Alaselän vihlonta

[Jatze_Smurf]

Eilen huomasin, että todennäköisesti edellisillan lätkäpelissä oli tullut varsin epämiellyttävä 'loukkaantuminen'. Alaselän vasenta puolta vihloo aika paljon kun taivutan selkääni eteenpäin... olinpa sitten istumassa, seisomassa polvet suorina, tai polvet koukussa, selkä suorana, tai selkä pyöristettynä... kävellessä sitä ei juurikaan huomaa.... kipu on todellakin aika vittumainen. Eli kertokaa nyt te viisaammat että mikä siä oikein on? itse en pelissä huomannut mitään ihmeellistä damagee sinne tulevan...
entä mitä mun kannattais tehdä sille? mulla olis keskiviikkona aika varattuna joka tapauksessa urheiluhierojalle, ku yläselkä on muutenkin ihan paskana. Pitäiskö tuosta mennä lääkärille? kiropraktikolle vai mitä ne on...?
entäpä jos em. kuluja(lukuunottamaata hierontaa) tulee, niin meneekö kaikki vakuutuksista, jotka oon maksanut lätkälisenssin kylkiäisenä? :(

 

[wilberi]

onko se kipu vain alaselässä vai säteileekö alemmas reiteen ym.?
Noi vakuutushommat on aina sekavia, mut varmaan joukkueenjohtaja tai sit vakuutusyhtiö kertoo et mitä korvataan ja mitä ei

 

[risumies]

Enpä lähde arvailemaan mikä voisi olla kipuilun syynä, mahdoton tehtävä... Kyllä se hierojakin osaa sieltä lihaskrampit ym. löytää, ja mikäli hän ei löydä sieltä todennäköistä vaivan syytä, sitten lääkärille.

Mutta vakuutuksesta sen verran vihjaisin, että kannattaa "keksiä" tilanne, missä ongelma alkoi vaikkei sellaista varsinaisesti ollutkaan. Helposti moinen ongelma muuttuu sairaudeksi tai vastaavaksi vakuutuksen papereissa, jolloin tuomio on "Ei korvausta".

 

[Tampsa]

Tahan samaan trediin heitan nyt tammosen.
Mitas pitais tehda.. Leukaa vetasin yks paiva, ja paukahti alaselka aika komiasti.
Hierojalla kayny, laakari sanos vaan etta menee ohi. Sattuu aivan saatanasti Minnekkaan ei kipu lahde.. Joku viikon verran tammonen ollu. Koitat nousta sangysta aamulla, tuntuu kun joku hakkaisi lekalla.. Tuolilla sama juttu. Kipu ei ole levinny minnekkaa ainakaan tahan mennes... Nyt koittanu ottaa rauhallisesti, mut alkaa pikkuhiljaa nakertaa, ku ei voi mitaan tehda. Viisaat! Auttakaaaaaa....!

 

[TJJ]

Mutta vakuutuksesta sen verran vihjaisin, että kannattaa "keksiä" tilanne, missä ongelma alkoi vaikkei sellaista varsinaisesti ollutkaan. Helposti moinen ongelma muuttuu sairaudeksi tai vastaavaksi vakuutuksen papereissa, jolloin tuomio on "Ei korvausta".

Eipä usein auta se vaikka oikeasti onkin tilanne missä on välilevytyrä tai vaikka hauiksen jänne katkennu. Vakuutusyhtiön näkemys tilanteeseen on "rappeuma sairaus, olis tullut kumminkin jossain vaiheessa, ei korvata".

 

[risumies]

No tottahan tuokin on, mutta todennäköisimmin tuon "sairaus vastauksen" saa, jossei ole mitään selvää syntysyytä vammalle. Siksi vain tuo vihje, että kannattaa jokin syntymekanismi (taklaus, kaatuminen ym.) keksiä, ettei ainakaan sen vuoksi lasketa heti sairaudeksi.

