Aerobista punttiksen ohella.

[Orgis]

Tiputin alunperin painoani n.30kg ja aloin treenmaan salilla. Nyt on tuo 30kg tullut takaisin, muttei kuitenkaan ihan samassa muodossa kun lähti. Mutta rasvaa on kieltämättä kiertynyt vartaloon takaisin.

Mitä hyviä vinkkejä on puntin ohelle painon hallintaan. Siis miten sen saisi parhaiten upotettua yleiseen treeniin. Käyn n3 kertaa viikossa salilla. En tiedä onko se perus kuntopyörän höylääminen se tehokkain vaihtoehto.

 

[albertto]

itelläni ainakin toimii ihan se perus fillarin höyläys treenin päälle 30 min tekee gutaa;)

 

[juffe]

opetele syömään OIKEIN siinä treenin ohella niin ne läskikilot pysyy kurissa.

 

[Sapo]

Kyllä se tehokkain vaihtoehto on ruokailun uudelleen opettelu. Jos jostain syystä lopetat treenaamisen niin olisi tuo ruokapuoli siten kunnossa, että ei ala heti vatsa roikkumaan. Oletko katsellut ravintopuolen esimerkkejä? Voisit vaikka tähän hieman vihjata mitä ruokailusi on tällä hetkellä?