Alaselässä ikävä kipu/paine mavettaessa

[Spitfera]

Ongelma olisi seuraava: n. 1,5kk sitten alko maastavetoa tehdessä tuntua ikävää kipua/painetta alaselässä, jonka vuoksi on nyt pitänyt jättää mavettelut yli kuukaudeksi tekemättä. Viikko sitten ja eilen kokeilin selkäreenin alussa josko vaiva olis helpottanut mutta ei - jo lämmittelypainoissa 100 kilolla tuo kipu ilmoitti olemassaolostaan, maksimi liikkuu tällähetkellä 200kg paremmalla puolella. Kipua ilmenee siis vain maastavedossa ja erityisesti vedon alkuosassa jolloin tanko irtoaa maasta, sjmv olen pystynyt tekemään täysin normaalisti (en tee ko. liikettä maahan asti vaan pysäytän liikkeen jonkinverran polvien alapuolelle). Mistähän tämä vois johtua? Alkaa jo helvetisti ottamaan kupoliin kun yli kuukauteen ei ole maasta voinut vedellä ja mave sitten siinä sen kuin huononee :( :jahas:

 

[Kotipohja]

Mikään asiantuntija en ole, mutta kun vähän viitsisi selailla näitä muita alaselkäaiheita (joita on suurin osa) niin ihan samaa sielläkin on.

-Ekaks tietysti se tärkein => venyttele ne jalat ja etenkin pakarat kunnolla ja pidä se rutiinina...
-Pyydä joku katsomaan sitä tekniikkaasi että pyöristyykö se selkä.
-Näin pitkäänkin kun vaivat on kerta ollut, miksi et mene käymään jollain fysioterapeutilla tai (urheilu)lääkärillä?
-Joillakin taas maastavetoon tai johonkin muuhun (kuten kyykkyyn) ei vaan ole välitykset oikeanlaiset.

Eikä paljon kannata stressata tuosta mavetuloksesta, sen kerkeää kyllä saamaan takaisin. Väärin kun teet asiat niin et tee koskaan enää sitä mavea. Mieti siinä sitten kumpi oli parempi, mavetulos vai selän kunto. ;)

 

[samani]

ittellä saman lailla tulee sellanen paine heti kun on lopettanut ja laskee tangon maahan alaselkään selänpitäisi olla suorassa ainakin kun kyselly kaverilta ellei ne sitten tee jotain muuta aina.
voi johtua monesta muustakin syystä varmaan.
löytyyhän näitä täältä sivulta.