Nimimerkillä tarpeeksi sairauksiksi laskettuja vammoja, ei korvausta, kele!

 

[Jatze_Smurf]

Nyt rupee pikkuhiljaa helpottaan.... silloin tällöin vielä vihlaisee kun selkää taivuttaa eteenpäin... outoa on/oli mielestäni se että tuo kivun voimakkuus heitteli aika paljon, eli jos 10 kertaa tahallani kokeilin miltä tuntui vaikka istuessaan laskea naama polviin, niin ~2 kertaa se oli aika raastava kipu jopa, ja muutaman kerran se ei tuntunut juuri missään, ja muut oli siltä väliltä....

noh, ehkä toi sit katoo itsestään, kun se jo kerta päikkäreiden aikana vähän parani, tuli jopa mieleen, että voisiko toi kipu johtua vaikka huonosta nukkuma-asennosta? ehkä sit ylihuomenna mainitsen siitä urheiluhierojalle, jos sille jotain haluais/osais tehdä....
Pelottaa vaan ku ilmiselvästi vika ei oo missään lihaksessa, niin ettei vaan joku välilevy vittuile tai jotain (vaikken mitään moisista tiedäkkään)...

E: niin juu ja kipu ei säteile mihinkään reisiin tms...

 

[wilberi]

E: niin juu ja kipu ei säteile mihinkään reisiin tms...

No sit tuskin vika välilevyissä(onneks).. koska aika helposti jos vika L4-L5-alueella niin säteilee ainakin pakaraan..

 

[Commando]

Nyt rupee pikkuhiljaa helpottaan.... silloin tällöin vielä vihlaisee kun selkää taivuttaa eteenpäin... outoa on/oli mielestäni se että tuo kivun voimakkuus heitteli aika paljon, eli jos 10 kertaa tahallani kokeilin miltä tuntui vaikka istuessaan laskea naama polviin, niin ~2 kertaa se oli aika raastava kipu jopa, ja muutaman kerran se ei tuntunut juuri missään, ja muut oli siltä väliltä....

noh, ehkä toi sit katoo itsestään, kun se jo kerta päikkäreiden aikana vähän parani, tuli jopa mieleen, että voisiko toi kipu johtua vaikka huonosta nukkuma-asennosta? ehkä sit ylihuomenna mainitsen siitä urheiluhierojalle, jos sille jotain haluais/osais tehdä....
Pelottaa vaan ku ilmiselvästi vika ei oo missään lihaksessa, niin ettei vaan joku välilevy vittuile tai jotain (vaikken mitään moisista tiedäkkään)...

E: niin juu ja kipu ei säteile mihinkään reisiin tms...

Tervehdys

Vaikea näin sanoa mutta jotakin epätasapainoa siellä lannerangan/ lonkan alueella on. Meneppä käymään jollekkin terveyden huollon ammatti henkilön vastaanotolle.

 

[Jatze_Smurf]

Tervehdys

Vaikea näin sanoa mutta jotakin epätasapainoa siellä lannerangan/ lonkan alueella on. Meneppä käymään jollekkin terveyden huollon ammatti henkilön vastaanotolle.

hmm... pitäisköhän sitä...
epätasapainosta puheenollen, mulle on kyllä todettu lievä skolioosi joskus pikkupoikana...
Tosin nyttemmin alaa opiskeleva ystäväni on nauranut että ei todellakaan ole skolioosi vaan lordoosio....

ero taitaa olla ymmärtääkseni siinä, mistä päin katsoen alaselkä on kiero, edestä, vai sivusta päin... :jahas:

 

[risumies]

Jatze Smurf: -Meinaako tuo lordoosio niinkuin voimistunutta alaselän lordoosia? Ei skolioosia voi voimistuneeseen lordoosiin ammattilainen sekoittaa siitten millään. Yleensä tuohon voimistuneeseen lordoosiin on syynä lihasepätasapainot, jotka ovat harjoittelulla korjattavissa. Skolioosia ei oikeastaan voi mitenkään enää aikuisiällä poistaa. On vain harjoitettava kroppa kestämään sen tuomat erityisrasitukset.

