Akillesjännekö tulehtunut?

[skreener]

Eli tässä on jo pari viikkoa nyt kipuillu vasen jalka, tuosta pohkeen alapäästä nilkkaan. Lääkärillä tuli eilen käytyä mutta paskanmarjat ei osannu sanoa sitten juuta eikä jaata koko vikaan. "Pari päivää lepoa niin paranee" mutta kun jo 2 viikkoa ollu tämä riesana...ei tainnu akka tajuta ollenkaan minkä takia edes tulin sinne.

Eli kävelykin tekee välillä hirveän vaikeaa kun saa nilkuttaa kun sattuu tuosta pohkeen alapäästä nilkkaan asti. Voltarenia nyt laittanu siihen mitä toi lääkäri neuvoi mutta ei se oikein auta, buranaa kokeilin ja kuumaa laittaa siihen kipukohtaan niin tuo helpotti ainakin hetkeksi. Istuessa/maatessa tuota kipua ei tunnu. Mutta kun lähtee liikkeelle niin alkaa särkeä ja välillä niin pahasti että saa nilkuttaa melkein, mutta sitten kun hetken on kävellyt niin se kipu alkaa hellittää ja kävely onnistuu melko hyvin jo.

Uudet lenkkitossut on jo hankintalistalla, noilla vanhoilla en uskalla yhtään metriä juosta enää. Mutta mitä tässä pitäis tehdä tän ongelman kanssa, onko muilla ollut vastaavaa? Kuinka kauan kestää paraneminen? Ei oikein uskalla lähteä juoksemaankaan tällä kipeällä jalalla ettei satu paukkumaan tuo akillesjänne vaikka rikki pahimmassa tapauksessa niin siitähän se riemu sitten repeää :( Ja pitäiskö mennä jonnekin kunnon urheilulääkärille näyttämään tätä vaivaa ettei jatku liian pitkään ja sitten eroon pääseminenkin on varmaan vaikeampaa...

edit: Niin ja miten onnistuu kova treeni tämmöisen vaivan jälkeen? Iskeekö helposti uudestaan? Vai onko lajin vaihto edessä..

 

[skreener]

Niin ja mitenkään turvonnut tuo alue ei ole, samannäköinen kuin toinenkin terve jalka. Eikä narise, eikä kipua tule jos painelee tuota kohtaa.

 

[demos]

Minulla on muuten ihan sama vika ollut jo yli kuukauden. Välillä aamulla liikkeellelähtö on tosi kankeaa, kun nilkkaa ei voi taivuttaa akilleen kiukutellessa. Turvotusta ei ole, mutta kosketusarka se on pitkän paikallaanolon jälkeen. Liikunnan aikana tai jälkeen kosketusarkuus häviää.

Liikkuessa akilles vertyy ja kaikki on ok. Asiaa ei tietysti varmaankaan helpota, että olen alkanut juosta matolla treenien jälkeen. Ongelma oli tosin alkanut sitä aiemmin.

Mitään ajatuksia muilta?

 

[risumies]

skreener: -Tuota noin, jos eilen olet saanut ohjeet buranan/voltarenin käyttöön, niin eipä nuo mitään ihmelääkkeitä ole jotka kivut ja tulehdukset poistavat hetkessä, siksipä niitä yleensä kuurina määrätäänkin. Tuosta kuumalla hautomisesta olisin kyllä eri mieltä, eli mielummin jäällä hautomista usesamman kerran päivässä ohuen kankaan läpi.

"Voltarenia nyt laittanu siihen mitä toi lääkäri neuvoi mutta ei se oikein auta, buranaa kokeilin ja kuumaa laittaa siihen kipukohtaan niin tuo helpotti ainakin hetkeksi."

