Alaselkä turvonnu

[kokotiili]

Alaselkä ollu pitkään sillanen et väsyy helposti ku vähän kumarassa tekee jotain..Sit on pitkää tuntunu selkärangassa tuol alhaalla lievää kipuu ku tekee vattalihaksia..Nyt muutaman kerran tehny maastavetoo ja tänään huomasin et alaselkä on turvonnu tosta selkärangan kohalta, ei kuitenka mitenkään kipee, jotenki oudolle tuntuu ku kävelee..Huomenna pitäs kyykätä mut pikkasen pelottaa..

Tuolta alhaalta ku painaa ni ei tunne selkäränkaa oikeen, senverran on turvotusta.

 

[kokotiili]

Se on ehkä noin 5cm matkalta se turvotus. Molemminpuolin selkärankaa. vaikka tosiaan painaa ni ei tunnu selkäranka siitä..Se pieni kipu mikä tuntunu vattoja tehdessä ni on selkärangasta..Mut se ollukki jo monia kuukausia..Tiiä vaan et kumpi siellä nyt sit oireilee ranka vaiko lihas..

Vähän sellanen paineinen tai puristava tunne ku kävelee tai on pystyssä.

Tänään tein istumaan nousuja lisäpainolla, sitä lievää kipua tuntu mitä yleensä..mut tää turvotus tuli nyt illalla..voiskohan tohon liittyä.

 

[SaMe]

Suosittelen lämpimästi lääkärissä vierailua. Ongelmaa voi olla sekä selän lihaksissa että rangassa. Tuo rangan kipuili on aina syytä ottaa tosissaan ja antaa lääkärin diagnosoida ettei pääse isompaa vahinkoa syntymään. Saadaan sitten samalla poissuljettua mahdolliset välilevyongelmat tms. Siellä saattaa olla myös fasettilukkoa mikä voisi mobilisoimalla aueta mikä taas on osteopaatin heiniä. Tuo alasenlän väsyminen on melko moniselitteinen ongelma sekin. Lihasperäisenä saattaa johtua monestakin syystä. mm takareiden kireys tms häiriö vaikuttaa pakaraan ja tätä kautta alaselkään, joten jos lääkärissä ei löydy mitään erityistä niin edelleen osteopaatilla käynti voisi auttaa.

 

[kokotiili]

Nyt siellä lekurissa sit käytiin..Ei tienny mitään, jotain arvuutteli et lihakset saattanu rasittuu ym paskaa...Kyllä mun mielestä selkäperäset vaivat pitäs tutkii kunnolla röngtenit ym..Eikä mitään arvuutella et mikä siellä vois olla vikana..Eilenki pelkistä kohautuksista käsipainoilla oli selkä ihan paskana...se ihme puristava paineinen tunne tuli ja hyvä ku sai kroppaa käännettyy mihkään suuntaan. iltasin yleensä pahenee se tunne tuntuu et puristais kokoajan tai sellanen paineen tunne. varsinaista kipua ei ol ollenkaan..En tiiä vaan uskaltaako tässä sit nostella ollenkaan..

 

[risumies]

Kokotiili: -Kyllähän ne tutkitaankin, jos ne pitkittyvät. Taisi olla 6vko mitä pidetään vielä akuuttina selkäkipuna, jota ei sen kummemmin aleta tutkimaan jos normitoimintaan pystyy. Mitäs muuten luulet siellä röntgenissä näkyvän? Niin, ei ainakaan pehmytkudosten tai hermojen ongelmat saatika toiminnalliset ongelmat virheasentoineen.

"Kyllä mun mielestä selkäperäset vaivat pitäs tutkii kunnolla röngtenit ym"


Tuskimpa se parin viikon (aktiivinen) lepo kenestäkään kynäniskaa heti tekee, eli jätä raskaat selkää rasittavat nostelut hetkeksi, että selkä rauhoittuu ja harrasta sellaista liikuntaa joka ei selkää ärsytä, mutta antaa sille sen kaipaamaa liikettä, kuten esim. kävely, uinti, pyöräily, erillaiset jumpat ja panosta lisäksi normaalia enempi liikkuvuusharjoitteluun tuona aikana.

Ja kun taas palataan nostelun pariin, niin ihan alkuun tarkastetaan onpiko ne tekniikat oikeasti kohillaan ja panostetaan vielä paremmin siihen keskivartalon hallintaan.

"En tiiä vaan uskaltaako tässä sit nostella ollenkaan.."


Tällasia ajatuksia... Nuita alaselkä ketjuja on aikalailla melkoisesti. Kannattaa lueskella niitä ja etsiä löytyykö niistä ideoita, mitkä voisivat toimia kohdallasi.