Miten se ystäväsi sen tutki, seisten vai maaten? Katsoiko liikkeessä? Joskus paikallaan ollessa kroppa osaa hyvin "piilottaa" tuon skolioosin ja se näkyy esim. etutaivutuksessa sitten varsin selvästi.

Kannattaa varata aika jollekkin tuki- ja liikuntaelinten ongelmien parissa tysökentelevälle ammattilaiselle. Välttämättä terveuskeskulääkäri ei ole oikea paikka, esim. fysioterapeutit ja osteopaatit tutkivat vastaavia ongelmia ja osaavat ohjata ongelmaan sopivaa kuntoutusta.

 

[Ironlife]

Nimimerkillä tarpeeksi sairauksiksi laskettuja vammoja, ei korvausta, kele!

Mut eikös noita vakuutuksia saa sellaisiakin, jotka kattaavat sekä sairaudet että tapaturmat? Kyselen tyhmiä, koska itselläni pitäisi olla tuollainen vakuutus ja pohdin parhaillaan vahinkoilmoituksen muotoilua. Toisin sanoen aika hankala on lähteä esim. olkapääkipujen syytä kartoittamaan, kun vuosien varrella ne ovat useita kertoja tulehtuneet, kipuilleet ohimenevästi ym. Onko mielipidettä siihen, että jos tapaturman syyksi laitetaan esim. todellinen kaatuminen vuonna 2003 (josta vahinkoilmoitusta ei ole tehty) niin minkälaisiin porsaanreikiin saa varautua vakuutusyhtiön puolelta? Olis pitänyt silloin käydä lääkärissä jne.

 

[risumies]

Ironlife: -On toki sairausvakuutuksiakin olemassa, mutta tuo vinkki oli lähinnä tapaturmavakuutuksen omaaville (arvelin ketjun aloittajalla oleen tällaisen). Vakuutusyhtiön papereissa kun moni tapaturma muuttuu merkillisesti sairaudeksi, monesti jopa sellaiseksi mitä lääketiede ei edes tunne.

Nuista sairasvakuutuksen korvauksista en osaa sanoa mitään, koska en sellaista ole koskaan itselleni ottanut. Mutta tapaturmavakuutuksia on ollut useammastakin paikasta ja voin sanoa, että pettynyt olen suurimpaan osaan. Onneksi nyt on tapaturmavakuutus, mikä on osoittautunut varsin toimivaksi. Tässä vakuutuksessa ei ole mitään rajoituksia vapaa-ajan toiminnoille, jotka jäisivät vakuutuksen ulkopuolelle. Ainoastaan urheilu suoritus, josta maksetaan rahaa, ei kuulu tämän vakuutuksen piiriin.

Ja tuohon kysymykseen, että millaisiin porsaanreikiin saa varautua vakuutusyhtiön puolelta, niin sanoisin, että mielikuvitus vain rajana... Eikä aina sekään rajoita.

 

[Jatze_Smurf]

Jatze Smurf: -Meinaako tuo lordoosio niinkuin voimistunutta alaselän lordoosia? Ei skolioosia voi voimistuneeseen lordoosiin ammattilainen sekoittaa siitten millään. Yleensä tuohon voimistuneeseen lordoosiin on syynä lihasepätasapainot, jotka ovat harjoittelulla korjattavissa. Skolioosia ei oikeastaan voi mitenkään enää aikuisiällä poistaa. On vain harjoitettava kroppa kestämään sen tuomat erityisrasitukset.

