Alaselkä vihlonta

[Dalmar]

Pistetään nyt tänne. Elikkäs tässä nyt kuin palasin salin ihmeellisen maailmaan tuossa maasta vetoa suorittaessa. en millään ökypainoilla testasin vain 5x5 tyylilla ykkösen hahmottelua. noh sitten seuraavana aamuna en pääsytkään enään ylös sängystä istuminen oli vaikeata kokopäivän paskalle istumine kans aina vihlas ja asiaa paransi aina se että kaikki nousut ja istumiset saateltiin kunnon palle puristuksella että pakka pysyisi kasassa ja seuraavana päivänä kun oli taas sali päivä kipuja ei ollut mutta tuli kuin nurkan takaa ja tökkäs kunnon vihlonnat perään. maasta vedossa lähdöissä vihlaisee ja sen jälkeen ku on saanu paineet kasaan nii ei mitään kipua. kyykkä sama touhu lähtö vihlaisu ja sitten paineella ei pahemmin tunnu.

Asian pointihan on siinä että nyt tämä kipu on vain kertaa 100x se mitä se yleensä töissä on töissä kanniskelen mummojen pesukoneet yläkertaan ja ihmisten ties mitä kaalimato klo14 paketteja kotiovelle silloin yleensä kipu on vain hetkinen joka menee sen jälkeen ohi kun pääsee takas autoon ja istuu tovin. pienellä ähkäisyllä. ja illalla ihan mukavana alaselän pumppina ähkimisen muodossa.

 

[Dalmar]

Lisätään tähän nyt vähä tätä selkä taustaa. Viime vuoden talvena selkärankaa seuraavaan lihakseen iski joku noidan nuoli en päässyt sänkystä ylös muutakuin kauhealla palleapaineella. tämähän tietty hoituin kortisoonilla ja relaksantilla + nappi relaksanteilla viikossa. tuolloin jo lääkäri totesi että joka ikinen lihas on niin jumissa kun olla ja voi :p samainen lihas on tälläkin hetkellä painelu arka kun kaartaa selän ja painaa ala selästä on vaikea sanoa koska aikalailla tunnotonta aluetta yleensä mulla.

 

[MiikaK]

itellä ollut alaselän kanssa myös ongelmia. kävin tuossa fysiossa selän takia eikä ole ollut ongelmia sen jälkeen. fysio antoi sellaisen selityksen että jaloissa on jotkut kalvot vaan tiukat jotka kipeyttää selän. hoidoksi kertoi vaan venyttelyä ja venyttelyä. on auttanut.

 

[Dalmar]

Noh tässä salipäivänä ja välipäivänä venyttelin tuolla pakkiksen venyttely oppaalla ja pikkuisen kylmägeeliä selkään. NOH tänää kyykätessä puolessa välissä tämä palautui MUTTA siirtyneenä oikeaankylkeen seljänpuolelle tai oikeastaan tuntuu lievää pistoa myös mahan puolela kyljessä ja ala selässä ?_?

 

[Dalmar]

En tiedä onko se toi kylmägeeli vai mikä mutta kipu on nyt pysyvää eikä enään ole selkärangassa ollenkaan vaan on oikean lonkan yläpuolella "selkäpuolella" johtuuko tämä jostakin koukistajan lihaksesta vai mistä ?_? välillä on sellaista sykkivää vihlontaa.

 

[Dalmar]

Yhteenveto yksin puhelusta ja vihlonnasta. selkä lihat tulehtunu ^^ voltaren rapidia lääkäriltä ja pim lepopäivänä selkä kuin uus. tuimana tohtori manas et ei sitä kipeellä selällä reenata kirjaimellisesti manas :p

 

[Stigmatizer]

Kyllähän se niin on että kipeellä selällä ei kannata sinne salille mennä riuhtomaan. Oma selkä on tuittuillu koko kevään ajan enkä älynny löysätä treeniä tarpeeksi joten alkukesästä selkä meni siihen kuntoon, että piti heittää treeni kokonaan kuukaudeksi pois. Sen verran olen lääkärillä laukannut, että ne totesivat vain ettei ole välilevyperäistä vikaa. Manipulaatiolla, venyttelyllä, hieronnalla, Ibumaxilla yms. selkä on alkanu löysäämään joten uskaltauduin eilen salille. Itku pääsi ku huomas mihin kuntoon sitä oli päässyt tällä "pakkolomalla". Anyway, oma lihashuolto kunniaan ja kuunnella sitä kroppaa ja antaa sille vähän armoa sillon ku joku paikka alkaa kirraamaan. Eiks jeah?