aamusyönti sucks?

[mbrown]

hyvä ja toimiva idea saada aamulla syötyä tarpeeksi:
-jaa aamusyönti kahteen osaan,nninkuin treenitkin
jos kapasiteetti ei riitä.
-itse syön aamuisin 200 g kaurahiutaleita sekoitettuna 100 %
mehuun tai rasvattomaan maitoon lisäksi on paahdettua
kokojyväleipää juustolla sekä joka-aamuinen 1g c.pore ja multi-
tabs.tämän jälkeen mukaan töihin 7 dl vahva prot paukku joka
juodaan työpäivän aikana kelloon vilkuilematta(poislukien
treenipäivät jolloin se juodaan treenin aikana ja loput ennen
suihkua.Ai mikä se kahteen jako oli? kotoa töihin siirtymiseen
menee puoli tuntia jolloin juodaan kahvi ja syödään kymmenen
kananmunaa tai sitä vastaava määrä proteiinia ja olkaa varovaisia
koska vatsa ei lähettele "nälkäviestejä" moneen tuntiin tällä
aamusysteemillä,joten muistakaa parin tunnin päässä häämöttävä protskupaukku!
ps.aamulla kotona otetaan rohkaisuryypyksi AINA kalanmaksaöl-
jyä!
pss.kun tulee nälän tunne,olet jo puolimatkassa kataboliaan

mukavia treenejä kaikille huomiseksi!

 

[tappara]

Mä otan ruoat jääkaapista/kattilasta ja syön ne. Tää on kätevämpi tapa. Syön noin 800 kcal aamulla.

 

[jpm]

Olikos tossa nyt mitään niin ihmeellistä? Itsekkin otan aamupalan kotona, kaurahiutaleita jogurtin tahi rahkan&mehukeiton kans, leipää, leikkelettä, kurkkua, multi-tabs, kalaöljy kapseli x2 ja magnesium.. Sit juuri koulussa 2-3 tunnin kuluttua proteiinidrinkki. En tosin pidä sitä niinkään aamupalana, vaan välipalana.

 

[Maza]

Aamusyöminen sucks ja raaka puuro maistuu puulle mutta pakko se on vääntää naamaan.

 

[Partsu]

Originally posted by Maza
Aamusyöminen sucks ja raaka puuro maistuu puulle mutta pakko se on vääntää naamaan.

Pakko ei ole kuin kuolla.
Oksettaa jo pelkkä ajatuskin siitä perinteisestä mummun keittämästä lämpimästä puurosta. Paljon helpommin ja nopeammin saa nieltyä hiutaleet, kun kippaa ne reippaasti kylmään maitoon, tai tekee "rahkamössöä" (hiutaleita, marjakeittoa/kiisseliä ja rahkaa).

 

[PanaSync]

kaurahiutaleista

Alkaako teillä turvottaan vatsaa kun olette vetäneet kaurahiutaleita raakana?

 

[Tonza]

Ihan vitusti.

 

[mho]

Re: kaurahiutaleista

Originally posted by PanaSync
Alkaako teillä turvottaan vatsaa kun olette vetäneet kaurahiutaleita raakana?

Ei yhtään.

 

[LAUMAT]

kai jos syö vanhanaikaisia ei esivalmisttuja (esim elovena on) turvottaa ihan saatanasti. Tosin kai se on sama kun laktoosissa toisia pierettää toisia ei.