDi]

Elikkäs olen ajatellut aloittaa kuntosali treenaamisen. Olen 16 vuotias ja 154/45. Useat asiat ovat vielä kuitenkin hieman ns pimeän peitossa. Eli millaiset kengät olisivat hyvät? Tietäisikö kukaan Oulun seudulta hyvää kuntosalia jossa saisi hyvää ohjausta sekä kuntoilun että ruokavalion suhteen? Kuinka nopeasti tuloksia yleensä tulee? Haluan siis hieman laihuttaa mutta haluan itseeni massaa sillä olen aika ruipelo ja yleiskuntoni on huono. Eli haluan olla timmi. Millä tavalla ennen kuntosali harjoittelua täytyisi valmistautua?

Tuossa oli muutama kysymys joihin kaipaisin vastausta.