- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 44
Hei,
Ongelmani on tosiaan alaselkäni. Satutin sen n. 1kk sitten salilla tehdessäni maastavetoa. Jäin hakemaan asentoa seuraavalle sarjalle ja jostain kumman syystä otin kapean haara-asennon sijasta leveän asennon enkä muuttanut käsien leveää otetta tangosta ollenkaan. Seurauksena kipeytynyt alaselkä. Tunsin samantien että kaikki ei mennyt nyt ihan nappiin. Alaselkä on ollut siitä lähtien kipeä, ja minusta tuntuu että kipu on vain pahentunut. Olen yrittänyt olla kohdistamatta suoraa liikettä alueelle vältellen kyykkyjä ja maastavetoja, kulmasoutua etc. Mutta en ole varma loppuenlopuksi siitä mitkä liikkeet pitäisi vielä lisätä kiellettyjen liikkeiden listalle. Voinko esimerkiksi tehdä vatsalihaksia, kylkiä? Olen erittäin huono kuuntelemaan omaa kroppaani, kun tarve tehdä ja liikkua iskee kipu ikäänkuin häviää ja on täysin toissijainen asia mielessä, mutta kyllä sen tietysti aina seuraavana päivänä tuntee.
Pitäisikö minun mennä ongelmani kanssa lääkäriin?
Terveisin, pakkoliikkuja.
Ongelmani on tosiaan alaselkäni. Satutin sen n. 1kk sitten salilla tehdessäni maastavetoa. Jäin hakemaan asentoa seuraavalle sarjalle ja jostain kumman syystä otin kapean haara-asennon sijasta leveän asennon enkä muuttanut käsien leveää otetta tangosta ollenkaan. Seurauksena kipeytynyt alaselkä. Tunsin samantien että kaikki ei mennyt nyt ihan nappiin. Alaselkä on ollut siitä lähtien kipeä, ja minusta tuntuu että kipu on vain pahentunut. Olen yrittänyt olla kohdistamatta suoraa liikettä alueelle vältellen kyykkyjä ja maastavetoja, kulmasoutua etc. Mutta en ole varma loppuenlopuksi siitä mitkä liikkeet pitäisi vielä lisätä kiellettyjen liikkeiden listalle. Voinko esimerkiksi tehdä vatsalihaksia, kylkiä? Olen erittäin huono kuuntelemaan omaa kroppaani, kun tarve tehdä ja liikkua iskee kipu ikäänkuin häviää ja on täysin toissijainen asia mielessä, mutta kyllä sen tietysti aina seuraavana päivänä tuntee.
Pitäisikö minun mennä ongelmani kanssa lääkäriin?
Terveisin, pakkoliikkuja.