Ja hitaus ihan yleisesti akillesjänteen ongelmista...
Nuissa tuo lääkärin määräämä lepo kannattaa sitten otta oikeasti tosissaan. Helposti pitkittyy tuo vaiva ja pitkittyessään onkin heti astetta v-mäisempi yrittää päästä eroon ja kävelyn muokkauduttua vaivan mukaan alkaa vaivailemaan yleensä muitakin paikkoja tuon lisäksi. Yleensä kireät pohkeet ovat tuon vaivan todennäköisin syntysyy, joten niiden kireyden vähentäminen kuuluu joka tapauksessa vaivan hoitoon.

Jos tuntuu ettei omin konstein, eli kylmällä hautomalla, tulehduslääkkein ja leväten meinaa tuosta alkaa helpottamaan, niin sillon kannattaa käväistä uudemman kerran lääkärillä ja mietiskellä muita hoitovaihtoehtoja kantakorotuksista fysioterapeutin lähetteeseen lääkärin arvioiman tarpeen mukaan.

 

[skreener]

skreener: -Tuota noin, jos eilen olet saanut ohjeet buranan/voltarenin käyttöön, niin eipä nuo mitään ihmelääkkeitä ole jotka kivut ja tulehdukset poistavat hetkessä, siksipä niitä yleensä kuurina määrätäänkin. Tuosta kuumalla hautomisesta olisin kyllä eri mieltä, eli mielummin jäällä hautomista usesamman kerran päivässä ohuen kankaan läpi.

"Voltarenia nyt laittanu siihen mitä toi lääkäri neuvoi mutta ei se oikein auta, buranaa kokeilin ja kuumaa laittaa siihen kipukohtaan niin tuo helpotti ainakin hetkeksi."

Ja hitaus ihan yleisesti akillesjänteen ongelmista...
Nuissa tuo lääkärin määräämä lepo kannattaa sitten otta oikeasti tosissaan. Helposti pitkittyy tuo vaiva ja pitkittyessään onkin heti astetta v-mäisempi yrittää päästä eroon ja kävelyn muokkauduttua vaivan mukaan alkaa vaivailemaan yleensä muitakin paikkoja tuon lisäksi. Yleensä kireät pohkeet ovat tuon vaivan todennäköisin syntysyy, joten niiden kireyden vähentäminen kuuluu joka tapauksessa vaivan hoitoon.

Jos tuntuu ettei omin konstein, eli kylmällä hautomalla, tulehduslääkkein ja leväten meinaa tuosta alkaa helpottamaan, niin sillon kannattaa käväistä uudemman kerran lääkärillä ja mietiskellä muita hoitovaihtoehtoja kantakorotuksista fysioterapeutin lähetteeseen lääkärin arvioiman tarpeen mukaan.

Hyvää asiaa, kiitos. Pitää tosiaan kokeilla tuota kylmää kuuman sijasta, ja pistellä tota voltarenia vielä jonkun aikaa. Pohkeet saattaa hyvinkin olla melko kireät, ei oo meinaan tullu juurikaan venyteltyä koska tuntunut aivan turhalta touhulta..eipä tunnu enää :D

 

[demos]

Taidan laittaa juoksun pariksi viikoksi ja lomakaudeksi sivuun ja keskittyä salvan lisäämiseen... Vähän tuota epäilinkin, että tämä ei ehkä hetkessä korjaannu. Kiitos, risumies.

 

[Kari]

Hyvää asiaa, kiitos. Pitää tosiaan kokeilla tuota kylmää kuuman sijasta, ja pistellä tota voltarenia vielä jonkun aikaa. Pohkeet saattaa hyvinkin olla melko kireät, ei oo meinaan tullu juurikaan venyteltyä koska tuntunut aivan turhalta touhulta..eipä tunnu enää :D

Mulla on ollut akillekset kipeenä jo pari vuotta aina silloin tällöin. Ainoa mikä niihin on auttanut on venyttely. eli pohkeet, takareidet ym. kortisoniakin niihin on laitettu mikä saattaa hetkellisesti poistaa vaivat mutta ne tulee aika nopeasti takaisin. Eli ei ku venytteleen.