Alkuvuoden kiristelykuuri

[hetatsu]

Alottelen taas 3 kk jakson PT:n valvonnassa ja aattelin omaksi tsempiksi ja muiden iloksi vähän listailla tänne tuloksia/fiiliksiä.

Vuosi sitten helmikuussa oli tää sama heppu ja 3 kk jakso josta tuli -15kg.

Nyt tavotteena tikistää kiloja ilman että lähtee voimaa, sais vaikka noustakin vähän ;)

Eilen alottelin jo vanhoilla ohjelmilla paluuta arkeen, uudet tulee loppuviikosta.
Ma 11.1.
Paino: 94,5 kg (joo olen iso tyttö)
Vyötärö: 84 cm

Ehkäpä kuviakin uskallan laitella matkan varrelta.

Itseasiassa voisin laittaakin sen mitä viime keväänä saavutettiin. Jos osaan ;)

 

[Katski]

Hieno juttu! Muistat vaan maltti on valttia ja hiljaa hyvä tulee. Tsemppiä!

 

[hetatsu]

Kiitos kiitos, maltilla mennään

Enää on pienestä kii, oon tullu viimesen 3 vuoden aikana -30kg. Kyl noi loputkin lähtee

 

[Mamari69]

Alottelen taas 3 kk jakson PT:n valvonnassa ja aattelin omaksi tsempiksi ja muiden iloksi vähän listailla tänne tuloksia/fiiliksiä.

Vuosi sitten helmikuussa oli tää sama heppu ja 3 kk jakso josta tuli -15kg.

Nyt tavotteena tikistää kiloja ilman että lähtee voimaa, sais vaikka noustakin vähän ;)

Eilen alottelin jo vanhoilla ohjelmilla paluuta arkeen, uudet tulee loppuviikosta.
Ma 11.1.
Paino: 94,5 kg (joo olen iso tyttö)
Vyötärö: 84 cm

Ehkäpä kuviakin uskallan laitella matkan varrelta.

Itseasiassa voisin laittaakin sen mitä viime keväänä saavutettiin. Jos osaan ;) katso liitettä 133068

Wau, kyllä näkee että tuloksia on tullut! Ja matka jatkuu. Postailehan ihmeessä näitä motivoivia kuulumisia sitten lisää. Tämä vielä toistaiseksi iso tyttö lähtee nyt salille!

 

[hetatsu]

Tästä aamusta virallinen lähtö:
Strategiset mitat: Sulkeissa olevat on 11.5.2015 eli mihin keväällä jäätiin.
Paino 94,0kg (91.2kg) 2,8 kg plussaa
Vyötärö: 84 cm (81 cm)
Hauis vasen: 36 cm (34.5cm)
Hauis oikea: 35 cm (34.7cm)
Reisi vasen: 70 cm (68cm)
Reisi oikea: 70,5 cm (68.2cm)

 

[hetatsu]

Aamupaino 91,7 eli -2,3 kg viime viikkoon. muita mittoja en muistanu ottaa :D

 

[Pilipali]

Wautsi mitä tuloksia! Tosta on hyvä jatkaa! Tsemppiä täältäkin

 

[hetatsu]

Strategiset mitat:
Paino 92.2 kg (91.7kg eli +500gr)

Mitat, sulkeissa kahden viikon takaiset kun unohtui viime viikolla.
Vyötärö: 81 cm (84 cm)
Hauis vasen: 36 cm (35.5 cm)
Hauis oikea: 35,5 cm (35.5 cm)
Reisi vasen: 69 cm (70 cm)
Reisi oikea: 69,5 cm (70 cm)


Paska viikko jollain henkisellä tasolla. Vaikka treeni ja ruokavalio meni niinkuin piti niin plussaa 500grammaa. Syytetäänkö menkkoja

Tällä viikolla kokeillaan maksimit salilla. Ja nehän nousee ;)

 

[hetatsu]

Strategiset mitat:
Paino 91.1 kg (92.2kg eli -1,100gr)

Mitat:
Vyötärö: 80,5 cm (81 cm)
Hauis vasen: 36,5 cm (36 cm)
Hauis oikea: 35,5 cm (35.5 cm)
Reisi vasen: 69,5 cm (69 cm)
Reisi oikea: 69,5 cm (69,5cm)

Maksimiviikon tulokset:
Kyykky: 112,5kg
Mave: 122,5 kg
Penkki 55 kg :D

Oon ihan onneton penkkaaja. Mut näillä mennään. Ilmeisesti kroppa taas tasapainossa ja olo hyvä ja vahva!

 

[hetatsu]

Paino 90,9 kg (91,1kg eli -200gr)
Mitat:
Vyötärö: 80,5 cm (80,5 cm)
Hauis vasen: 36 cm (36,5 cm)
Hauis oikea: 35 cm (35.5 cm)
Reisi vasen: 69 cm (69,5 cm)
Reisi oikea: 69 cm (69,5cm)

 

[hetatsu]

Raportti 22.2.2016
Strategiset mitat:
Paino 90,7 kg (90,9 kg eli -200gr)
Mitat:
Vyötärö: 80 cm (80,5 cm)
Hauis vasen: 35,5 cm (36 cm)
Hauis oikea: 35 cm (35 cm)
Reisi vasen: 69 cm (69 cm)
Reisi oikea: 69 cm (69 cm)


Saaatana että on hidasta touhua

 

[hetatsu]

Ei uutta viime viikolta. Vatsatauti iski, turha punnita ja mittailla. Tällä viikolla kevyttä salitreeniä.... Aika pitkä toipuminen noista taudeista tuntuu olevan

 

[hetatsu]

Raportti 7.3.2016
Strategiset mitat:
Paino 89,7 kg (90,7 kg eli -200gr)
Mitat:
Vyötärö: 80 cm (80 cm)
Hauis vasen: 35,5 cm (35,5 cm)
Hauis oikea: 35 cm (35 cm)
Reisi vasen: 68,5 cm (69 cm)
Reisi oikea: 68 cm (69 cm)


90 kg alitettu

 

[hetatsu]

Mitat:
Paino 89,7 (89,7)
Vyötärö: 79,5 cm (80 cm)
Hauis vasen: 35 cm (35,5 cm)
Hauis oikea: 35 cm (35 cm)
Reisi vasen: 69 cm (68,5 cm)
Reisi oikea: 68 cm (68 cm)

EI edistystä. Joku läks ryyppää viikonloppuna.... :oops:

Uus viikko ja maksimiviikko edessä.