Aerobinen aamulla

[Munqi]

Ajattelin alottaa juoksemaan intervallityyppisiä harjotuksia aina aamusin ennen koulua ja oon käsittäny että jos tahtoo polttaa rasvaa mahdollisimman tehokkaasti niin kehon pitäis olla täysin tyhjä hiilareista. Itse kysymys on siis että voiko aamupalan syödä ennen aamulenkkiä (sanotaan vaikka 10-15 min ennen) jos tahtoo että kehossa ei oo hiilareita? ;O

Käsittääkseni ravintoaineet ei vapaudu kehon käyttöön niin nopeasti mut ajattelin varmistaa kuitenkin.

 

[Pertti 123]

Ei mitään järkeä vetää aamulla vetoja, jos on maha täynnä aamupalaa. Mielummin vedät tyhjällä mahalla.

 

[Munqi]

Joo no mut ei se ollu se pointti tässä.


Tietenki syön/juon kohtuudella et jaksan juosta. Mut jotain on pakko aamulla saada tai en sinne lenkkipolulle jaksa lähtee xd

 

[Snopo]

vuorokausi tasolla tuo on kai suht sama, jos poltat aamulla enemmän rasvaa käyttää kehosi loppupäivän enemmän hiilihydraatteja energiaksi.

 

[Iqhmael]

Eikös aamuaerobisista, hiit-systeemeistä yms. ole jo vaikka kuinka paljon ketjuja. Searchia kehiin!! :whip: