alfa-Hica
- Keskustelun aloittaja Joseppeh
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 23.9.2008
- Viestejä
- 10
Mikähän mahtaa yleensäkkään olla syy että kyseisestä tuotteesta ei paljon puhuta?
UFS:n foorumilta bongaamani tutkimuksen perusteella kuulostaa aika pirun houkuttelevalta aineelta, jos 4:ssä viikossa hica-ryhmä kasvattaa alaraajojen lihasmassaa 400 grammalla ja placeboryhmän vastaava pienenee 150 grammalla.
Silti aiheesta ei oikein keskustella täällä eikä UFS:n foorumillakaan. Onko kyseinen tutkimus bullshittiä vai mistä on oikein kysymys?
Ohessa vielä linkki:
****
UFS:n foorumilta bongaamani tutkimuksen perusteella kuulostaa aika pirun houkuttelevalta aineelta, jos 4:ssä viikossa hica-ryhmä kasvattaa alaraajojen lihasmassaa 400 grammalla ja placeboryhmän vastaava pienenee 150 grammalla.
Silti aiheesta ei oikein keskustella täällä eikä UFS:n foorumillakaan. Onko kyseinen tutkimus bullshittiä vai mistä on oikein kysymys?
Ohessa vielä linkki:
****
- Liittynyt
- 30.8.2002
- Viestejä
- 587
Olisiko liian kova alkuhypetys vienyt pontta noilta keskusteluilta, sinänsä kelpo tutkimus näin tuotteen alkumetreillä. Juhan kanssa on hieman aiheesta käyty kirjeenvaihtoa, hänhän on ollut siellä ohjaamassa tutkimusta.
Muutamia asioita sinne vielä itselle kysymysmerkeiksi:
1) Ruokapäiväkirjojen analyysi: onko eroa tutkimusryhmien välillä syömisissä? Tämä voisi osaltaan vaikuttaa tulokseen. Tähän on ilmeisimmin tulossa tarkempi selvitys aikanaan.
2) Tutkimusryhmän sisäiset muutokset esim. lihasmassassa eivät ilmeisesti ole merkitseviä. En ole ihan sataprosenttisen vakuuttunut DEXA:n tarkkuudesta tällä tasolla. Tuloksissa se liikkuu muutamassa sadassa grammassa, hajonta on kuitenkin varsin suurta. Eli tässä suhteessa mielestäni tutkimuksen johtopäätös "alfa-HICA lisää lihasmassaa" on tässä vaiheessa mielestäni hieman liian raflaava.
3) Onko ryhmien välinen harjoitusintensiteetti sama? Tutkimuksessa oli mitattu kyllä harjoitusten määrää ryhmien välillä, ja ilmeisesti eroa ei löytynyt. Jos alfa-HICA:lla on joku vaikutus lihasmassaan, se voisi tulla myös harjoitusintensiteetin lisääntymisen kautta (pienempi DOMS, suurempi harjoitusvire). Vähän senkaltaista nykyisistä tuloksista voisi päätellä.
4) Mikä on alfa-HICA:n vaikutus verrattuna proteiinipitoiseen palautusjuomaan? Tämä olisi varmasti tavallisen salikävijän kannalta tärkein kysymys, eli olisiko tuotteen nauttimisesta jotain lisähyötyä tavanomaisempiin palautusjuomiin. Eräänlainen hinta/hyötysuhde siis.
Teoriassa tutkimuksen kaltainen tulos lienee mahdollinen, tosin suurempi määrä tutkimushenkilöitä, ja ruokailujen seuraaminen on aika lailla välttämättömyys. Jonkin verran siellä onkin jatkotutkimuksista diskuoitu. Mielenkiintoista olisi myös tietää millaisia tuloksia saataisiin lihavilla tutkimushenkilöillä. Riippumattoman tutkimusryhmän suorittama tutkimus olisi myös aika oleellinen.
Muutamia asioita sinne vielä itselle kysymysmerkeiksi:
1) Ruokapäiväkirjojen analyysi: onko eroa tutkimusryhmien välillä syömisissä? Tämä voisi osaltaan vaikuttaa tulokseen. Tähän on ilmeisimmin tulossa tarkempi selvitys aikanaan.
2) Tutkimusryhmän sisäiset muutokset esim. lihasmassassa eivät ilmeisesti ole merkitseviä. En ole ihan sataprosenttisen vakuuttunut DEXA:n tarkkuudesta tällä tasolla. Tuloksissa se liikkuu muutamassa sadassa grammassa, hajonta on kuitenkin varsin suurta. Eli tässä suhteessa mielestäni tutkimuksen johtopäätös "alfa-HICA lisää lihasmassaa" on tässä vaiheessa mielestäni hieman liian raflaava.
3) Onko ryhmien välinen harjoitusintensiteetti sama? Tutkimuksessa oli mitattu kyllä harjoitusten määrää ryhmien välillä, ja ilmeisesti eroa ei löytynyt. Jos alfa-HICA:lla on joku vaikutus lihasmassaan, se voisi tulla myös harjoitusintensiteetin lisääntymisen kautta (pienempi DOMS, suurempi harjoitusvire). Vähän senkaltaista nykyisistä tuloksista voisi päätellä.
4) Mikä on alfa-HICA:n vaikutus verrattuna proteiinipitoiseen palautusjuomaan? Tämä olisi varmasti tavallisen salikävijän kannalta tärkein kysymys, eli olisiko tuotteen nauttimisesta jotain lisähyötyä tavanomaisempiin palautusjuomiin. Eräänlainen hinta/hyötysuhde siis.
Teoriassa tutkimuksen kaltainen tulos lienee mahdollinen, tosin suurempi määrä tutkimushenkilöitä, ja ruokailujen seuraaminen on aika lailla välttämättömyys. Jonkin verran siellä onkin jatkotutkimuksista diskuoitu. Mielenkiintoista olisi myös tietää millaisia tuloksia saataisiin lihavilla tutkimushenkilöillä. Riippumattoman tutkimusryhmän suorittama tutkimus olisi myös aika oleellinen.
- Liittynyt
- 31.1.2007
- Viestejä
- 1 541
Sen enempää tuotteesta tietämättä, mutta onko kyseessä siis ns. palautusjuoman korvaaja? Ja vertailuryhmä ei siis käyttänyt mitään palautusjuomaa?