 

[kokotiili]

Eiku siks tota röngteniä meinasin ku alaselässä ihan rangassa ollu pientä kipua jo vuoden verran..Tai sattuu ku taivuttaa selkää taakeppäin ja vattoja ku tekee vinolaudassa...Ja toi turvotus ym..tuliki oikeestaan sen jälkeen ku olin tehny vattoja siinä vinolaudalla lisäpainolla.(Sattu hieman joka toisto) ja illalla oli turvonnu se selkä. Mutta toki voi olla ihan lihasperästäkin..No hieman koitan olla rasittamatta tätä selkää nyt ja kottoo mitä sanoo..

 

[risumies]

Niin, tuossapa yksi yleisistä syistä selkäkipujen pitkittymiseen... Jos jossain kerta tuntuu kipua jo tehdessä, eikö olisi loogista se sitten jättää ainakin sillä kertaa tekemättä?

"Ja toi turvotus ym..tuliki oikeestaan sen jälkeen ku olin tehny vattoja siinä vinolaudalla lisäpainolla.(Sattu hieman joka toisto)"

Ja nuihin rangan oireisiin... Nuo voi sopia aikasta moneen vaivaan, joten niiden aiheuttajaa en lähde edes arvailemaan näin. Kyllä ne lääkärit yleensä määräävät tutkimuksiin, jos toimintakyky on oikeasti alentunut ja kipu jatkuu. Ja toimintakyvyn alenemisella ei meinata sitä, että ei voi kyykätä tai vetää maksimeita.

 

[kokotiili]

Mitäs ku mulla on hieronta enskuussa, kai sinne voi normaalisti mennä? On kyll vasta 3 viikon päästä..Jos tulee peruutuksia ni voi olla jo vaikka ensviikolla.

 

[fysio]

Mitäs ku mulla on hieronta enskuussa, kai sinne voi normaalisti mennä? On kyll vasta 3 viikon päästä..Jos tulee peruutuksia ni voi olla jo vaikka ensviikolla.

Voit mennä.

 

[kokotiili]

Jaahas kohta 2kk kulunu eikä selkä ol muuttunu oikeen mihkään. Edelleenkään ei voi oikeen mitään tehä mis vähänki kumarassa, selkä väsyy heti. Ei ol pystyny ees kämppää imuroimaan tänä aikana, selkä on ihan poikki jonku 1min jälkeen jo. hierojallaki kävin tossa paripäivää sit mut ei mitään auttanu ainakaan. Samalla tavalla turpoo välillä iltasin vaikka makoilee sohvalla.

 

[latela]

Jaahas kohta 2kk kulunu eikä selkä ol muuttunu oikeen mihkään. Edelleenkään ei voi oikeen mitään tehä mis vähänki kumarassa, selkä väsyy heti. Ei ol pystyny ees kämppää imuroimaan tänä aikana, selkä on ihan poikki jonku 1min jälkeen jo. hierojallaki kävin tossa paripäivää sit mut ei mitään auttanu ainakaan. Samalla tavalla turpoo välillä iltasin vaikka makoilee sohvalla.

Mites se hieronta? Ei auttanut yhtään? Alaselkä"kivuista" oon kärsinyt ties kuinka monta vuotta jo itse, ja jotain toivoa antoi hieronta. Sattui aivan perkeleesti (ihan ammattitaitoiset hierojat), ja alaselkä aivan käsittämättömän tukossa. Mutta aukesi hiukan ja ekaa kertaa moneen vuoteen ei oikeastaan mitään kipua tuntunut - kahteenkymmeneenneljään tuntiin.

Lääkärillä joskus kävin huutamassa niin, että varmaan Norjaankin kuului, eli ihan perussettiä "NO SE ON NIIN HELVETIN KIPEÄ ETTEI SAA LUMIKOLAAKAAN LIIKKUMAAN" - "kokeile näitä venytyksiä kolme tuntia päivässä ja..." - joo v-jee. Niihin hukattu jo useat vuodet tuloksetta, ei suostuta kuvaamaan tai mitään. Mitäköhän kannattaisi tehdä?
Kaikista paskinta on se, että armeija koittaa vähän yli vuoden päästä ja siellä sitten mettään rämpimään ties kuinka monen kymmenen kilot seljän päällä. Nam. Tuskin siitä hengissä selvitään. Naks ja se siitä.

Ja jossain viestissäsi mainitsema lääkärin hieno huomio "lihaskipu kuntosalista johtuen" tsp., on kaiken huippu. Tai sitten se selitys on se maailman paras "jalat eri pituisia". :hyvä: Ja monet täälläpäin selkävaivoista kärsineet ovat puhuneet, että ihan hierojalla selvinnyt eikä sen jälkeen ole tarvinnut tuollaista paskaa kuunnella enää. Onneksi on lama niin lähtee edes joltain paskanpuhujilta työpaikat.

Itellä ärtyi alaselkä pahasti eilisen puntin jälkeen kunnolla pitkästä aikaa, ja vähän helppasi kylmähoidolla, varmaan oot sitäkin jo kokeillut, mutta...