Miten se ystäväsi sen tutki, seisten vai maaten? Katsoiko liikkeessä? Joskus paikallaan ollessa kroppa osaa hyvin "piilottaa" tuon skolioosin ja se näkyy esim. etutaivutuksessa sitten varsin selvästi.

en oikein itsekään ymmärrä mitä nuo termit tarkoittavat... oon luullut et skolioosi on sellanen, et alaselkä on edestä tai takaa katsoen jotenkin vino/kiero, ja lordoosio on semmonen et alaselkä on sivulta katsoen kiero. Ja mun tapauksessa mun alaselkä kaareutuu sisäänpäin normaalia enemmän, tai näin ainakin itse näen, ja oon tästä kyllä saanut myös kuulla, se kun 'vahvistaa' tuota perseen kaarta myös mukavasti:D
Joo siis se mun alaa opiskeleva kaveri vaan on muutaman kerran huomauttanut tuosta alaselästä, esim. rannalla kun olin mahallani, niin kauhisteli et minkä moinen monttu mulle syntyy tonne alaselkään...

Pitäisköhän mun laittaa pari selventävää kuvaa...

esim. fysioterapeutit ja osteopaatit tutkivat vastaavia ongelmia ja osaavat ohjata ongelmaan sopivaa kuntoutusta.

Niin... kuinkahan noi korvaukset menee....
'M-lisenssin' mä otin täksi kaudeksi....

Tapaturmana ei korvata:
- rasitusvammoja ja muita vähitellen syntyviä vammoja
- vammaa, joka on aiheutunut sairauden, vian tai vamman
aiheuttamasta vakuutustapahtumasta
- nikamavälilevytyrää, vatsan tai nivusalueen tyriä akillesjänteen
repeämää eikä nivelten tavantakaisia sijoiltaan menemisiä, ellei
vamma ole aiheutunut tapaturmasta, jossa tervekin kudos vaurioituisi.

Ei kannata varmaan paljon skoliooseista tai lordoosioista hiiskua...

 

[risumies]

Jatze Smurf: -Juu, kyllä tuon selvityksen perusteella kyseessä on juurikin voimistunut alaselän lordoosi, jonka hyvin monesti aiheuttaa heikot pakarat ja kireät lonkankoukistajat (lantio kippaa). Mutta tuo voimistunut lordoosi ei silti poista skolioosin olemassaolon mahdollisuutta, eli hyvä olisi sekin tutkituttaa.

Ja termit vielä "selvällä suomella":
- lordoosi = alaselän luonnollinen notko (kyfoosi = rintarangan luonnollinen pyöristys)
- skolioosi = rangan kiertyminen "s-malliin" sivusuunnassa takaa katsottuna

Sekä lordoosi ja kyfoosi ovat siis rangan luonnollisia mutkia ja tuo skolioosi voi olla joko "valuvika" tai toiminnallinen, esim. junnusta asti lätkää pelaanneiden toispuoleisuus lihaksistosta johtuen. Toiminnallinen on korjattavissa ajan kanssa harjoituksin, mutta valuvikaa ei oikeastaan pysty poistamaan. Tai kirurgisista toimenpiteistä en tiedä, mutta harjoittelun ym. kuntoutuksen kautta ei ainakaan.

 

[Jatze_Smurf]

Jatze Smurf: -Juu, kyllä tuon selvityksen perusteella kyseessä on juurikin voimistunut alaselän lordoosi, jonka hyvin monesti aiheuttaa heikot pakarat ja kireät lonkankoukistajat (lantio kippaa). Mutta tuo voimistunut lordoosi ei silti poista skolioosin olemassaolon mahdollisuutta, eli hyvä olisi sekin tutkituttaa.

Ja termit vielä "selvällä suomella":
- lordoosi = alaselän luonnollinen notko (kyfoosi = rintarangan luonnollinen pyöristys)
- skolioosi = rangan kiertyminen "s-malliin" sivusuunnassa takaa katsottuna

Sekä lordoosi ja kyfoosi ovat siis rangan luonnollisia mutkia ja tuo skolioosi voi olla joko "valuvika" tai toiminnallinen, esim. junnusta asti lätkää pelaanneiden toispuoleisuus lihaksistosta johtuen. Toiminnallinen on korjattavissa ajan kanssa harjoituksin, mutta valuvikaa ei oikeastaan pysty poistamaan. Tai kirurgisista toimenpiteistä en tiedä, mutta harjoittelun ym. kuntoutuksen kautta ei ainakaan.

Hmm... heikkoja pakaroita en tunnusta, mut varsinkin nyt kun aloitin lätkän uudestaan, niin lonkankoukistajat venähtelevät harva se päivä...
Lätkää oon kyllä pelannut 6 vuotiaasta asti että se kyllä 'puoltaisi' noita skolioosi-epäilyjä...:jahas:
Eli olisiko järkevää tutkituttaa alaselkäni skolioosin varalta? onko kalliskin tutkimus, ja entä jos en sitä tutkituta, onko esim. erittäin vakavat tapaturmat tai vanhuusiän alaselän kivut mahdollisia sen takia?

E: On muuten hiukka vaikeaa lihaksille lähteä 20kg lihaksikkaampana takaisin 'koviin' peleihin. nivuset, selkä, lonkankoukistajat yms. vittuilee aika urakalla...

 

[risumies]

Jatze Smurf: -Eli ainakin lonkankoukistajissa on kireyttä...

"heikkoja pakaroita en tunnusta, mut varsinkin nyt kun aloitin lätkän uudestaan, niin lonkankoukistajat venähtelevät harva se päivä"

- Juu, kyllä se kroppaa muokkaa jos 15 vuotta luistelee kierossa.

"Lätkää oon kyllä pelannut 6 vuotiaasta asti että se kyllä 'puoltaisi' noita skolioosi-epäilyjä"

- Hmmm... Sanotaan nyt näin, että jos kerta tuntee sen, että alaselässä on ongelmia, eikö niiden syy olisi loogista tutkia? Ja hintahan määräytyy ihan sen mukaan missä, miten ja mitä tutkitaan. Fysioterapeutin/osteapaatin ym. aika maksaa 20-100e, riippuen paikkakunnasta ja käynnin kestosta. Erikoislääkäreiden hintaanhan voi vaikuttaa oikestaan kaikki kuun asennosta tohtorin mielialaan ja se miten tutkitaan (magneettikuvat ym.).

Ja tottahan hoitamattomasta pikkuvaivasta voi ajan kanssa syntyä pahankin vaiva, mutta sen todennäköisyyttä on mahdoton arvailla.

"Eli olisiko järkevää tutkituttaa alaselkäni skolioosin varalta? onko kalliskin tutkimus, ja entä jos en sitä tutkituta, onko esim. erittäin vakavat tapaturmat tai vanhuusiän alaselän kivut mahdollisia sen takia?"

 

[Jatze_Smurf]

- Hmmm... Sanotaan nyt näin, että jos kerta tuntee sen, että alaselässä on ongelmia, eikö niiden syy olisi loogista tutkia? Ja hintahan määräytyy ihan sen mukaan missä, miten ja mitä tutkitaan. Fysioterapeutin/osteapaatin ym. aika maksaa 20-100e, riippuen paikkakunnasta ja käynnin kestosta. Erikoislääkäreiden hintaanhan voi vaikuttaa oikestaan kaikki kuun asennosta tohtorin mielialaan ja se miten tutkitaan (magneettikuvat ym.).

Niin... kai se olis sit järkevää...
Tämä alaselän kipu josta tredin aloitin oli siis kuitenkin ensimmäinen laatuaan...

Tulin just urheiluhierojalta
Selkä tuntuu mukavalta...
Sano että selkä on pirun kireessä, ettei tässä 45 minuutissa kerinny oikeen kunnolla edes aloittaan... :D
(elämäni ensimmäinen hieronta oli siis )